불안과 걱정은 몸을 병들게 할 수 있습니다 •

불안과 걱정은 누구에게나 자연스러운 것입니다. 그러나 자신도 모르는 사이에 불안은 실제로 신체에 영향을 미치고 신체적 질병을 유발할 수 있습니다. 하지만 어떻게?

분명히, 나쁜 경험은 신체가 신체의 정서적 변화를 일으킬 스트레스 반응을 활성화하게 할 수 있습니다. 결과적으로 이러한 감정적 변화는 위협(스트레스 형태의 위협 중 하나)에 대처하는 신체의 능력을 증가시킬 수 있습니다. 그리고 일반적으로 스트레스가 발생하면 신체는 그 상태에서 회복하려고 합니다.

그러나 스트레스가 너무 자주 발생하면 신체가 회복하는 데 더 오랜 시간이 걸립니다. 결과적으로 본체는 "대기" 상태가 됩니다. 신체가 너무 오랫동안 "대기" 상태에 있으면 신체의 성능이 저하되어 다양한 종류의 신체적, 심리적, 정서적 문제를 일으킬 수 있습니다. 이러한 문제는 스트레스 반응의 영향을 받는 많은 시스템, 기관 및 땀샘과 관련될 수 있습니다.

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근심과 걱정이 어떻게 몸을 병들게 할 수 있습니까?

불안이 당신을 아프게 할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

스트레스 반응

연구에 따르면 불안은 세로토닌과 아드레날린 호르몬의 생산을 방해할 수 있습니다. 결과적으로 불안을 느끼면 메스꺼움을 느끼게 됩니다. 불안을 느끼면 장이 두려워해야 한다는 메시지를 뇌에 보내고 메스꺼움을 유발하기 때문입니다.

장과 위압

자신도 모르는 사이에 걱정은 위산을 포함하여 위장에 많은 압력을 가할 수 있습니다. 이것은 신체의 음식과 물의 소화 과정에 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 종종 불안을 느낄 때 위장에 문제가 있다고 느낄 것입니다.

경미한 질병

매일 당신의 몸은 세균, 바이러스, 심지어는 몸에 들어오고 들어오는 박테리아와도 싸웁니다. 그리고 알게 모르게 불안은 면역 체계를 약화시킬 수 있습니다. 결과적으로 메스꺼움, 기침, 독감, 림프절 종창, 혀 건조, 현기증 또는 복통과 같은 질병의 느낌을 유발할 수 있습니다.

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사실 불안으로 인해 생기는 증상은 위험하지 않습니다. 이러한 통증 증상은 경험하는 스트레스나 걱정에 대한 신체의 반응으로 발생합니다. 그렇더라도 경험한 통증의 증상은 불편함을 유발할 것입니다.

만성 불안이 있는 사람은 항상 걱정과 불안을 느낄 수 있습니다.

사람은 누구나 다양한 이유로 불안을 느낍니다. 일반적으로 이러한 걱정은 시험 전, 첫 데이트 전, 많은 사람들 앞에서 말하기 전 등의 상황에서 촉발됩니다. 그러나 불안 장애가 있는 사람들의 경우 불안은 뚜렷한 이유 없이 찾아오는 경우가 많으며 수년에 걸쳐 발작이 왔다가 사라집니다.

만성 불안을 가진 사람들은 장기간의 슬픔과 비관, 끝없는 긴장, 지속적인 냉소 또는 의심을 경험합니다. 밝혀진 바와 같이 천식, 관절염, 두통, 소화성 궤양 및 심장병을 포함한 질병 발병 위험이 두 배에 이를 수 있습니다.

따라서 너무 많은 스트레스가 사람을 아프게 할 수 있다는 것은 분명합니다. 이것은 스트레스 호르몬이 신체의 신경계와 신체의 기관 및 땀샘과 같은 기타 시스템에 영향을 줄 수 있기 때문에 발생합니다. 또한 스트레스 호르몬은 면역 체계를 억제하고 신체를 세균, 박테리아 또는 바이러스에 더 취약하게 만들 수 있기 때문에 장기간의 스트레스는 질병이나 독감으로 이어집니다.

그렇다면 불안이 통증을 유발할 수 있는지 여부에 대한 질문이 있다면? 대답은 매우 명확합니다. 즉, 그렇습니다.

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