강박장애에서 공포증에 이르기까지 5가지 유형의 불안 장애

정상적인 수준에서 불안은 개인의 심리적 상태에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 그러나 일상 활동을 방해하는 과도한 불안은 불안 장애의 징후일 수 있습니다. 불안 장애는 사람마다 다릅니다. 자, 아래에서 경험할 수 있는 불안 장애의 5가지 유형을 확인하십시오.

불안 장애의 다섯 가지 유형

불안 장애는 환자가 통제할 수 없는 과도한 불안에 대한 일반적인 용어입니다. 글쎄요, 불안에는 많은 종류가 있다는 것이 밝혀졌습니다. 경험한 증상과 방아쇠에 따라 다릅니다. 아래 설명을 확인하세요. 불안은 자연스러운 감정입니다. 취업 면접, 직장에서의 프로젝트 목표, 또는 학교에서 기말고사 결과를 기다리기 위해 자신의 차례를 초조하게 기다리거나 초조하게 기다리고 있을 수도 있습니다. 하지만 이유 없이 지속적으로 발생하는 불안은 몸을 갉아먹을 수 있으므로 더 이상 정상적인 불안으로 간주되지 않으므로 즉시 치료해야 합니다. 그 이유는 과도한 불안이 정신 장애의 한 형태인 불안 장애가 될 수 있기 때문입니다.

1. 범불안장애(GAD)

GAD는 만성 불안과 과도한 걱정과 긴장을 특징으로 하는 일종의 불안 장애입니다. 이러한 증상은 스트레스를 받는 상황에 전혀 직면하지 않은 경우에도 나타날 수 있습니다.

이것은 예를 들어 군중 앞에서 프레젠테이션을 하고 싶거나 면접을 볼 때 발생하는 일반적인 불안과는 확실히 다릅니다. GAD가 있는 사람들은 아무 일도 일어나지 않을 때 갑자기 매우 불안해질 수 있습니다.

2. 강박 장애(OCD)

이러한 유형의 불안 장애에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. OCD는 사람을 무언가에 매우 집착하게 만들고 반복적으로(강박적으로) 하게 되는 생각의 출현입니다. 그렇게 하지 않으면 OCD가 있는 사람들은 통제할 수 없는 매우 불안을 느낄 것입니다.

강박 행동의 예는 연필과 문구류를 일정한 순서(예: 긴 것에서 짧은 것)로 배열하는 것입니다. 하지만 가지런히 정리를 해도 멈추지 않고 동작을 반복한다.

또 다른 예는 집의 문이 잠겨 있는지 확인하는 것입니다. 집에서 나가도 문을 잠그고 나가도 문이 잠기지 않았다는 강박관념이 계속해서 당신을 괴롭힙니다. 결과적으로 집에 돌아와서 문을 몇 번이고 확인하여 활동에 지장을 줍니다.

3. 공황장애

일반적인 불안과 달리 공황장애는 갑자기 나타나며 종종 심장마비로 오인되는 신체적 증상을 나타낼 수 있습니다.

공황 장애의 징후에는 극심한 공포, 흉통, 불규칙한 심장 박동(두근거림), 숨가쁨, 현기증 및 복통이 포함됩니다.

4. 외상 후 스트레스 장애(PTSD)

PTSD 또는 외상 후 스트레스 장애는 일반적으로 사람이 무섭고, 생명을 위협하고, 안전을 위협하고, 기타 극단적인 사건을 경험한 후에 발생합니다.

이러한 유형의 불안 장애가 참전 용사, 군인, 폭력 피해자, 자연 재해 피해자 또는 사고 피해자에게서 흔히 발견되는 것은 당연합니다.

PTSD를 가진 사람들은 지속적인 플래시백이 있거나 플래시백 그에게 트라우마를 준 사건에 대해. 특히 그들이 경험한 외상적 사건과 유사한 방아쇠가 있는 경우.

예를 들어, 지진 피해자는 가장 작은 충격(원인이 지진이 아닌 경우에도)을 느낄 때 과도한 불안과 두려움을 경험할 수 있습니다.

5. 사회공포증(사회공포증)

다른 사람(특히 낯선 사람이나 중요한 사람)을 만나는 것에 대해 긴장하는 것은 자연스러운 일입니다. 하지만 항상 긴장하고 새로운 환경에 대한 두려움과 발한, 메스꺼움이 있을 때 사회 불안을 경험할 수 있습니다.

이 불안은 당신의 행동이 당신 자신을 난처하게 만들거나, 다른 사람에게 불쾌감을 주거나, 당신의 존재가 거부될 것이라는 걱정에서 비롯됩니다. 이 상태는 확실히 당신이 다른 사람들과 관계를 구축하는 것을 어렵게 만들 것입니다.

그러나 다른 공포증도 불안 장애 범주에 속할 수 있습니다. 예를 들어 광장 공포증은 붐비고 열린 장소에 대한 두려움입니다. 공포증이 있는 사람도 과도한 불안 증상을 보이기 때문입니다.