건강을 위해 집에 식물을 두는 것의 4가지 이점 •

대부분의 집 식물은 장식용으로 보관되지만 많은 사람들은 집에서 식물을 기르는 것이 건강에 도움이 된다는 사실을 모릅니다. 기본적으로 식물은 산소를 생산하는 식물이자 상대적으로 크기가 작은 집 식물입니다. 일부 유형의 집 식물은 또한 집 주변의 공기질을 유지하는 기능을 합니다.

1. 집에 식물이 있으면 호흡에 도움이 됩니다.

인간은 산소를 들이마시고 이산화탄소를 내보냄으로써 숨을 쉬지만, 식물은 광합성 과정을 통해 그 반대입니다. 이것은 집 주변이나 집에서 식물을 유지하는 주요 이점입니다.

그러나 식물은 광합성 과정을 최대화하기 위해 충분한 햇빛으로부터의 조명이 필요하다는 것을 명심하십시오. 이 광합성 과정은 거의 모든 식물이 산소를 마시고 이산화탄소를 방출하기 시작하는 밤에 멈춥니다. 따라서 난초, 선인장과 같은 식물( 흥미 진진한 ), 그리고 다른 착생 식물은 밤에 계속해서 이산화탄소를 흡수하고 산소를 생산합니다. 따라서 이러한 유형의 식물을 실내에 두는 것은 안전하며 밤에도 산소를 생성할 수 있습니다.

2. 식물은 집안의 공기를 정화할 수 있습니다.

오염 물질은 모든 곳, 특히 열린 공간에 퍼질 수 있으며, 대기 오염 물질이 집으로 들어올 경우 가능합니다. 오염 물질의 존재 외에도 집안의 공기 질이 저하되는 것은 가전 제품의 다른 화학 물질로 인해 발생할 수 있습니다. NASA의 연구에 따르면 식물은 다양한 공기 중 오염 입자를 포착하여 실내 공기를 정화할 수 있습니다. 이것은 또한 식물이 가정 및 사무실 전자 장치에서 방출되는 오존 가스 수준을 감소시킬 수 있다는 추가 연구에 의해 뒷받침됩니다.

집안의 공기질을 저하시키는 것 중 하나는 오염 물질입니다. 휘발성 유기 화합물 (VOC) 플라스틱 청소 자재, 건축 자재 및 페인트와 같은 가전 제품에서 방출됩니다. VOC는 단기적으로 중독 증상을 일으키지 않지만 장기적으로 천식과 암을 유발할 수 있습니다. 한 연구에서는 식물이 없는 방과 식물이 있는 방 사이에 933g/m와 249g/m에서 VOC 수준에 상당한 차이가 있음을 보여주었습니다. 이는 식물이 실내 공기질을 개선할 수 있음을 보여줍니다.

연구에 따르면 실내 공기청정기로 선정된 식물의 종류는 거미식물, 구장가딩, 시어머니 등이 있다. 집에 두면 관리가 쉽기 때문에 식물을 선택했습니다. 야외에서 공기를 정화하려면 진달래, 피스 릴리, 잉글리시 아이비 덩굴과 같은 식물을 시험해 보십시오. NASA는 또한 집 주변 30제곱미터마다 실내 공기 청정기 식물을 배치할 것을 권장합니다.

3. 호흡기 질환의 위험 감소

호흡기 질환은 공기의 질과 밀접한 관련이 있으며 그 중 하나는 공기 중의 먼지 입자 수입니다. 호흡기 질환의 발병은 감염을 일으키거나 천식을 유발하는 먼지 입자와 함께 세균의 침입으로 시작됩니다. 이것은 습도가 낮은 환경에서 쉽게 발생합니다. 실내에 보관하는 식물은 화분에 저장된 뿌리나 토양에서 물을 증발시켜 공기의 습도를 높여 먼지 입자를 줄일 수도 있습니다.

한 연구에 따르면 매달린 식물이 있으면 약 3개월 안에 실내 먼지 수준을 최대 30%까지 줄일 수 있습니다. 일반적으로 식물 자체는 공기층에 최대 10%의 수분 함량을 제공합니다.

4. 식물은 사람의 심리적 상태를 개선할 수 있습니다.

식물이 있는 정원이나 방에 있으면 마음이 안정되고 기분이 좋아질 것입니다. 미국 원예 요법 협회(AHTA)에 따르면 사람의 심리적, 인지적 상태에 따라 집에 식물을 두면 다음과 같은 몇 가지 이점이 있습니다.

  • 자신감 증가
  • 스트레스와 불안 감소
  • 피트니스를 느끼다
  • 마음을 진정시키고 낙관론을 만드는 데 도움이 됩니다.
  • 집중력과 집중력 향상
  • 기억력 향상

이것은 식물이 없는 방에서 일하는 사람에 비해 식물로 장식된 방에서 일하는 사람이 기분과 업무 수행 능력을 향상시키는 효과가 있다는 연구에 의해 뒷받침됩니다. 정원 가꾸기 활동의 이점은 또한 사람이 다른 사람들과 협력하고 사교하도록 장려함으로써 사회적 건강을 향상시킵니다.

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