턱관절 통증, 원인과 극복 방법은? •

관절 통증은 턱을 포함하여 신체의 모든 부분에서 발생할 수 있습니다. 이 문제는 말하기와 식사와 같은 일상 활동을 확실히 방해할 수 있습니다. 아래 글을 통해 턱관절 통증의 원인과 증상, 치료법을 알아보세요.

턱관절 통증의 다양한 원인

턱관절은 슬라이딩 힌지처럼 입을 열고 닫는 역할을 합니다. 이 관절의 작업에는 근육, 인대 및 턱뼈도 포함됩니다.

턱 통증의 대부분의 원인은 턱 근육의 부상으로 인해 발생합니다. 그러나 턱 통증은 지지 관절에 영향을 미치는 특정 문제나 장애의 결과일 수도 있습니다.

턱을 아프게 하는 원인은 다음과 같습니다.

1. 턱관절 장애(TMD)

턱관절은 턱관절(TMJ)이라고도 합니다. 이 관절은 귀 근처의 두개골에 있는 측두골에 턱을 연결하는 경첩입니다.

턱을 상하좌우로 움직여 입을 벌릴 수 있는 턱관절.

턱 관절의 이 장애는 측두하악 관절 장애(TMD)로 알려져 있습니다. Mayo Clinic 페이지에서 보고한 바와 같이 측두하악 턱관절 통증을 유발하는 가장 흔한 것은 다음과 같습니다.

  • 치아 또는 턱과 관련된 신체적 상해(충격, 넘어짐, 스포츠 부상).
  • 예를 들어 이를 가는 습관(이갈기) 또는 턱을 꽉 쥐는 습관으로 인한 턱 관절의 과도한 자극
  • 치아 배열이 고르지 않거나 위턱과 아래턱의 오정렬
  • 스트레스
  • 관절염(관절염).

2. 골관절염

골관절염은 영향을 받는 관절의 석회화를 유발하는 관절염의 한 유형입니다. 그 결과 관절이 아프고 뻣뻣해져서 움직이기가 어렵습니다. 입을 크게 벌리는 것이 어려울 수 있습니다.

골관절염은 턱 관절에 통증을 유발하는 것 외에도 움직일 때 턱이 딱딱하게 굳게 만듭니다.

이 상태는 일반적으로 턱뼈 끝을 보호해야 하는 연골이 마모되어 염증에 의해 점차 손상될 때 발생합니다. 턱의 골관절염은 대부분 얼굴의 한쪽에만 영향을 미칩니다.

3. 류마티스 관절염

류마티스 관절염(RA)은 류머티즘으로 인해 관절이 아프고 부어 오르며 뻣뻣한 느낌을 주는 관절염의 한 유형입니다. 류머티즘은 종종 노인(노인)에게 나타나지만 젊은 성인, 청소년 및 어린이에게도 발생할 수 있습니다.

류머티즘이 턱관절을 공격하면 씹을 때 통증을 느끼고 뻣뻣해집니다. 고급 단계에서는 턱 관절도 움직일 때 소리가 날 수 있습니다.

얼굴의 한쪽에만 영향을 미치는 골관절염과 달리 류마티스 염증은 관절에 대칭적으로 영향을 미칩니다. 류머티즘으로 인한 턱관절 통증의 증상은 얼굴의 양쪽에서 느낄 수 있습니다.

아픈 턱의 증상, 질병의 징후

턱관절 통증의 가장 흔한 증상은 아래 얼굴 주변에서 느껴지는 통증입니다. 일반적으로 발생하는 다른 증상은 다음과 같습니다.

  • 경증에서 중증까지의 통증이 있습니다.
  • 귀와 귀 주위에 통증이 있습니다.
  • 귀가 아프고 울리게 됩니다.
  • 씹기 어렵거나 씹을 때 불편합니다.
  • 물 때 통증.
  • 턱 관절이 뻣뻣하거나 잠겨서 입을 벌리거나 다물기가 어렵습니다.
  • 얼굴에서 턱까지 통증이 있습니다.
  • 턱을 열고 닫을 때 "딸깍" 또는 "딱딱" 소리가 납니다.
  • 얼굴의 붓기.
  • 턱, 목, 귀를 포함한 얼굴이 더 민감해집니다.
  • 피곤해 보이는 얼굴.

다만, 원인에 따라 사람마다 느끼는 증상이 다를 수 있다는 점을 기억해야 합니다. 턱 관절이 아프지만 원인이 확실하지 않은 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

아픈 턱 관절을 치료하는 방법

대부분의 턱관절 통증, 특히 경미한 통증은 저절로 사라집니다. 턱 관절이 여전히 아프면 즉시 통증을 완화하기 위해 조치를 취해야 합니다. 특히 통증이 더 심해지면 더욱 그렇습니다.

다음은 당신이 할 수 있는 아픈 턱을 다루는 방법입니다:

1. 온찜질이나 냉찜질을 한다

따뜻한 물에 수건이나 얇은 수건을 적셔 여분의 물을 짜내고 아픈 턱에 10-15 분 동안 올려 놓으십시오. 집에서 난방 패드를 만들 수도 있습니다.

따뜻한 온도는 혈관을 확장시켜 혈액이 통증 부위로 더 원활하게 흐르도록 합니다. 이것은 통증을 완화하고 과민성 턱 근육과 관절을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

한편, 턱이 부어 보이면 찬물로 10~15분간 압박한다. 차가운 온도는 염증 물질의 생성을 억제하고 부기를 수축시키는 데 도움이 됩니다.

필요하다고 느끼면 재압박하기 전에 약 20분 정도 휴식을 취하십시오.

2. 진통제 복용

일상생활에 지장을 주지 않도록 다양한 진통제를 섭취할 수 있습니다.

약을 복용하기로 선택한 경우 먼저 의사와 상담하는 것을 잊지 마십시오. 통증 부위와 중증도에 따라 약물 투여가 달라질 수 있기 때문이다. 처방전 없이 약국에서 살 수 있는 턱 통증 완화제는 다음과 같습니다.

  • 이부프로펜, 아스피린, 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염증제.
  • 메탁살론 또는 사이클로벤자프린과 같은 근육 이완제.

턱 관절의 통증이 심한 경우 의사는 코데인, 펜타닐 및 옥시코돈과 같은 강력한 마약성 진통제를 처방할 수 있습니다.

3. 마사지

얼굴 마사지는 경미한 턱 관절 통증을 치료하는 강력한 방법입니다. 단계는 다음과 같습니다.

  • 검지와 중지를 사용합니다.
  • 턱에 손가락으로 해당 부위를 누르십시오.
  • 원을 그리며 5~10회 회전합니다.
  • 턱관절 통증을 유발하는 긴장을 완화하기 위해 목 옆 근육도 마사지한다.
  • 그런 다음 입을 벌리고 다시 시도하십시오.

더 이상의 부작용 없이 최적의 효과를 얻으려면 먼저 믿을 수 있는 치료사와 상담하는 것이 좋습니다.

4. 물리치료

물리 치료는 턱관절 통증 치료에서 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 주요 목표는 정상적인 턱 움직임을 회복하고 통증을 완화하는 것입니다. 턱 관절 통증을 위한 운동은 다음과 같은 도움이 될 수 있습니다.

  • 턱 근육 강화,
  • 턱 스트레칭,
  • 턱을 이완,
  • 턱 운동 개선
  • 아픈 턱의 치유를 지원합니다.

국민건강보험공단에 따르면 턱관절이 아픈 환자가 일반적으로 받는 물리치료의 예는 다음과 같습니다.

  • 입 벌리기 운동. 거울 앞에 서서 입을 벌려보세요. 위턱과 아래턱을 평행하게 잡되 무리한 힘을 가하지 마십시오. 30초 동안 여러 번 한다.
  • 측면 움직임. 이 동작은 서서 또는 앉아서 할 수 있습니다. 그런 다음 입을 약 1cm 벌리고 아래턱을 좌우로 움직입니다. 이 동작을 할 때 무리한 힘을 가하지 말고 턱의 능력에 맞게 조정하십시오. 양쪽에서 30초씩 유지하고 반복합니다.
  • 입은 평행하게 열립니다. 앉거나 서 있는 자세로 하십시오. 혀 끝을 입천장에 대고 입을 최대한 벌립니다. 30초 동안 유지한 다음 입을 닫습니다. 동작을 반복합니다.