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과잉행동 아동은 '가만히 있지 못하는 아이', '지칠 줄 모르는 아이'와 밀접한 관련이 있다. 부모의 경우 과잉행동을 보이는 자녀를 양육하고 돌보는 것은 실제로 에너지와 정신을 고갈시킵니다. 당신이 조금 부주의하다면, 당신의 아기는 주변의 위험을 보지 못한 채 이미 여기저기서 놀고 있을 수 있습니다.

그렇더라도, 아이의 행동이 정말 통제가 안 되기 전에 아이의 행동을 진정시키는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

사실 과잉행동이란 무엇인가?

아동의 과잉행동은 아동이 자신의 행동을 통제할 수 없음을 나타내는 상태로, 아동의 활동이 일반적으로 평균 아동을 초과합니다. 과잉 행동 아동은 일반적으로 집중하기 어렵고 과도한 신체 활동을 하며 생각 없이 빠르게 반응합니다.

적절하게 제어되지 않으면 이 행동은 확실히 자신과 다른 사람들에게 해를 끼칠 수 있습니다. 때때로 아이들은 행동의 영향을 예측할 수 없기 때문입니다.

과잉 행동은 주의력 결핍 및 과잉 행동 장애(ADHD)가 있는 어린이가 가질 수 있는 행동 중 하나입니다. ADHD는 아동의 운동 활동을 증가시켜 아동의 활동을 과도하고 공격적으로 만드는 발달 장애입니다. 이 상태는 쉽게 동요하고, 폭발적인 감정을 느끼며, 가만히 앉아 있지 못하고, 말을 많이 하는 경향이 있고, 집중하기 어려운 것이 특징입니다.

그렇기 때문에 지나치게 활동적인 아이가 있는 경우 압도될 때까지 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 이것은 자녀가 경험하는 과잉 행동이 ADHD의 징후가 아님을 확인하기 위해 수행됩니다.

자녀가 ADHD 진단을 받으면 의사는 일반적으로 자녀의 상태를 조절하는 데 도움이 되는 약물 및 행동 요법을 처방합니다. 한편, 귀하의 자녀가 ADHD가 아니라 다른 어린이보다 더 적극적인 성격을 가지고 있다면, 자녀의 행동을 제어할 수 있는 간단한 방법이 많이 있습니다.

과잉행동 아동을 진정시키는 다양한 방법

여기 저기 활발히 활동하는 우리 꼬맹이가 헷갈리시죠? 다음은 과잉행동 아동을 보다 침착하고 집중적으로 다루는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 사항입니다.

1. 산만함을 멀리하라

당신이 알지 못하는 작은 것들이 과잉 행동을 하는 아이의 주의를 산만하게 하고 산만하게 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 특히 자녀가 숙제를 하거나 시험 준비를 위해 공부할 때 주변에 편안한 분위기를 조성하는 것이 중요합니다.

그를 가만히 앉게 하지 마세요. 그렇게 하면 그를 더 불안하게 만들 뿐입니다. 그러나 주변의 산만함을 줄이면 그가 더 집중하는 데 도움이 될 것입니다. 예를 들어, 문, 창문 및 소음의 원인이 되는 모든 영역에서 자녀를 멀리 배치합니다.

2. 구조화된 생활 방식을 설정

과잉행동 아동은 명확한 지시와 따라야 할 구조화된 패턴이 필요합니다. 그 이유는 과잉행동을 보이는 아이들이 다음에 무엇을 해야 할지 모를 때 더 빨리 불안해하는 경향이 있기 때문입니다.

따라서 가정 환경에서 간단하고 예정된 일과를 만드십시오. 예를 들어 식사 시간, 양치질 시간, 공부 시간, 놀 시간, 잠자는 시간을 결정합니다. 계획된 일과를 통해 아기의 두뇌는 더 구조화된 것을 받아들이는 법을 배웁니다. 그래서 바라건대 이것은 그가 더 침착하고 무언가를하는 데 더 집중할 수있게 해줍니다.

3. 명확하고 일관된 규칙을 만드십시오.

어떤 부모들은 자녀를 교육하는 자신만의 방법이 있습니다. 일부는 많은 규칙을 설정할 수 있고 일부는 더 편안할 수 있습니다. 그러나 불행하게도 과잉행동 아동은 편안한 교육을 받을 수 없습니다. 일반적으로 명확하고 일관된 규칙이 필요합니다. 그렇기 때문에 가정에서 긍정적이고 단순한 규율을 적용하는 것이 중요합니다.

처벌과 보상 시스템을 적용하는 것을 잊지 마십시오. 자녀가 부모가 주는 규칙과 명령을 이해하고 준수할 때 칭찬해 주십시오. 좋은 행동이 어떻게 긍정적인 결과를 가져오는지 보여주세요. 그러나 아이들이 이러한 규칙을 위반할 경우 명확한 이유를 가지고 처벌하는 것을 잊지 마십시오.

4. 인내심을 가져라

과잉행동을 보이는 아이들은 종종 당신을 화나게 합니다. 그는 기분이 나쁠 때 흥분이든 갑작스러운 분노 폭발이든 매우 명확하고 명확하게 감정을 나타낼 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 침착하고 인내심을 유지하는 것이 좋습니다. 고함을 지르거나 어린이에게 체벌을 가하는 것을 피하십시오. 당신은 아이들에게 더 침착하고 덜 공격적이도록 가르치고 싶어한다는 것을 기억하십시오. 두 가지 모두 아이의 분노를 통제할 수 없게 만들 뿐입니다.

간단한 호흡 기술을 가르쳐 머리를 식힐 수 있습니다. 심호흡을 한 다음 진정될 때까지 천천히 여러 번 내쉬십시오.

5. 먹는 음식에 주의하기

어떤 사람들은 과도한 설탕 섭취가 아이들의 과잉 행동을 유발할 것이라고 생각합니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 그 이유는 설탕이 과잉행동을 유발할 수 있다는 과학적으로 입증된 연구가 없기 때문입니다. 그럼에도 불구하고 설탕 섭취는 사람의 행동에 다소 영향을 줄 수 있습니다.

설탕은 신체에 쉽게 흡수되는 단순 탄수화물이지만 신체의 혈액 수치를 빠르게 증가 및 감소시킬 수 있습니다. 어린이의 경우 혈당 수치가 갑자기 떨어지면 신체에 에너지가 부족한 것처럼 보이고 신체 세포가 굶주리기 때문에 신경이 곤두서게 될 수 있습니다. 이것이 실제로 어린 아이의 행동과 기분을 불안정하게 만드는 것입니다.

그렇기 때문에 매일 먹는 음식에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 과일과 채소의 균형 잡힌 영양으로 영양 섭취를 채우십시오. 또한 어린이의 가공 식품도 피하십시오.

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