멀미를 치료하기 위한 4가지 지압점
멀미는 메스꺼움, 두통, 몸이 좋지 않은 느낌, 지속적인 트림, 구토에 이르기까지 다양한 불만을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 실제로 약물로 치료할 수 있습니다. 그러나 멀미를 치료하는 자연스러운 방법을 찾는 것을 선호한다면 지압이 옵션이 될 수 있습니다.
멀미를 치료하는 지압점
지압은 신체의 특정 지점을 눌러 치료하는 전통적인 방법입니다. 목표는 차단된 에너지의 흐름을 원활하게 하여 신체가 다시 정상적으로 기능할 수 있도록 하는 것입니다.
의학적 관점에서 지압은 혈류를 개선하고 근육을 이완시키며 이완된 느낌을 주는 엔돌핀 생성을 자극하는 데 유용합니다. 따라서 몸이 더 편안하고 쉽게 메스꺼움을 느끼지 않습니다.
이러한 이점 덕분에 지압은 멀미를 치료하는 데 유용하다고 믿어집니다. 강조할 수 있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
1. 포인트 심낭 6 (PC6 또는 P6)
출처: 헬스라인 PC6/P6 포인트는 손목 안쪽 중앙에 있습니다. 저널의 연구 중 하나 시작 플로스원 , PC6/P6 지점의 압력은 수술 후 메스꺼움 및 구토 불만을 완화하는 것으로 알려져 있습니다.
시도하려면 다음 단계를 수행하십시오.
- 손바닥이 당신을 향하도록 왼손을 올립니다.
- 오른손의 세 손가락을 왼손 위에 놓고 엄지손가락을 세 손가락 아래에 놓습니다. 이것이 PC6/P6의 요점입니다.
- 두 줄의 근육이 느껴질 때까지 엄지손가락을 부드럽게 누릅니다.
- 오른손도 반복합니다.
2. 콜론 포인트 4( 대장 4/LI4 )
출처: 헬스라인 멀미 치료에 효과적인 것으로 간주되는 또 다른 지압점은 LI4 지점입니다. 이 지점은 또한 현기증, 통증 및 두통으로 인한 메스꺼움을 완화할 수 있다고 합니다. 다음 단계에 따라 시도해 볼 수 있습니다.
- 왼손을 들어 엄지와 검지의 근육이 만나는 지점을 찾습니다.
- 찾기 어렵다면 검지로 엄지손가락을 찔러보세요. LI4 지점은 이 두 손가락 사이의 돌출부에 있습니다.
- LI4 지점을 부드럽게 누릅니다.
- 오른손도 반복합니다.
3. 포인트 비장 경락 4 (SP4)
출처: 헬스라인 이름에서 알 수 있듯이 S4 지점은 비장과 연결되어 있습니다. 발 안쪽에 위치한 이 지압점은 멀미를 비롯한 위장 장애로 인한 메스꺼움을 치료하는 데 효과적이라고 합니다.
SP4 지점에 지압을 적용하는 단계는 다음과 같습니다.
- 앉았다가 왼발을 들어 발바닥이 당신을 향하도록 합니다.
- 엄지 발가락에 손가락을 대고 발 안쪽을 따라 선을 따라갑니다.
- 발가락이 발바닥에 닿으면 멈춥니다. S4 포인트는 돌출된 다리 뼈 바로 옆에 해당 영역에 있습니다.
- 점을 천천히 누르십시오.
- 오른쪽 다리도 반복합니다.
4. 위 36번( 위 36/ST36 )
출처: 헬스라인 멀미를 치료하는 데 사용할 수 있는 또 다른 지압점은 ST36점입니다. 이 지점은 슬개골 바로 아래 발에 있습니다. 이 부위의 압력과 마사지는 메스꺼움의 불만을 완화시키는 것으로 믿어집니다.
시도하려면 다음 단계를 따르세요.
- 앉고 오른손을 왼쪽 무릎 위에 올려 놓습니다.
- 새끼 손가락이 닿는 발 부분을 누르십시오. 덩어리가 느껴지면 이것이 정강이입니다.
- ST36 포인트는 정강이 바깥쪽에 있습니다.
- 해당 영역을 원을 그리며 누릅니다.
- 오른쪽 다리도 반복합니다.
지압은 멀미로 인한 메스꺼움을 포함하여 메스꺼움을 치료하는 데 상당히 효과적인 방법입니다. 이 방법은 약물 없이 멀미를 완화하려는 경우에도 사용할 수 있습니다.
그러나 메스꺼움이 사라지지 않거나 악화되거나 다른 증상이 동반되면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
메스꺼움은 매우 흔한 불만이며 다른 건강 문제를 나타낼 수 있기 때문입니다.
