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많은 부부가 임신을 위해 특별한 준비가 필요하지 않을 수 있습니다. 그들의 임신조차도 때때로 의도하지 않고 계획적으로 발생합니다. 빨리 임신하기 위해 금기 사항을 준수하는 것을 포함하여 임신을 위해 고군분투해야 하는 많은 커플의 경우는 다른 이야기입니다.

빨리 임신하기 위해 하지 말아야 할 금기는 무엇입니까?

빠른 임신을 위한 요령을 따르는 것 외에도 귀하와 귀하의 파트너는 금기 사항이나 금지 사항을 준수해야 합니다. 다음은 임신한 경우 하지 말아야 할 일입니다.

1. 가임기에만 성관계를 제한

가장 비옥한 시기를 정확히 아는 것이 빨리 임신하는 것이 중요하지만, 그렇다고 해서 이 시간에만 성관계를 제한해야 하는 것은 아닙니다.

저널의 연구 중개 안드로과 및 비뇨기과 섹스 없이 너무 오랫동안 남성의 정자의 질을 저하시킬 수 있다고 말합니다.

결석을 하고 싶어도 하루나 이틀이면 충분하다. 연구자들은 정자의 질을 유지하기 위해 일주일에 세 번 정도 성관계를 가질 것을 권장합니다.

2. 예정된 성관계를 피하십시오

가임기에 사랑할 계획이 있더라도 그 일정에 유연하게 대처해야 합니다.

배란 시기에 너무 많은 섹스 세션 일정을 준수하면 실제로 파트너가 항상 최상의 성과를 낼 수 있도록 스트레스를 줄 수 있습니다.

또한 한국의 충남대학교의 연구에 따르면 규칙적인 성관계를 가진 커플보다 예정된 섹스만 하는 커플에서 발기부전의 발병률이 증가한 것으로 나타났습니다.

섹스는 자발적으로 이루어지면 더 질적이고 재미있을 것입니다. 특히 자녀가 전혀 없는 경우에는 더욱 그렇습니다. 파트너와 사적인 시간을 찾는 것이 확실히 더 쉬울 것입니다.

3. 성 윤활제의 무분별한 사용

여성은 특히 배란 시기에 충분한 자연적인 윤활을 제공할 수 있지만 때때로 섹스를 더 편안하게 하기 위해 윤활제가 필요할 수 있습니다.

그러나 분명히 시장에 나와 있는 대부분의 성 윤활제는 정자의 질을 저하시키고 심지어 정자를 죽일 수 있는 pH 수준을 가지고 있습니다. 따라서 임신 프로그램 중에는 이 제품을 삼가야 합니다.

윤활을 잘 하고 싶다면, 자궁경부액을 형성하기 위해 자극적인 전희와 같은 자연적인 방법을 하십시오. 이 액체는 정자가 질에서 헤엄치고 생존하는 데 중요한 역할을 합니다.

윤활제를 사용하고 싶어도 천연 성분의 성 윤활제를 사용하여 정자액에 더욱 안전합니다.

4. 흡연

흡연 습관은 남성과 여성 모두에게 불임 문제를 포함하여 건강에 많은 문제를 가져옵니다.

저널의 연구 의생명 연구 및 치료 350명의 여성 중 흡연이 생식 능력을 감소시킬 수 있음을 보여주었습니다. 담배를 피우는 여성은 임신에 어려움을 겪습니다.

남성의 경우에도 마찬가지로 미국의 남성 생식 전문가인 Jason R. Kovac은 담배를 피우는 남성이 비흡연자보다 정액과 정자를 적게 가지고 있다고 말했습니다.

5. 술 마시기

임신 이후뿐만 아니라 임신 프로그램부터 금주를 시작해야 합니다.

알코올 소비를 줄이는 것뿐만 아니라 이 음료를 완전히 중단해야 합니다. Your Fertility 웹사이트에 따르면 소량의 알코올도 여성의 생식 능력에 영향을 줄 수 있습니다.

남성의 경우와 마찬가지로 음주는 발기 부전을 유발하고 성욕을 감소시키며 정자의 질을 악화시킬 수 있습니다.

6. 커피 마시기 너무 많아

커피를 금하는 것은 소화에 문제가 있는 사람에게만 해당되는 것이 아니라 빨리 임신을 하고 싶은 사람에게도 해당됩니다.

사실 적정량의 커피를 마시는 것은 임신 계획에 큰 문제를 일으키지 않습니다. 그러나 당신과 당신의 파트너가 카페인을 너무 많이 마시면 ​​임신을 복잡하게 만들 수 있습니다.

Mayo Clinic은 임신 중인 경우 커피를 하루에 2잔 이하 또는 최대 200mg의 카페인으로 제한할 것을 권장합니다.

이것은 차, 초콜릿, 청량 음료 및 에너지 음료와 같은 다른 카페인 음료에도 적용됩니다.

7. 식품용 플라스틱 용기 사용

빨리 임신하고 싶다면 플라스틱 용기에 담긴 음식을 먹으면 안 됩니다. 멋을 내고 싶어서가 아니라 일부 플라스틱 소재는 BPA가 높아 식품용기에 적합하지 않기 때문이다.

BPA는 독성이 있으며 남성과 여성의 생식 능력을 방해할 수 있는 화학 물질입니다. 에서 발표한 연구에서 국제 내분비학 저널 , 불임 부부의 98%에서 높은 수준의 BPA를 발견했습니다.

식품 용기뿐만 아니라 식품이나 음료 캔에서도 높은 BPA를 얻을 수 있습니다.

따라서 임신을 계획 중인 경우 플라스틱 식품 용기에 담긴 음식물 섭취를 최대한 피하십시오. 또한 플라스틱 포장이나 캔으로 판매되는 인스턴트 식품 및 음료를 피하십시오.

플라스틱 용기를 사용해야 하는 경우 라벨을 읽고 라벨이 부착된 제품을 선택하십시오. 식품 등급 재활용 플라스틱으로 만들어지지 않았습니다. 재활용 표시는 일반적으로 삼각형의 3 또는 7 기호 형태로 패키지 바닥에 있습니다.

8. 수은 함량이 높은 생선 섭취

바다에서 잡은 생선을 먹는 것은 오메가-3의 좋은 공급원입니다. 그러나 불행하게도 오늘날 바다의 수질은 수은 폐기물로 인해 오염되었습니다.

넙치 참치, 황새치, 옥돔, 고등어, 농어, 줄무늬 농어, 청새치, 청어와 같은 일부 물고기는 몸에 상당한 양의 수은을 흡수합니다.

임신 프로그램 중에는 이러한 생선을 먹지 말고 수은 함량이 낮은 생선으로 대체해야 합니다.

수은은 낮지만 오메가-3 지방산이 많은 생선에는 멸치, 무지개송어, 연어, 흰살 생선, 정어리, 게, 새우, 오징어 등이 있습니다. 잉어, 무자이르, 메기와 같은 민물고기도 맛볼 수 있습니다.

미국 식품의약국(FDA)의 지침에 따르면 저수은 해산물은 주당 12온스 이하로 섭취해야 합니다.

9. 너무 뚱뚱하거나 마른

Women's Health를 출시하면 BMI가 18.5 이하인 너무 마른 여성이 에스트로겐 호르몬의 생성을 억제하여 규칙적인 난자를 생산하기 어려울 수 있습니다.

하지만 반대로 너무 뚱뚱한 것도 좋지 않습니다. 체질량 지수가 30 이상인 여성은 실제로 과도한 에스트로겐 호르몬을 생성하여 신체가 난자의 생산을 제한합니다.

10. 장기간의 스트레스

임신하려고 하면 할수록 실패한다고 느낀 적이 있습니까? 스트레스를 받고 빨리 임신해야 한다는 압박감 때문일 수 있습니다.

스트레스는 빨리 임신하기 위해 피해야 할 가장 중요한 금기임을 알아야 합니다. Stony Brook Medicine 웹사이트에서 인용한 연구에 따르면 장기간의 스트레스는 여성의 생식 기관을 방해할 수 있습니다.

그러나 이것은 여전히 ​​논쟁 중입니다. 스트레스로 인해 임신이 되지 않거나 그 반대가 되며, 임신하지 않으면 부부가 스트레스를 받게 됩니다.

11. 특정 약물 복용

임신을 시도하는 동안 약을 복용하는 경우 계속할 수 있는 약과 중단해야 하는 약에 대해 의사와 상의하십시오.

프로그램에서 임신을 하는 데 금기시되는 약물이 많이 있습니다. 그러나 이러한 약물을 스스로 중단해서는 안 됩니다. 의사가 더 안전한 대안을 처방할 것입니다.

여성뿐만이 아닙니다. My Cleveland Clinic을 시작하면서 항생제, 항진균제, 화학 요법과 같은 약물도 남성의 정자 생산을 감소시킬 수 있습니다.