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커피를 마시는 것의 효과는 단순히 눈으로 글을 읽게 하는 것 이상입니다. 우리는 커피의 카페인이 약한 이뇨제라는 것을 알고 있습니다. 즉, 커피를 마시면 몸이 평소보다 더 많은 수분을 배출하게 됩니다.

글쎄요, 어떤 사람들에게는—더 정확히 말하면 지구상의 인간의 약 30퍼센트가—커피를 마시는 것은 항상 기분이 좋습니다. 필요가있다 깨끗하게 하다. 이뇨제(또는 탈수제) 음료로 간주되는 커피를 마시는 효과가 배변을 유발할 수 있다는 것은 믿을 수 없는 것처럼 보일 수 있습니다.

커피를 마신 결과 배변을 왔다갔다 하는 사람이라면 이 보편적인 비결이 무엇인지 궁금할 것이다.

커피를 마시는 것이 소화 시스템에 미치는 영향

과학자들에 따르면, 커피의 화합물은 소장 말단을 자극할 수 있습니다. 커피에 함유된 화학 물질은 식사 후 경험하는 위 수축과 유사한 결장의 근육 수축을 자극하여 노폐물을 더 빨리 몸 밖으로 배출하는 데 도움이 됩니다. 그러나 (커피에 있는 수백 가지 활성 화학물질 중) 어떤 화합물이 이러한 자극을 일으키는지는 아직 확실하지 않습니다.

커피는 또한 위에서 생성되고 결장의 운동 활동을 증가시키는 것으로 알려진 호르몬인 가스트린의 방출을 유발하여 배변 속도를 높일 수 있습니다. 대장의 이 영역은 직장에 가장 가깝기 때문에 연구자들은 그곳의 활동 증가가 커피의 완하제 효과에 대한 책임이 있다고 결론지었습니다.

또한 커피의 산성은 체내에서 위산과 담즙산 생성을 증가시킵니다. 간은 담즙을 만들어 담낭에 저장하고 커피는 담낭이 담즙을 장으로 방출하게 하여 설사를 유발할 수 있습니다. 몸 전체의 산도가 증가하면 위가 평소보다 빠르게 노폐물을 배출할 수 있습니다.

더 놀라운 것은 커피를 마시는 것의 효과입니다. 디카페인 (카페인 없음) 또한 배변 충동을 보였다. 이를 통해 연구자들은 커피를 마신 후 배변의 원인이 카페인이 아니라 이 쓴 검은색 음료가 완하제라는 명성을 얻게 된 원인이 커피에 또 다른 물질이 있다는 결론을 내렸습니다.

커피를 마신 후 배변을 원하십니까? 아마도 설탕과 크리머그의

Live Science가 보고한 Journal of Human Nutrition and Dietetics에 발표된 2003년 연구에 따르면 커피의 이뇨 작용에 대한 신체의 강한 저항은 종종 커피를 정기적으로 섭취하는 개인에게서 발생합니다. 그러나 커피 자체와는 별도로 감미료, 유제품 또는 기타 비유제품 토핑을 커피 컵에 추가하면 신체의 소화 시스템에 추가적인 스트레스를 줄 수 있습니다.

커피 블렌드의 인공 감미료는 복부 팽만감, 가스 및 설사를 유발할 수 있습니다. 우유, 휘핑크림 및/또는 크리머와 같은 유제품에는 유당이라는 설탕이 들어 있습니다. 유당은 유당 불내증이 있는 사람들에게 설사 및 기타 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 질병이 없는 사람들 사이에서도 유당을 소화하는 능력은 나이가 들면서 감소하는 경향이 있습니다.