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목 통증은 흔한 질환입니다. 통증으로 인해 불편함을 느끼고 머리와 어깨가 계속 움직일 수 있습니다. 당신은 해결책을 찾을 수 있도록 목 통증의 가장 기본적인 원인을 알고 싶을 수 있습니다.

긴장이나 염좌로 인한 목 통증의 원인

염좌와 긴장은 목 통증의 가장 흔한 원인입니다. 이러한 유형의 목 통증은 치료 없이 며칠 또는 몇 주 안에 저절로 사라집니다. 염좌 및 긴장은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

1. 수면 중 잘못된 자세

잠에서 깨어나 목에 통증과 뻣뻣함을 느끼는 것은 정상입니다. 이것은 밤새 비정상적이고 나쁜 자세로 잠을 잤기 때문일 수 있습니다. 이러한 상황에서는 잘 받쳐주는 베개와 침대가 도움이 될 수 있습니다.

2. 부상

목을 갑자기 움직이거나 스포츠에서 흔하지 않은 방식으로 또는 사고로 인해 목 통증을 경험할 수 있습니다. 스포츠 부상의 경우 목의 신경이 영향을 받아 목, 팔, 어깨에 통증, 무감각 및 쇠약을 유발할 수 있습니다. 사고 시 목이 갑자기 앞으로, 뒤로 또는 옆으로 구부러질 수 있습니다. 머리가 과도하게 늘어나 인대와 힘줄이 손상될 수 있습니다. 목의 통증, 압박감, 뻣뻣함 및 움직임 감소가 발생할 수 있습니다.

3. 나쁜 자세

잘못된 자세는 목에 통증을 유발할 수 있습니다. 직장이나 집에서 자세가 좋지 않을 수 있습니다. 무게 중심을 바꾸고 머리를 앞으로 기울이면 목의 인대, 힘줄, 근육이 머리를 잡기 위해 더 열심히 일해야 합니다.

나쁜 자세에는 컴퓨터를 보거나, 휴대폰으로 문자를 보거나, TV를 보거나, 책을 읽거나, 운전하는 것이 포함됩니다. 이 동작을 오래 지속하면 목이 아플 수 있습니다.

4. 반복 동작

춤과 수영과 같은 목의 반복적인 움직임은 목의 근육과 기타 연조직을 과도하게 사용하게 할 수 있습니다.

목 질환으로 인한 목 통증의 원인

목 통증은 퇴행성이나 탈장과 같은 목의 특정 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 문제는 만성 목 통증을 유발할 수 있습니다.

1. 목 디스크 퇴행성

노화 과정의 결과로 척추 디스크는 탈수되고 척추에 제공하는 쿠션이 감소합니다. 결과적으로 뼈가 서로 마찰되어 주변 신경이 자극을 받고 디스크가 탈출하며 관절염이 발생할 수 있습니다.

2. 목 디스크 탈출증

바깥쪽의 찢어짐을 통해 척추 디스크의 부드러운 안쪽 부분이 바깥쪽의 딱딱한 부분으로 나오면 신경에 압력을 가하거나 염증성 단백질이 신경을 자극할 수 있습니다. 목덜미에 있는 디스크는 크지 않고 신경을 위한 공간이 너무 많습니다. 따라서 작은 추간판 탈출증도 신경이 눌릴 수 있습니다.

3. 목덜미의 척추증

목의 골관절염이라고도 불리는 목덜미의 척추증은 후관절의 연골이 마모되는 상태입니다. 하나의 뼈가 서로 마찰할 수 있게 됩니다. 염증은 관절을 확장하고 신경을 자극할 수 있습니다.

4. 목덜미의 척추 협착증

척추관이 좁아지면 목덜미 협착증이 발생할 수 있습니다. 이 상태의 원인은 탈출된 디스크 또는 탈출된 디스크일 수 있습니다. 뼈 박차. 결과적으로, 골관에 포함된 신경이 영향을 받을 수 있습니다. 통증이 목에 나타나 팔, 손, 손가락으로 퍼질 수 있습니다.

목 통증은 휴대폰 문자를 할 때의 잘못된 자세, 운동 중 부상, 디스크 퇴행성 또는 디스크 탈출증과 같은 특정 목 질환과 같은 일상 생활 활동으로 인해 발생할 수 있습니다. 의사는 목 통증의 정확한 원인을 파악하고 통증의 원인을 치료하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

안녕하세요 건강그룹입니다. 의학적 조언, 진단 또는 치료를 제공하지 않습니다.