신장을 위한 코코넛 워터에 대한 사실 |

코코넛 워터는 갈증 해소, 탈수 예방, 신체 영양 공급에 이르기까지 다양한 이점이 있습니다. 사실, 코코넛 물이 신장 건강을 유지하기 위한 독특한 특성을 가지고 있다고 주장하는 사람은 많지 않습니다.

수분 섭취에 주의를 기울여야 하는 신장 질환이 있는 사람들에게 이것은 확실히 좋은 소식입니다. 그러나 이러한 이점이 사실입니까? 그렇다면 코코넛 워터가 신장에 도움이 되는 신체에 미치는 영향은 무엇입니까?

신장 건강을 위한 코코넛 워터의 이점

다음은 신장 건강을 유지하는 데 있어 코코넛 물의 여러 이점입니다.

1. 신장 결석 형성 방지

신장 결석은 소변의 칼슘, 옥살산 염 및 요산 농도가 증가할 때 형성됩니다. 미네랄과 다양한 물질이 침전되어 미네랄 결정을 형성합니다. 그런 다음 결정이 증식하여 신장 결석을 형성합니다.

신장 결석의 형성은 일반적으로 수분 섭취 부족으로 시작됩니다. 그러나 이 상태는 또한 소변의 낮은 수준의 구연산염으로 인해 발생할 수 있습니다. 사실, 구연산염은 소변의 칼슘과 반응하여 구연산 칼슘을 형성해야 합니다.

특이하게도 저널에 실린 연구 바이오메드 리서치 인터내셔널 코코넛 물이 신장에 구연산염을 제공할 수 있음을 발견했습니다. 코코넛 물의 구연산염 함량은 상대적으로 낮지만 이 음료 요법은 소변 구연산염 농도를 증가시킬 수 있습니다.

또한 코코넛 워터에는 다른 과일보다 더 많은 칼륨과 염화물 미네랄이 포함되어 있습니다. 이 두 물질은 모두 신장 결석 형성 과정을 복잡하게 만드는 알칼리성 pH를 생성합니다.

2. 혈압을 낮추는 데 도움

조절되지 않은 고혈압은 혈관이 좁아지거나, 경화되거나, 약화될 수 있습니다. 이 상태가 신장 혈관을 공격하면 혈액을 여과하는 신장의 기능이 손상되어 손상됩니다.

좋은 소식은 코코넛 물을 마시면 이를 예방할 수 있다는 것입니다. 코코넛 워터는 혈압을 낮추는 칼륨 미네랄이 풍부합니다. 칼륨 섭취는 고혈압이 있는 사람과 건강한 사람의 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다.

동물에 대한 다른 연구에서도 코코넛 물이 혈전을 예방할 수 있기 때문에 신장에 좋은 것으로 나타났습니다. 신장 혈관의 혈전은 신장 질환의 아주 흔한 원인이지만 이것은 거의 실현되지 않습니다.

3. 혈당 조절에 도움

신부전의 원인 중 하나는 조절되지 않는 당뇨병입니다. 시간이 지남에 따라 높은 혈당 수치는 네프론이라고 하는 신장의 여과 장치를 손상시킬 수 있습니다. 이 상태는 시간이 지남에 따라 신부전으로 이어질 수 있습니다.

많은 동물 연구에 따르면 코코넛 물은 당뇨병의 증상인 혈당을 낮출 수 있습니다. 전문가들은 또한 염증과 혈당 지표의 장기적 감소를 관찰했습니다.

코코넛 물의 잠재력은 유망하지만 인간의 신장에 미치는 영향은 아직 더 연구가 필요합니다. 그렇더라도 추가적인 감미료를 사용하지 않는 한 물 대신 코코넛 물을 마시고 싶다면 나쁠 것은 없습니다.

4. 체액 섭취 증가

코코넛 물을 마시는 것은 하루에 필요한 수분을 채우는 한 가지 방법입니다. 상쾌한 느낌과 약간 달콤한 맛은 물을 거의 마시지 않는 사람들이 더 많이 마시는 데 도움이 될 수 있습니다.

수분 요구량을 충족시키는 것은 신장 질환을 예방하는 중요한 열쇠입니다. 그 이유는 몸에 수분이 부족하면 소변의 미네랄 농도가 증가하기 때문입니다. 이것은 확실히 신장 결석 형성의 위험을 증가시킵니다.

수분 섭취에 기여하는 것 외에도 코코넛 물에는 전해질 균형을 유지하는 다양한 미네랄이 포함되어 있습니다. 따라서 물을 마시는 것이 지겹지만 신장을 건강하게 유지하고 싶다면 이 음료를 마셔보세요.

신부전이 있는 사람이 코코넛 물을 마실 수 있습니까?

코코넛 워터는 신장에 여러 가지 이점이 있지만 먼저 신체 상태를 이해해야 합니다. 건강한 신장을 가진 사람들에게 코코넛 워터는 신장에 영양을 공급할 수 있는 잠재력이 있는 미네랄이 풍부한 음료입니다.

이 음료는 수분 요구량을 충족하고 혈당과 혈압을 조절하며 신장 결석 형성을 예방하는 데 도움이 됩니다. 그러나 신부전이 있는 사람은 코코넛 물의 칼륨 함량에 주의해야 합니다.

신장 질환은 혈액 내 과잉 칼륨, 일명 고칼륨혈증의 위험이 있습니다. 이 상태는 근육 약화, 무감각, 메스꺼움과 구토, 심장 마비를 유발할 수 있는 심장 리듬 장애를 특징으로 합니다.

따라서 만성 신부전이나 신부전이 있는 사람은 이 한 잔을 제한해야 합니다. 의사가 권장하는 수분 요구량을 충족하고 정기적인 치료를 통해 신장 건강을 유지하십시오.