부모가 알아야 할 아동 발달 지표!

WHO 기준을 따른다면 인도네시아 아동의 성장발달 지표는 여전히 글로벌 기준에 미치지 못하는 것으로 판단된다. 이 지표에는 한 국가 인구의 영양 상태와 건강을 측정하는 어린이의 키, 체중 및 연령 간의 비교가 포함됩니다.

2018년 인도네시아 보건부의 연구에 따르면 인도네시아 어린이의 성장발달 지표는 30.8%로 상당히 높은 3가지 성장발육부진(저신), 저체중 (저체중) 17.7%, 소모성(날씬한 몸) 10.2%. 이 세 가지 사례의 높은 유병률은 여전히 ​​많은 인도네시아 어린이들이 영양실조 또는 영양실조 상태에 있음을 나타냅니다.

영양실조는 아동 발달을 저해할 수 있습니다. 예를 들어, 어린이의 면역 체계가 질병 및 감염과 싸우는 능력을 감소시킬 뿐만 아니라 미래에 어린이의 정신적, 신체적 및 학습 능력에 영향을 미칩니다. 그렇다면 자녀가 글로벌 스탠더드에 맞는 성장발달 지표를 달성할 수 있도록 지원하기 위해 부모는 어떻게 해야 할까요?

최적이 아닌 아동 발달의 원인

성장 장애는 유전적 요인, 호르몬 장애, 전신 질환 및 영양 흡수 불량을 비롯한 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 다음은 어린이의 가장 흔한 성장 장애입니다.

  • 단신 (발육부진) , 짧은 가족 후손이 있는 아이들이 경험하는 경향이 있습니다.
  • 전신 또는 만성 질환 , 일반적으로 소화관, 신장, 심장 또는 폐에 영향을 미칩니다.
  • 영양 실조 , 세계에서 발육부진의 가장 흔한 원인
  • 어린이의 스트레스
  • 유전적 장애 , 쿠싱 증후군, 터너 증후군 및 다운 증후군과 같은
  • 성장 호르몬 결핍
  • 자궁 내 성장 제한(IUGR)
  • 뼈 장애 , 가장 흔한 것은 연골무형성증(왜소증의 일종)입니다.

인도네시아에서 어린이에게 가장 흔한 성장 장애 중 하나는 다음과 같습니다. 발육부진 . 그 이유는 임산부가 임신 중에 충분한 영양을 섭취하지 못하고 건강하지 못한 환경에서 생활하며 건강 및 사회 경제적 요인에 대한 지식이 낮기 때문입니다.

이상적인 아동발달지표 달성을 위한 노력

부모는 임신부터 아동의 성장 기간 전체에 걸쳐 아동의 성장을 최적화함으로써 아동의 성장 장애 위험을 줄일 수 있습니다.

예를 들어, 임산부는 예상 노력을 할 수 있습니다. 발육부진 다음을 가진 어린이:

  • 정기적인 임신 검진을 받을 것
  • 담배 연기를 피하십시오
  • 균형 잡힌 건강 식단, 철분, 엽산 및 요오드의 적절한 섭취를 포함하여 임신 중에 좋은 영양을 섭취하십시오.

아이가 태어난 후, 부모는 아이의 성장과 발달을 모니터링하기 위해 의사나 다른 의료 센터를 정기적으로 방문하는 것이 좋습니다. 방문 권장 시간은 다음과 같습니다.

  • 자녀가 0~12개월인 경우 매월
  • 자녀가 1~3세인 경우 3개월마다
  • 자녀가 3~6세인 경우 6개월마다
  • 자녀가 6~18세일 때 매년

아기가 6개월이 될 때까지 완전한 모유 수유를 하는 것을 잊지 마십시오. 그 후, 어머니는 적절한 보완 식품의 형태로 추가 영양을 제공하는 것이 좋습니다. 잊지 말아야 할 것은 부모는 자녀가 예방접종 프로그램, 특히 기본 예방접종에 참여하도록 해야 한다는 것입니다.

아이들에게 좋은 영양 공급

영양은 아동의 성장과 발달의 주요 동인입니다. 부모가 좋은 영양에 대한 요구를 충족시키지 못하면 어린이의 영양실조 위험이 높아집니다. 따라서 최적의 아동 발달을 위해서는 건강하고 균형 잡힌 영양을 공급하는 것이 중요합니다.

모유 수유

  • WHO 성장 속도 표준 표를 사용하여 성장을 평가하여 적절성을 모니터링하여 6개월 동안 아기에게 독점적인 모유 수유를 제공합니다.
  • 완전모유수유가 올바른 방법으로 주어졌으나 아기가 번성하지 못할 위험에 처한 (성장 실패), 그 다음 보완 식품을 받을 아기의 준비 상태를 평가합니다(MPASI).
  • 완전모유수유가 올바른 방법으로 주어졌으나 아기가 다음과 같은 징후를 보이는 경우 번성하지 못할 위험에 처한 아직 보완 식품을 받을 운동 준비가 되지 않은 경우 요구 사항을 충족하는 기증자에게 모유를 제공하는 것을 고려할 수 있습니다. 기증자 모유가 없는 경우 유아용 조제분유를 제공할 수 있습니다.

보충 수유

  • 6개월 아기에게 영양보충식을 제공하기 시작했습니다. 그러나 모유가 충분하지 않으면 아기가 고형 음식을 받을 수 있는 구강 운동 준비 상태를 평가하여 빠르면 4개월(17주)에 보완 음식을 제공할 수 있습니다.
  • MPASI는 6개월(27주) 이후에 투여해서는 안 됩니다. 생후 6개월이 지나면 완전모유수유로는 더 이상 아기의 영양 요구를 충족시킬 수 없기 때문입니다.
  • 질과 양 측면에서 MPASI는 연령에 따른 유아의 다량 영양소 및 미량 영양소 요구 사항을 충족해야 합니다.
  • MPASI의 준비, 발표 및 제공은 위생적인 ​​방식으로 수행되어야 합니다.
  • 소금은 아기의 미뢰 발달을 보장하기 위해 보완 식품에 첨가할 수 있지만 미성숙 신장 기능을 고려합니다. 제공할 수 있는 소금의 양은 나트륨의 1일 권장 섭취량(2,400mg/1일 1테이블스푼)을 나타냅니다.
  • 설탕은 아기의 미뢰 발달을 지원하기 위해 보완 식품에 첨가할 수도 있습니다. MPASI에 첨가된 설탕의 양은 영유아용 곡물 기반 식품 가공에 대한 코덱스 표준의 권장 사항을 나타냅니다.
  • 생후 6개월 미만의 유아에게는 질산염이 함유된 식품을 피하십시오.
  • 영유아 수유는 규칙을 준수해야 합니다. 반응형 수유 (영아의 배고픔과 포만감의 징후 인식).

분유 먹이기

  • 2009년 WHO 권고에 따라 의학적 적응증에 영아용 조제유를 투여할 수 있습니다.
  • 유아용 조제분유는 올바른 방법으로 전적으로 모유 수유를 하지만 다음 징후를 보이는 유아에게 줄 수 있습니다. 번성하지 못할 위험이 있으며, 보완 식품을 받을 운동 준비가 아직 되어 있지 않고 안전 요구 사항을 충족하는 공여자 모유가 없습니다.
  • 아이가 1세가 되면 부모는 10가지 중요한 영양소(DHA, 오메가 3 & 오메가 6, 철, 칼슘, 비타민 B2 & B12, 비타민 C, 비타민 D, 아연)를 함유한 분유를 줄 수 있습니다. 이러한 영양소는 아이들의 성장이 반응이 빠르고 민첩하며 강인하도록 지원할 수 있습니다.

아이들과 신체 활동하기

스포츠 형태의 신체 활동은 어린이의 성장과 발달을 최적화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 개선하기 위해 수행됩니다 마른 체질량 (제지방 체중), 근육 및 뼈 강도. 운동은 또한 심장 건강, 혈액 순환 및 체중 조절을 개선할 수 있습니다.

뿐만 아니라 운동은 자신감 증가, 학습 및 연습 능력 향상, 정신 및 심리적 건강 개선, 어린이의 스트레스 감소 등 비물리적 이점이 있습니다.

미국소아과학회(AAP)에 따르면 어린이는 매일 약 60분의 신체 운동이 필요합니다. 이 총 60분을 동시에 얻을 필요는 없지만 하루에 합산하면 60분이 될 수 있습니다.

권장 스포츠는 다음과 같습니다. 조깅 , 유산소 운동, 달리기, 빠른 자전거 타기, 오르막 걷기, 자기 방어. 이 유형의 스포츠는 다음 항목에 포함됩니다. 격렬한 활동 , 분당 7kcal 이상의 에너지를 소모하며, 중간 강도 활동. 의 예 중간 강도 활동 빠르게 걷기, 운동, 여유롭게 자전거 타기 등. 분당 약 3.5~7kcal의 에너지를 사용합니다.

피하다 신체 활동 부족 어린이

우리가 일상생활과 우리 아이들의 건강에 주의해야 할 문제 중 하나는 신체 활동 부족 , 즉 아동은 신체 활동을 하지 않습니다.

예를 들어, 아이들은 자전거를 타거나 걷는 대신 자동차를 이용하여 학교까지 운전하는 것을 선택하는 경향이 있고, 아이들은 집 밖에서 노는 대신 비디오 게임을 하거나 텔레비전을 보는 것을 선택하는 경향이 있습니다.

때때로 부모는 자녀를 위험에 빠뜨릴 수 있는 집 밖에서 아이들을 놀게 하는 것을 두려워하는 것과 같은 다양한 이유로 이 상태를 지지합니다.

AAP는 2세 미만의 어린이는 텔레비전을 보지 말 것을 권장하고 2세 이상의 어린이는 하루 최대 2시간 동안만 텔레비전을 시청해야 합니다.

이는 부모가 글로벌 표준에 따른 아동 성장 및 발달 지표를 충족시키기 위해 적용할 수 있는 노력 중 일부입니다. 좋은 영양공급부터 신체활동까지 모든 것이 아이의 성장발달이 최적이 되도록 하고 있습니다. 성장과 발달이 최적이면 아이는 학습에 반응이 좋고 활동을 할 때 민첩하며 쉽게 아프지 않고 자신감이 있으며 평균 이상의 키를 갖습니다.

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