브라 없이 자는 것의 4가지 이점

수면은 신체에 건강상의 이점을 제공합니다. 또한 자기 전 물 마시기, 속옷 없이 잠자기, 잠자는 동안 음악 감상 등 수면과 관련된 습관도 도움이 될 수 있습니다. 글쎄, 아마도 당신은 여성을위한 브래지어없이자는 습관에 대해 궁금해 할 것입니다. 그렇다면 브래지어를 착용하지 않고 자는 습관도 도움이 될까요? 그렇다면, 응?

브래지어 없이 자는 것이 안전합니까?

브래지어 없이 자는 습관의 이점을 논의하기 전에 이것이 장단점이 있다는 것을 알아야 합니다.

책 제목 옷을 입고: 유방암과 브래지어 사이의 연관성 1995년에 출간된 '자고 있을 때 브래지어를 착용하는 것에 대한 편견'이 시작됐다. 그 이후로 많은 여성들이 유방에 대한 건강상의 위험을 피하기 위해 브래지어 없이 잠을 자는 것을 선택했습니다.

이 책은 브래지어를 착용하고 자는 것이 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 개념을 강화합니다. 결과적으로 많은 여성들은 브래지어가 유방암으로 이어질 수 있는 수면 중 림프절의 작용을 차단할 수 있다고 믿습니다.

지금까지 수행한 연구 결과 미국 암 연구 협회 이것은 여전히 ​​이 가정에 대한 의료 종사자의 참조입니다. 연구에 따르면 유방에 암세포가 나타나는 것과 잠자는 동안 브래지어를 착용하는 것과는 관계가 없습니다.

브래지어를 착용하지 않고 자는 것의 다양한 이점

잠자는 동안 브래지어를 사용하는 것의 이점과 위험에 대한 의학적 증거가 없기 때문에 브래지어 없이 자는 것은 잠자는 동안 편안함을 지원하는 옵션일 뿐입니다.

그러나 브래지어 없이 잠을 잘 때 얻을 수 있는 몇 가지 건강상의 이점이 있습니다.

1. 땀 줄이기

특히 밤에 실내 온도가 올라갈 때 브래지어를 착용하면 땀이 날 수 있습니다. 합성 소재로 만들어진 브래지어와 같은 일부 유형의 브래지어는 땀을 너무 많이 흘리게 할 수도 있습니다.

자는 동안 땀을 많이 흘리면 밤에 자주 깨게 됩니다. 이 책의 저자 숀 스티븐슨은 더 똑똑한 수면, 옷을 입지 않고 자는 것은 체온을 낮출 수 있다고 합니다.

기본적으로 잠을 잘 때 체온이 떨어지기 때문에 옷을 벗거나 브래지어 없이 잠을 자면 체온을 낮게 유지할 수 있다. 그렇게 하면 신체가 최적의 상태로 쉬도록 도와주는 부교감 신경이 더 빨리 활성화될 수 있습니다.

2. 수면의 질 향상

브래지어 없이 자는 것의 이점은 깨닫지 못할 수도 있지만 수면의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

유선 및 연결되지 않은 대부분의 브래지어 디자인은 일상 활동의 요구 사항에 맞게 조정됩니다. 이것은 사용자를 능동적으로 움직이게 하지만 쉬거나 잠을 자지 않도록 합니다.

타이트한 형태는 답답하거나 답답한 느낌이 들 수 있어 잠잘 때 착용시 불편합니다.

잠을 잘 때 이 불편한 느낌은 잠들기 힘들거나 다른 수면 장애를 겪을 수 있습니다. 그 결과 몸의 에너지가 완전히 회복되지 않을 정도로 충분한 휴식 시간과 양질의 휴식 시간을 갖지 못합니다.

브래지어 없이 자는 것은 브래지어를 착용하고 자는 것이 불편하다고 느끼는 당신에게 솔루션이 될 수 있어 밤새 더 빠르고 푹 잘 수 있습니다.

3. 피부 감염 위험 감소

그런 다음, 브래지어 없이 잠을 자면 얻을 수 있는 또 다른 이점은 피부 감염의 위험을 줄이는 것입니다. 왜요?

하루 종일 브래지어를 착용하면 닫힌 피부 모공의 공기 순환을 방해할 수 있습니다. 브래지어를 벗지 않으면 피부가 공기를 흡수하기 어려워져 유해 박테리아가 번식하기 쉬운 습한 환경이 조성됩니다.

이 박테리아 감염은 피부 곰팡이의 출현과 가려움증을 유발하는 자극을 유발할 수 있습니다.

4. 림프관 막힘의 위험 감소

너무 꽉 조이고 너무 뻣뻣한 브래지어는 가슴에 너무 많은 압력을 가할 수 있습니다. 실제로 이것은 비만인의 지방으로 인한 과도한 압력과 동일할 가능성이 큽니다.

잠잘 때 이런 브래지어를 규칙적으로 착용하면 림프관 막힘을 일으킬 위험이 있습니다. 특히 올바른 브래지어 크기로 과체중이 있는 경우.

이 막힘은 겨드랑이 부위에 위치한 겨드랑이 림프절에 체액이 축적되어 발생합니다. 이 땀샘은 신체 감염, 유해한 이물질 및 암세포와 싸우는 역할을 합니다.

또한 브래지어 없이 잠을 자면 간과 같은 림프선과 관련된 신체의 중요한 기관 기능이 중단되는 것을 방지할 수 있습니다.