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당신이 어렸을 때, 당신의 부모님은 아마도 당신에게 바빴을 것입니다. 당신이 여전히 고집이 세다면 남자아이를 변호하기 위해 TV를 너무 가까이서 보지 마십시오. 그렇지 않으면 당신의 눈이 손상될 것입니다. 이 조언은 어른으로서 마음에 남아 있으며 이제 부모로서 자녀에게 텔레비전 화면에 너무 가까이 앉지 않도록 경고하는 것이 귀하의 의무입니다.

이 충고가 어디에서 왔으며 이 조상의 충고에 조금이라도 진실이 포함되어 있는지 궁금해 한 적이 있습니까?

오래된 볼록 TV에서 시작하여

1950년대 이전에는 많은 볼록 스크린 TV가 내부의 음극선관에서 안전 한계보다 최대 10,000배 높은 높은 수준의 방사선을 방출하는 것으로 알려져 있었습니다. 결과적으로 지속적이고 반복적인 노출 후에 이 방사선은 대부분의 사람들에게 시력 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 공황에 대처하기 위한 당국의 조언은 TV 화면에서 앉아 있는 거리를 유지하는 것입니다. 조금 더 멀리 앉아서 한 시간 이상 TV를 보지 않거나 너무 가까이 있으면 안전할 것입니다. 많은 TV 제조업체들이 '결함' 제품을 신속하게 회수하여 수리했지만 "TV를 너무 가까이서 보면 눈이 손상된다"는 낙인은 오늘날에도 여전히 남아 있습니다.

현대의 과학자들은 이 고대의 경고가 정말로 쓸모없다는 것을 확인할 수 있습니다. TV를 너무 가까이서 보는 것이 어린이나 성인 모두에게 눈에 해롭다는 과학적 증거는 없습니다. 또한, 현대 텔레비전 세트는 이제 강력한 납유리 차폐로 설계되어 방사선이 더 이상 문제가 되지 않습니다.

아이는 TV를 너무 가까이서 봅니다. 아마도 근시 때문일 것입니다.

아이들은 일반적으로 TV 화면의 이미지로 주변 시야를 채우려는 욕구 때문에 책을 읽거나 TV 화면 바로 앞에 앉는 습관이 있습니다. 이것은 특별한 관심을 필요로 하지 않습니다. 어린이의 눈은 성인의 눈보다 빠르고 잘 근거리에서 초점을 맞출 수 있도록 설계되었습니다. 이 습관은 일반적으로 자라면서 점차 감소합니다.

TV를 너무 가까이에서 시청한다고 해서 자녀가 근시가 되는 것은 아니지만 자녀가 근시를 갖고 있고 이전에 진단을 받은 적이 없기 때문에 TV 화면에 너무 가까이 앉아 있는 것일 수 있습니다. 자녀가 TV에 너무 가까이 앉아 있어 걱정이 되는 경우, 특히 매우 가까이 앉아 있거나 이상한 각도에서 시청하는 경우 안과 의사의 눈 검사를 받아 적절한 진단을 받으십시오.

최악의 시나리오는 현대에 TV 화면에 너무 가까이 앉아 있으면 두통과 피로한 눈 증후군을 유발할 수 있다는 것입니다. 이 두 가지 모두 바닥에 누워 TV를 자주 보는 어린이에게 문제가 될 수 있습니다. 위를 올려다보며 TV를 보는 것은 눈높이에서 화면 위치에서 TV를 보거나 아래를 내려다보는 것보다 눈 근육이 늘어나 피로를 유발하기 쉽습니다(컴퓨터 모니터 또는 기타 전자 기기에도 동일하게 적용됨).

안구 피로 증후군은 실내 조명보다 더 어두운 화면 조명에서 TV를 보거나 컴퓨터 화면을 볼 때도 발생할 수 있습니다. 다행히 눈의 피로는 영구적인 상태가 아니며 어린이의 안전을 위협하지 않습니다. 피곤한 눈은 쉽게 극복할 수 있습니다. TV를 끄십시오.

TV 시청의 가장 나쁜 영향은 눈 건강에 있지 않고 시청에서 올 수 있기 때문에 이 시간에 즉시 자녀를 자리에서 일어나 TV 앞에서 일어나게 하고 다른 생산적인 활동을 하는 것이 좋습니다. 텔레비전을 너무 자주 그리고 너무 오래, 거리에 상관없이 스크린 거리.

하지만 너무 오래 TV를 보면 여전히 눈 건강에 좋지 않습니다.

NY Times에 발표된 호주 연구에 따르면 스크린 앞에서 너무 많은 시간을 보내고 신체 활동이 없는 어린이는 눈 내부의 혈관이 좁아지는 것으로 나타났습니다.

연구원들은 시드니 전역에서 거의 1,500명의 6세 아동을 수집했습니다. 연구자들은 생산적인 신체 활동에 소요되는 시간과 TV/컴퓨터를 시청하는 시간을 조사한 후 참가자의 눈을 조사했습니다. 그 결과 TV를 가장 오래, 가장 많이 본 어린이가 그렇지 않은 어린이에 비해 눈의 혈관이 좁아지는 것으로 나타났습니다.

신체 활동에 대한 결과는 크게 다르지 않았습니다. 둘 다 거의 운동을 하지 않는 어린이의 눈은 혈관 수축을 보였습니다. 그러나 그 이유는 명확하지 않습니다.

지금까지 연구자들은 어린이의 눈에서 혈관 수축이 어떤 영향을 미치는지 결정할 수 없었지만 성인의 경우 눈의 혈관이 좁아지면 심장 질환의 위험 증가와 관련이 있었습니다.

또한 Scientific American이 보고한 바에 따르면, 하루에 4시간 이상 지속적으로 TV를 시청하는 어린이는 과체중일 가능성이 더 높으며, 이는 나중에 여러 가지 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

그렇다면 안전한 TV 시청을 위한 규칙은 무엇입니까?

TV 시청은 자녀에게 불가피한 활동일 수 있지만 핵심은 현명하게 사용하는 것입니다. TV를 너무 가까이서 본다고 해서 아이들이 전반적인 시력을 잃지는 않겠지만 아이들이 어떤 화면(TV, 휴대폰, 컴퓨터)에든 노출되는 시간과 양을 제한하고 그들이 볼 수 있는 것을 모니터합니다. 부모는 자녀에게 TV는 영원한 도피처가 아니라 일시적인 오락이라는 것을 가르쳐야 합니다.

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