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Muhammad Ali는 주요 대회 전에 최소 6주 동안 섹스를 항상 '금식'했습니다. 2014년 월드컵에 참가한 몇몇 팀은 경기 전에 성관계를 갖지 말라는 엄격한 규정을 발표했습니다. 감독은 성관계가 선수들의 경기력을 방해할 수 있다고 믿었기 때문입니다. 사실 플라톤은 올림픽 선수들이 경기가 시작되기 전에 성관계를 피해야 한다고 말합니다.

한편, 국제올림픽위원회(IOC)는 2016년 리우올림픽 기간 동안 모든 선수들에게 45만 개의 콘돔을 배포한 것으로 알려졌다. 일부 운동 선수들은 올림픽 선수촌에서 섹스가 올림픽 선수와 자원 봉사자 사이의 일반적인 활동이라는 것을 인정했습니다(2016 리우 올림픽에서 우사인 볼트와 브라질 여성 사이의 섹스 스캔들을 보십시오).

좋든 나쁘든 성이 스포츠 성과에 미치는 영향에 대한 진실이 있습니까?

섹스는 테스토스테론 생산을 증가시켜 운동 능력을 향상시킵니다.

어떤 사람들은 사정을 하면 성적 욕망과 공격성의 호르몬인 테스토스테론이 몸에서 빠져나간다고 믿습니다. 다른 사람들은 또한 섹스가 운동 선수를 피곤하게 만들고 부상으로 이어질 수 있다고 믿습니다.

이탈리아 L'Aquila 대학의 내분비학 교수인 Emmanuele Jannini A.는 "이것은 매우 잘못된 생각입니다."라고 말했습니다.

Jannini는 섹스가 실제로 남성의 테스토스테론 생성을 자극하여 공격성을 증가시킨다는 것을 발견했습니다. 이것이 바로 당신이 운동선수에게 원하는 것입니다. 대조적으로, 3개월 동안(파트너가 있든 없든) 성관계를 삼가기로 선택한 남성들은 테스토스테론 수치가 사춘기 이전 수준으로 감소했다고 Jannini는 말했습니다.

또한 경기 전날 밤의 성관계가 운동선수에게 피로감을 준다거나 운동선수의 근육을 약화시킬 수 있다는 생각은 많은 전문가들에 의해 반박되고 있습니다. 섹스는 그다지 힘든 운동이 아닙니다. 굳이 비유하자면 부부간의 성관계는 25~50칼로리(최대 200~300칼로리) 정도의 열량을 소모하는데, 이는 2층 계단을 오르는 데 필요한 에너지와 맞먹는다.

Mic이 보고한 소규모 연구(10명의 여성 올림픽 선수와 11명의 남성 선수만 포함)에 따르면 빈번한 자위 행위는 운동 능력의 증가와 관련이 있으며, 민첩성은 10% 이상 증가하고 전반적인 근력은 약 13% 증가합니다. . 파트너와의 규칙적인 섹스는 운동 선수에게 경쟁 우위를 제공하는 것으로 보이지만 규칙적으로 솔로 섹스를 즐기는 사람들보다 훨씬 적습니다. 예를 들어 성교는 민첩성이 3% 증가하는 것으로 나타났습니다. 섹스가 자신의 성적을 향상시킨다고 믿는 운동 선수는 섹스 후 더 나은 스포츠 성과 결과를 얻을 수 있는 가능성이 68% 더 큰 것으로 나타났습니다.

1건의 발표된 연구 임상 내분비학 및 대사 저널 테스토스테론(남성이 오르가슴 동안 방출)이 다리 근육과 힘을 강화하는 데 도움이 된다는 사실을 발견했습니다.

성은 운동 선수의 부상에 대한 대체 해독제로 여겨집니다.

뉴저지주 뉴어크에 있는 럿거스 대학의 심리학 교수인 배리 코미사루크에 따르면 성행위는 여성의 게임이나 기타 스포츠 부상 후 근육통에 실제로 도움이 될 수 있다고 합니다.

남자 선수들도 마찬가지였다. 이유: 남성이 오르가즘을 느낄 때, 그들의 몸은 도파민과 프로락틴의 강력한 조합을 방출하여 뇌를 납치하여 통증을 덜 느끼게 할 수 있습니다.

"섹스가 통증을 차단하는 최소한 한 가지 메커니즘은 통증 전달 물질인 물질 P라는 신경 펩티드의 방출을 차단한다는 것입니다."라고 그는 말합니다.

그의 연구에 따르면 여성의 오르가즘은 강력한 진통 효과를 나타냅니다. 코미사루크는 근육통과 같은 만성 통증의 경우 효과가 최대 24시간까지 지속될 수 있다고 말했다. Komisaruk은 또한 질 자극이 다리의 근육 긴장에 강한 영향을 미치며 일부 여성에서는 증가하고 다른 여성에서는 쇠약해지는 것을 발견했습니다.

섹스는 경기 전 불안을 완화하는 데 도움이 됩니다.

섹스는 운동 선수가 게임에 집중하는 데 방해가 될 수 있다는 믿음이 있습니다. 그들은 섹스가 논리의 기능을 대신해 머리를 어젯밤의 기억으로 채울 것이라고 믿으며, 이로 인해 선수들은 호루라기 전에도 주의가 산만해지기 쉽습니다.

멕시코 대학의 Tecnologico de Monterrey 스포츠 부서의 총괄 코디네이터인 Juan Carlos Medina는 CNN과의 인터뷰에서 성관계가 운동 선수에게 유익하다고 믿습니다. "섹스는 성적, 정신적, 육체적으로 편안하고 만족감을 느끼는 데 도움이 됩니다."라고 그녀는 말합니다. "이는 중요한 경기를 앞두고 선수들의 불안 수준을 줄이는 데 기여합니다."

Journal of Sports Medicine And Physical Fitness에 발표된 한 연구에서 연구자들은 지구력과 역도 선수 모두에게 성교 후 일련의 집중력과 운동 테스트를 실시한 결과 일찍 성관계를 갖는 것이 집중력을 방해하지 않는다는 것을 발견했습니다. 더 일찍).

스포츠 경기력 향상은 플라시보 효과일 뿐

섹스가 스포츠 성과에 미치는 심리적 영향과 그것이 운동 성과를 개선하거나 파괴하는 데 어떻게 도움이 되는지에 관한 과학적 연구는 매우 제한적입니다.

반면, Greatist가 보고한 Journal of Sport Medicine에 발표된 4개의 개별 연구에 대한 메타 분석에 따르면, 연구 참가자 운동선수의 체력, 유산소 운동 및 최대 VO2.

한 박사가 수행한 연구입니다. 1995년, 섹스 정보 온라인(Sex Info Online)이 보고한 토미 분(Tommy Boone)은 러닝머신 위에서 남성의 운동 성과를 측정한 결과, 경기 12시간 전에 성관계를 한 남성과 그렇지 않은 남성 간에 유산소 건강, 산소 처리 또는 제품 스트레스 점수에서 차이가 없음을 발견했습니다. 섹스를 전혀 하지 마십시오. 1968년 Journal of Sex Research에 발표된 또 다른 연구에 따르면 6일 동안 성관계를 삼가한 남성은 전날 밤 성관계를 한 남성보다 근력 테스트에서 더 나은 성과를 내지 못했다고 합니다.

결론적으로?

성이 운동 능력에 미치는 영향에 대한 과학적 연구는 좋든 나쁘든 여전히 매우 제한적이지만(일부 연구는 상대적으로 작음) 운동 선수의 성과와 관련하여 다른 모든 가능성을 압도하는 한 가지 요소가 있습니다. 바로 사고방식입니다. . 운동 선수가 섹스가 자신의 경기력에 영향을 미칠 것이라고 생각한다면 그 우려는 확실히 그의 행동에 반영될 것입니다.

올림픽 코치 Mike Young에 따르면 섹스와 스포츠 경기력 간의 연관성에 대한 여러 이전 연구 결과는 플라시보 효과와 유사한 것으로 확증됩니다. 기본적으로 섹스가 운동 선수의 탄력성과 활력을 느끼게 하면 결과는 그 효과를 모방할 것입니다.

알코올이나 담배의 소비 또는 때때로 성행위를 동반하는 밤새 파티로 인한 수면 부족은 운동 선수의 스포츠 경기력에 영향을 줄 수 있는 큰 선수입니다.

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