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철분 섭취 부족은 어린이에게 빈혈을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 창백한 피부, 쉽게 피곤한 몸, 식욕 부진, 질병에 더 잘 걸리는 경향, 성장 및 발달 문제의 출현이 특징입니다. 마침내 어린이에게 철분 보충제를 제공하여 예방을 하는 부모는 많지 않습니다. 그러나 성장기 어린이에게 철분 보충제를 주어도 안전합니까?

아이에게 철분 보충제를 먹일 때가 되었습니까?

이것이 아이에게 철분 보충제를 주기 전에 먼저 물어봐야 하는 질문입니다. 철분 섭취에 대한 접근이 제한되지 않는 한, 다음과 같이 철분이 풍부한 다양한 음식을 제공하여 실제로 이 미네랄의 필요를 충족시킬 수 있습니다.

• 붉은 고기, 닭고기
• 간 및 기타 찌꺼기
• 생선과 조개
• 시금치, 브로콜리와 같은 짙은 녹색 채소
• 콩과 콩류
• 철분이 강화된 곡물 또는 기타 식품

매일 섭취하는 음식은 이상적으로 충분한 철분을 제공할 수 있어야 어린이에게 철분 보충제를 제공할 필요가 없습니다.

또한 오렌지, 딸기, 토마토와 같은 비타민 C가 풍부한 과일도 제공해야 합니다. 비타민 C가 철분 흡수를 증가시키는 데 도움이 되기 때문입니다.

철분 흡수를 감소시키기 때문에 차를 제공하지 마십시오. 아기가 다양하고 영양적으로 균형 잡힌 식단을 섭취하는 한 철 결핍으로 인한 빈혈의 가능성에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

철분 결핍의 위험이 있는 사람은 누구입니까?

대부분의 어린이는 음식을 통해 철분 요구량을 충족할 수 있습니다. 그러나 특정 조건은 어린이의 철분 섭취를 제한하여 어린이가 빈혈에 더 잘 걸리도록 할 수 있습니다. 이것은 일반적으로 어린이를 위한 철분 보충제를 제공하는 배후에 있습니다.

조산아, 저체중아, 철분 결핍 산모에게서 태어난 아기가 그 예입니다. 아이가 장 질환이나 만성 감염과 같은 영양소의 흡수를 방해하는 특정 질병으로 고통받는 경우 이것은 더 악화될 수 있습니다.

어린이 식단도 철분 충족에 기여합니다. 예를 들어, 편식을 하거나 완전채식을 따르는 경향이 있는 아이들은 음식 선택이 더 제한적이기 때문에 철분 결핍에 걸리기 쉬운 그룹입니다.

부모가 흔히 놓치는 또 다른 요인은 사춘기입니다. 이 기간 동안 아이들은 성장 급등을 경험하여 영양 요구량도 증가합니다. 사실, 소녀들은 적어도 한 달에 한 번 생리를 하기 때문에 더 취약합니다.

따라서 철결핍성 빈혈과 철결핍성 빈혈을 진단하기 위해서는 혈액 검사가 필요합니다. 미국소아과학회 모든 아기는 9개월과 12개월에 철 결핍성 빈혈에 대한 혈액 검사를 위해 선별 검사를 받을 것을 권장하고, 위험 요소가 있는 아기는 더 늦은 나이에 재검사가 필요합니다.

어린이에게 철분 보충제를 제공할 때 고려해야 할 사항

의학적 조언 없이 어린이에게 철분 보충제를 주지 마십시오. 아기의 건강이 걱정된다면 소아과 의사와 상의하고 정기적으로 아기의 상태를 확인하십시오. 그렇게 하면 의사가 추가 검사를 추천하거나 필요한 경우 철분 보충제 복용을 권장할 수 있습니다.

어린이용 철분 보충제에는 점안액, 시럽, 씹을 수 있는 정제, 젤리, 분말 등 다양한 형태가 있습니다. 포장에 나열된 사용 지침을 따르거나 의사의 지시에 따르십시오. 인도네시아 소아과 의사 협회의 권장 사항에 따르면 어린이를 위한 철분 보충제의 권장 복용량은 다음과 같습니다.

• 저체중 출생아: 3 mg/kg/day, 생후 1개월부터 2세까지 투여
• 만삭 아기: 4개월부터 2세까지 2 mg/kg/day
• 2-5세 어린이: 1 mg/kg/일, 매년 연속 3개월 동안 주 2회 투여
• 5세 이상 ~ 12세 미만 어린이: 1 mg/kg/일, 매년 연속 3개월 동안 주 2회 투여
• 12-18세 청소년: 60 mg/day, 매년 연속 3개월 동안 주 2회 제공

철분 보충제의 섭취는 복통, 변색의 변화, 변비의 형태로 부작용을 일으킬 수 있습니다. 그러나 철분 보충제를 어린이에게 제공하는 것은 복용량이 규정에 부합하는 한 여전히 안전합니다. 아기가 철 빈혈과 그 합병증을 예방하려면 균형 잡힌 영양과 함께 다양한 음식으로 일일 섭취량을 보충하는 것을 잊지 마십시오.

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