모니터링이 필요한 아기에게 변비를 일으키는 음식
모유 수유만 하는 아기는 일반적으로 변비가 덜하거나 배변하기 어렵습니다. 그러나 모유 이외의 고형 음식(MPASI)을 섭취한 후에는 변비와 같은 소화 장애가 발생할 수 있습니다. 따라서 아기가 변비에 걸리지 않도록 음식 선택을 현명하게 해야 합니다. 과연, 아기에게 변비를 일으키는 음식은 무엇일까요? 자, 여기 보세요.
음식은 어린이에게 변비를 유발할 수 있습니다
평균적으로 아기는 완전히 완벽하지 않은 소화 시스템을 가지고 있습니다. 그래서 생후 6개월까지는 모유만 먹입니다. 그 나이가 지나면 아기는 더 다양한 맛과 더 촘촘한 질감을 가진 다른 음식을 먹을 수 있습니다.
고형 식품은 성장을 지원하고, 배고픔을 완화하고, 에너지 및 영양 요구를 충족시키는 데 도움이 되는 모유를 보완합니다. 그러나 아기에게 이러한 음식이 소개되면 변비에 걸리기 쉽습니다.
이 아기의 배뇨 곤란은 소화 시스템이 적응 중이거나 당신이 주는 음식 선택이 옳지 않다는 신호입니다.
아기에게 변비를 일으키는 음식 목록
모유 수유를 하는 신생아는 보통 하루에 4번 이상 배변을 하고 분유를 먹는 아기는 4번 이상 배변을 하지 않습니다. 시간이 지남에 따라 배변 빈도가 적어도 하루에 한 번 감소합니다.
아기가 변비에 걸리면 배변을 원활하게 하지 못하고 항상 아파보이거나 운다. 이 상태는 속쓰림 및 팽만감과 같은 변비의 다른 증상을 유발합니다. 물론, 이것은 아기를 까다롭게 만들고 불안하게 만들 수 있습니다.
유아 변비의 원인이 음식이라고 의심되면 섭취를 피하거나 제한해야 합니다. 자녀의 변비를 유발할 수 있는 음식은 다음과 같습니다.
1. 쌀밥
출처: 이것, 저것, 그리고 다른 것들 고형식을 너무 많이 먹어서 유아에게 변비가 생긴다면 더 이상 놀라운 일이 아닙니다. 아기에게 자주 주는 고형 식품 중 하나는 쌀 시리얼입니다. 불행히도 이러한 음식은 섬유질이 적기 때문에 변비를 유발할 수 있습니다.
하지만 대체 식품으로 사용할 수 있는 다른 식품이 있으므로 걱정할 필요가 없습니다. 잼과 오트밀 시리얼에는 섬유질이 더 많이 포함되어 있으므로 시도해 보십시오.
필요한 경우 시리얼에 사과나 배 사이다를 조금 첨가하여 변비를 예방하면서 더 맛있는 풍미를 더하십시오.
2. 바나나
바나나는 부드러운 질감에 더하여 달콤한 맛도 있어 많은 아기들이 좋아하기 때문에 모유와 함께 먹을 고체 식품으로 자주 사용됩니다. 불행히도 바나나는 일부 아기에게 변비를 일으키는 식품 중 하나입니다.
그러나 이것은 어린 아이에게 준 노란 껍질의 과일이 아직 완전히 익지 않은 경우일 가능성이 큽니다.
예, 이 덜 익은 바나나는 신체가 소화할 수 없는 유형의 전분을 함유하고 있기 때문에 변비를 유발할 수 있습니다. 따라서 작은 아이에게 줄 바나나가 완전히 익었는지 확인하십시오.
3. 유제품
우유, 요구르트, 아이스크림, 치즈와 같은 유제품을 대량으로 섭취하면 변비를 유발할 수 있습니다. 유제품이 유아에게 변비를 일으키는 이유는 확실하지 않습니다.
그러나 대부분의 사람들은 유제품의 높은 지방 함량과 낮은 섬유 함량이 소화 과정을 늦추고 변비를 유발할 수 있다고 믿습니다. 뿐만 아니라 우유의 유당 함량은 복부 팽만감이나 가스를 유발하는 것으로 여겨집니다.
이것은 분유를 먹는 아기에게도 적용됩니다. 이유는 아기가 분유를 마시는 경우 분유의 단백질 성분 중 하나가 아기가 겪고 있는 변비의 원인일 가능성이 있기 때문입니다.
그가 섭취하는 조제분유의 성분 중 하나가 변비의 원인인지 의사와 상담하십시오.
4. 기타 식품
아기가 딱딱한 음식을 씹을 수 있다고 판단되면 이미 패스트 푸드를 먹는 등 다양한 식단을 즐기고 있는 것입니다.
프라이드 치킨, 프렌치 프라이 또는 치킨 너겟으로 구성된 음식은 아기에게 변비의 원인이 될 수 있습니다. 그 이유는 이러한 음식에는 기름과 지방이 많이 포함되어 있어 어린이의 소화가 더디게 진행되어 변비를 유발할 수 있기 때문입니다.
패스트푸드와 마찬가지로 탄산음료, 케이크, 아이스크림, 과자 등 당분이 많이 함유된 음식도 변비를 유발합니다.
따라서 변비를 예방하기 위해 찜이나 삶아서 조리한 음식을 아이에게 주어야 합니다.
아기가 변비를 일으키지 않도록 먹이는 요령
위에 언급된 음식은 아기에게 주는 것이 완전히 금지된 것은 아닙니다. 그러나 섭취가 매우 중요합니다. Mayo Clinic 웹사이트에서 보고한 바와 같이 이러한 음식이 아기에게 변비를 일으키지 않도록 하는 몇 가지 팁이 있습니다.
- 권장량 이상으로 음식을 주지 마십시오. 다른 보완 식품에서 섬유질 섭취를 고려하십시오.
- 아기가 받은 식이섬유를 보충할 수 있을 만큼 충분한 물을 마셔야 합니다.
- 새로운 음식을 한꺼번에 소개하지 말고 한 번에 하나씩 소개하십시오. 3~5일 후에 다른 음식으로 변경합니다.
아기에게 변비가 발생하지 않도록 항상 야채와 과일과 같은 섬유질이 풍부한 식단을 제공하십시오. 이러한 식품의 섬유소는 장이 소화하기 훨씬 쉽기 때문에 변비를 유발하지 않습니다.
그렇다면 아이에게 패스트푸드를 주지 않는 것이 좋을 것입니다. 이런 종류의 음식은 변비뿐만 아니라 설탕, 소금, 기름이 많기 때문에 몸 전체에 건강에 좋지 않습니다.
아기 변비의 원인은 음식뿐만 아니라
영유아 변비의 원인은 음식 선택에만 있는 것은 아닙니다. 아기가 충분한 수분을 섭취하지 않거나 음식을 소화하기 어렵게 만드는 건강 문제가 있는 것과 같은 다른 유발 요인의 조합일 수도 있습니다.
식단을 변경했는데도 여전히 변비가 있는 경우 즉시 소아과 의사와 상담하십시오. 의사는 원인을 찾고 적절한 치료법을 결정하는 데 도움을 줄 것입니다. 이 치료법에는 가정 요법이나 아기의 변비 증상을 완화시키는 약물이 포함될 수 있습니다.
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