임신 중 발 반사 요법은 피로를 완화할 수 있지만 조건이 있습니다.

아프고 피곤할 때 발 반사 요법이 올바른 해결책처럼 들립니다. 그러나 임신한 경우에는 어떻게 합니까? 임산부가 발 반사 요법을 할 수 있습니까?

반사 요법 자체는 수세기 동안 중국에서 시작된 전통적인 치료법입니다. 신체의 특정 지점에 압력을 가함으로써 반사 요법은 신체에 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 반사 요법을 받을 때 누르는 점은 신체의 장기와 밀접한 관계가 있다고 믿어집니다.

반사 요법은 임신 중에 제공할 수 있는 추가 요법 중 하나입니다. 반사 요법은 임신 중에 자주 느끼는 발 주변의 불만을 줄일 수 있습니다.

예를 들어, 발이 아프거나 다리에 쥐가 나거나 발이 부어오릅니다. 또한 반사는 신체의 관절에 가해지는 부담을 줄이고 혈류를 원활하게 하며 이완 과정을 도와 수면의 질이 더 좋아지도록 도와줍니다.

반사 요법은 임신 중 피로를 줄이는 것으로 입증되었습니다.

2017년 Journal of Clinical and Diagnostic Research에 발표된 연구에 따르면 전문가들은 발바닥 반사 요법이 산모가 느끼는 피로를 줄일 수 있다는 사실을 발견했습니다.

이 연구는 임신 19주에서 29주 사이에 처음으로 임신한 18세에서 35세 사이의 수백 명의 여성을 대상으로 했습니다. 그런 다음 참가자는 치료를 받지 않은 대조군과 발바닥에 반사 요법을 받은 두 그룹으로 나눴습니다.

이 연구에서 발 반사 요법은 5주 동안 주 2회 수행되었습니다. 각 세션은 30~45분 동안 진행됩니다. 연구 종료 후 반사 요법을 받은 임산부는 발 반사 요법을 받지 않은 임산부 그룹에 비해 피로감을 현저히 덜 느꼈다고 밝혔습니다.

발 반사 요법은 임신 중에 안전한가요?

임신 1분기 또는 3분기의 여성이 반사 요법을 하려면 더욱 주의해야 합니다. 왜 그래? 다리의 특정 지점을 누르면 자궁으로의 혈류가 증가하여 호르몬 반응에 변화가 생기고 자궁 수축이 유발될 수 있기 때문입니다. 아직 임신 첫 삼 분기에 있다면 이것은 확실히 위험합니다.

따라서 반사 요법을하기 전에 먼저 산부인과 의사와상의하여 자궁의 안전성을 평가하십시오. 당신을 마사지할 치료사에게 당신이 임신했다는 것을 기억하십시오. 훈련되고 전문적인 치료사는 일반적으로 임산부의 발을 마사지할 때 피해야 할 지점을 즉시 알 수 있습니다.

그렇다면 임신 중 피해야 할 마사지 포인트는?

의사가 발 반사 요법을 허용했다면 자궁 수축의 출현을 자극할 수 있으므로 임신 중에 피해야 할 사항에 대해 치료사에게 다시 확인하는 것이 나쁠 것은 없습니다.

다음 사진을 통해 임신 중 자궁 수축을 자극할 수 있으므로 피해야 할 6가지 압력점에 대해 알아보세요.

출처: 헬스라인