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흡연자의 폐는 분명히 비흡연자의 폐와 같지 않습니다. 왜냐하면 이 나쁜 습관은 자신을 중독시키는 것과 같기 때문입니다. 담배를 피우면 몸에 들어가는 니코틴, 일산화탄소, 타르 등 화학물질이 4000가지가 넘기 때문이다. 그렇다면 흡연은 폐를 어떻게 손상시키고 흡연자의 폐 옆에는 어떤 일이 일어날까요?

폐 건강을 위한 흡연의 위험성

호흡기관은 점액을 생성하여 수분을 유지하고 숨을 들이쉴 때 들어오는 불순물을 걸러냅니다.

폐 건강에 대한 흡연의 주요 위험은 이러한 기관이 제대로 기능하지 못하게 한다는 것입니다.

담배에 들어 있는 화학 물질은 kretek 담배, 필터 담배, 전기 담배 및 물담배를 포함하여 점액을 생성하는 막 세포를 더 생산적으로 자극할 수 있기 때문입니다.

결과적으로 점액의 양이 증가하여 폐 주변에 두꺼운 층이 생깁니다.

폐가 점액을 제거하지 못해 폐색을 일으킵니다. 이런 일이 발생하면 몸이 가만히 있지 않을 것입니다.

몸은 기침을 통해 몸에서 여분의 점액을 배출합니다. 이것이 흡연자들이 종종 가래(가래)로 기침을 하는 이유입니다.

더 많은 점액 생성을 자극하는 것 외에도 흡연은 폐가 조기 노화를 경험하게 합니다.

기본적으로 신체의 모든 기관은 나이가 들면서 기능이 저하됩니다. 그러나 활동적인 흡연자의 폐는 더 빨리 늙고 더 빨리 손상됩니다.

담배를 들이마시면 폐를 청소하는 세포의 미세한 털인 섬모의 움직임이 느려질 수 있기 때문입니다.

이렇게 하면 청소하고 제거해야 하는 모든 먼지가 실제로 폐에 축적됩니다.

뿐만 아니라 담배의 화학 물질은 폐 조직을 파괴할 수 있습니다. 그 결과 혈관 수가 줄어들고 공기 공간이 좁아집니다.

이것은 신체의 중요한 부분으로 가는 산소가 거의 없게 만듭니다.

활동적인 흡연자에게 발생하기 쉬운 폐 문제

특정 질병을 유발할 정도로 폐 건강을 위한 흡연의 위험이 많이 있습니다. 이러한 질병의 대부분은 만성이며 장기간의 치료가 필요합니다.

미국 질병통제예방센터(CDC) 웹사이트에 따르면 흡연자는 비흡연자보다 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)으로 사망할 확률이 12~13배 더 높습니다.

다음은 흡연자들이 일반적으로 경험하는 다양한 폐 질환에 대한 리뷰입니다.

1. 만성 기관지염

만성 기관지염은 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)의 일부입니다. 이 질병은 기관지(폐와 공기를 주고받는 관) 내벽의 염증을 나타냅니다.

염증으로 인해 점액이 너무 끈적거리고 결국에는 폐 안팎으로 공기의 흐름이 차단됩니다.

점차적으로 기류가 악화되고 호흡이 어려워집니다.

2. 폐기종

기관지염 외에도 활동적인 흡연자의 폐도 폐기종의 영향을 받을 수 있습니다. 이 질병은 폐포(폐의 기낭)가 손상되고 약화되어 결국 파열됨을 나타냅니다.

이 상태는 폐의 표면적과 혈류에 도달할 수 있는 산소의 양을 감소시킵니다.

폐기종이 있는 사람은 폐의 유연성을 잃기 때문에 격렬한 활동이나 스포츠를 할 때 호흡 곤란을 겪는 경향이 있습니다.

3. 폐암

덜 심각하고 활동적인 흡연자의 폐를 공격하기 매우 취약한 또 다른 문제는 폐암입니다.

몸에 들어가는 담배의 화학 물질은 폐 세포의 성장을 자극하여 정상적이지 않을 가능성이 높습니다.

이미 기관지염이나 폐기종이 있는 경우 폐암 발병 위험이 더 높습니다.

4. 폐렴

폐렴은 박테리아, 바이러스 또는 곰팡이로 인한 것인지 여부에 관계없이 폐의 기낭 감염을 나타냅니다.

그러나 당신이 활동적인 흡연자라면 이 습관은 폐렴을 일으키는 병원체와 싸우기 위해 면역 체계를 저하시킬 수 있습니다.

흡연자가 되면 기관지염이나 폐기종과 같은 COPD가 이미 있는 경우 폐렴에 걸릴 가능성이 더 높아집니다.

흡연자와 비흡연자의 폐 비교

흡연자와 비흡연자의 폐는 확실히 다릅니다. 다음은 다양한 측면에서 볼 때 흡연자의 폐의 차이점입니다.

산소 교환

건강한 사람의 폐에서 산소는 폐포로 들어가고 하강합니다. 폐포는 산소와 이산화탄소가 교환되는 폐의 작은 주머니입니다.

폐포에 도달한 이 산소는 모세혈관의 단일 및 이중 세포층을 통과하여 적혈구의 헤모글로빈에 도달합니다. 또한 이 산소는 몸 전체로 보내집니다.

불행히도 흡연자의 폐에 있는 폐포와 모세혈관이 파괴되어 산소와 이산화탄소의 교환이 어렵습니다.

폐포 벽에 흡연으로 인한 흉터 조직이 있으면 산소가 통과하기 어렵습니다.

폐의 물리적 변화

폐로 들어가는 담배 연기는 모세혈관과 신체의 모든 혈관에 영향을 줄 수 있습니다.

일부 혈관이 손상되면 폐로의 혈류 전달이 중단됩니다.

또한 흡연은 다리의 혈전(심부 정맥 혈전증)의 위험도 증가시킵니다.

나중에 이러한 혈전이 파열되어 폐로 퍼질 수 있으며(폐색전증) 추가 손상을 일으킬 수 있습니다.

발생하는 손상 중 일부를 제거할 수는 없지만 담배를 끊기에 너무 늦은 때는 없습니다.

총 폐활량

흡연은 가슴 근육을 손상시켜 심호흡 능력을 감소시킬 수 있습니다.

또한, 흡연자의 폐 기도에 있는 평활근의 탄력성이 감소하여 흡입되는 공기의 양이 제한됩니다.

흡연은 폐활량을 감소시키기 때문에 폐포 또는 기낭도 손상됩니다.

총폐활량은 숨을 최대한 깊게 들이마실 때 들이마실 수 있는 공기의 총량입니다.

폐 기능

폐기능 검사 결과를 보면 담배를 피우는 사람과 피우지 않는 사람의 차이가 상당히 큽니다.

사실 증상이 나타나기 전부터 폐기능에 약간의 변화가 있다고 느끼기 전,

일부 흡연자는 문제 없이 호흡한다고 생각합니다. 그러나 실제로 대부분의 폐 조직은 증상이 나타나기 전에 붕괴되기 시작합니다.

폐색

건강한 폐는 표면에 반점이 있는 분홍색에서 짙은 회색까지 색상이 다양합니다. 흡연자의 폐는 일반적으로 검은 색입니다.

검게 되는 것과는 별개로, 공기 공간이 확대된 눈에 띄는 갈색 입자가 있습니다.

담배 연기를 들이마시면 수천 개의 작은 탄소 기반 입자가 흡입됩니다. 신체에는 이러한 입자를 배출하는 특별한 방법이 있습니다.

사람이 담배 연기를 들이마신 후 몸은 침입하는 독성 입자가 있음을 깨닫게 됩니다. 이것은 염증 세포를 이러한 입자가 발생하는 곳으로 이동하게 합니다.

대식세포라고 하는 일종의 백혈구는 담배 연기의 나쁜 입자를 먹습니다.

그러나 담배 연기에 포함된 입자는 대식세포를 손상시킬 수 있기 때문에 신체는 세포 내 챔버에서 대식세포를 닫고 독성 폐기물로 저장합니다.

폐와 가슴의 림프절에 대식세포가 더 많이 축적될수록 사람의 폐 색은 더 어두워집니다.

그렇기 때문에 담배를 피우는 사람이 많을수록 폐가 더 어두워집니다.

흡연자의 폐를 청소하는 방법?

폐는 더 이상 오염 물질에 노출되지 않으면 스스로 청소할 수 있는 기관입니다.

그러나 좋은 소식은 청소에 도움이 되는 몇 가지 방법이 있다는 것입니다.

미국 폐 협회(American Lung Association)는 흡연자의 폐를 청소하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법을 설명합니다.

담배를 끊으

이것은 폐 손상을 예방하기 위해 할 수 있는 가장 효과적인 방법입니다.

3일 동안이나 30년 동안 담배를 피워왔든 금연은 건강한 폐를 위한 첫 번째 단계입니다.

금연을 위한 자연스러운 방법, 금연을 위한 약물 복용, 금연 요법, 니코틴 대체 요법, 최면 요법을 받을 수 있습니다.

식단을 개선하세요

체내로 들어가는 섭취를 개선하면 특히 만성 질환이 있는 사람의 경우 폐를 청소하는 데 도움이 될 수 있습니다.

항산화제가 풍부한 음식이 당신을 위한 선택이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 비타민 및 기타 중요한 영양소가 함유된 식품은 신체적, 정신적 건강을 유지할 수 있습니다.

규칙적인 운동

만성 질환이 있더라도 운동을 규칙적인 활동으로 포함해야 합니다.

자신에게 맞는 운동의 종류와 양을 하세요. 운동 루틴을 설정하기 전에 먼저 의사에게 문의하십시오.

공기질 개선

공기의 질은 폐 건강에 중요한 요소입니다. 따라서 최상의 공기 품질을 얻으려면 정기적으로 주변을 청소하십시오.

더 나은 삶의 질을 위해서는 폐 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 즉시 담배를 끊고 문제가 있으면 주저하지 말고 도움을 요청하십시오.