임신 중 심야목욕, 위험할까? |

하루 종일 다양한 활동으로 인해 임신 중에는 밤늦게 샤워를 해야 할 수도 있습니다. 자기 전에 샤워를 하면 몸이 더 편안해지고 숙면을 취할 수 있습니다. 그러나 늦은 밤 목욕이 임산부의 건강에 특별한 영향을 미칩니 까?

임신 중 밤늦게 샤워해도 되나요?

임신하면 평소보다 더위를 느끼게 됩니다.

Johns Hopkins Medicine 웹 사이트를 시작하면 자궁에서 아기가 생성하는 에너지로 인해 임산부의 체온이 더 뜨거워 질 수 있습니다.

더위 때문에 잠을 잘 못 자고 샤워를 하기로 결정할 수 있습니다.

그러나 대부분의 부모가 임신 중 심야 목욕을 금하기 때문에 의심이 됩니다.

지금까지 임신 중 야간 목욕이 임신 상태를 해칠 수 있다는 연구 결과가 없다는 것을 알아야 합니다.

아침저녁으로 몇시에 샤워를 해도 산모와 태아의 건강에 나쁜 영향은 없습니다.

임신 중 늦은 밤 목욕은 실제로 금지되지 않습니다.

특정 조건에서는 임산부라도 잠자리에 들기 전에 샤워를 하는 것은 몸을 좀 더 편안하게 만들어줘야 합니다.

임신 중 늦은 밤 샤워를 하는 경우 주의하세요.

임산부가 밤에 목욕을 해도 괜찮지만 주의해야 할 사항이 있습니다.

1. 수온이 임신에 안전한지 확인하십시오.

저널 인용 선천적 결함 연구 임산부는 체온을 너무 뜨겁지 않게 유지해야 합니다.

그 이유는 너무 뜨거운 온도는 태아의 발달을 방해하고 산모가 체온을 급격히 상승시키는 고열을 겪을 위험이 있기 때문입니다.

미지근한 물로 야간 목욕을 하고 싶다면 임산부는 37°C 정도의 미지근한 물을 사용해야 합니다.

필요한 경우 온도계를 사용하여 사용하는 물의 온도가 너무 뜨겁지 않은지 확인합니다.

2. 너무 오래 목욕을 하지 마십시오.

샤워를 할 때마다 너무 오래 해서는 안됩니다. 목욕을 너무 오래 하면 피부가 건조해질 수 있습니다.

또한 밤에 목욕을 너무 오래하면 임산부가 차가워질 수 있습니다.

너무 추운 체온은 임산부를 감염에 더 취약하게 만듭니다.

3. 너무 찬 물 사용 주의

너무 오랫동안 목욕을 하지 않는 것 외에도 너무 차가운 물로 샤워를 해서는 안 됩니다.

너무 차가운 물로 몸을 씻는 것은 혈관을 "충격"시킬 수 있습니다 급격한 온도 변화로 인해.

그 이유는 임산부의 체온이 약 2도 정도 높아지는 경향이 있기 때문입니다.

따라서 목욕 중 바로 찬물을 사용하게 되면 임산부의 혈관이 갑자기 수축될 위험이 있습니다.

그래도 찬물로 샤워를 하면 몸이 더 상쾌해집니다.

급격한 온도 변화를 피하기 위해 몸 전체에 물을 뿌리기 전에 먼저 얼굴이나 팔을 씻을 수 있습니다.

4. 주변의 안전에 주의

임신 중에 늦은 밤에 샤워를 하는 경우에도 안전을 확인하십시오. 특히 긴 하루의 활동으로 피곤할 때.

이것은 집중력과 움직임의 조정을 감소시킬 수 있습니다. 조심하지 않으면 샤워 중에 넘어지거나 미끄러질 위험이 있습니다.

임신 중 낙상은 당신의 안전과 뱃속의 태아에 위험을 초래할 수 있으므로 주의해야 합니다.

이를 위해 욕실의 조명이 충분하여 명확하게 볼 수 있는지 확인하십시오.

5. 임신 중 심야 목욕에 익숙하지 않은 경우

임신 중에 늦은 밤에 샤워를 하는 것은 괜찮지만 너무 자주 해서는 안 됩니다.

임산부가 밤에 목욕을 자주 하면 몸이 감기에 걸리거나 독감에 걸리기 쉬워집니다.

또한 밤에 목욕을 하면 수면 시간이 줄어들 수 있습니다.

임신 중 늦게 일어나는 것은 신체와 자궁의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

따라서 늦은 밤 목욕에 익숙해지면 안됩니다. 가끔, 즉 몸이 정말 뜨겁고 땀이 날 때 하십시오.


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