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축구 경기를 좋아하거나 축구를 자주 하는 사람이라면 반월상연골 부상이라는 용어에 익숙할 것입니다. 그러나이 부상은 어떻게 생겼으며 필요한 치료는 무엇입니까? 아래를 참조하십시오.

반월상 연골 손상이란 무엇입니까?

반월상연골 손상은 반월상 연골이 찢어져 통증, 부기 및 뻣뻣함을 유발할 때 발생하는 가장 흔한 무릎 부상 중 하나입니다. 어떤 경우에는 이러한 부상이 적절하게 치료되지 않으면 무릎 움직임을 방해할 수 있습니다.

반월상 연골은 무릎에 있는 한 쌍의 C자형 연골 조직으로 무릎 관절을 안정시키는 쿠션 역할을 합니다. 발의 각 무릎 관절에는 바깥쪽과 안쪽에 하나씩 두 개의 반월상 연골이 있습니다.

반월판의 존재는 무릎 관절의 움직임이 있을 때 허벅지 뼈(대퇴골)와 정강이뼈(경골)가 서로 마찰되는 것을 방지합니다. 결과적으로 이 연골 조직은 무릎 관절을 마모로부터 보호할 수 있습니다.

이 상태는 얼마나 흔한가요?

이 부상은 반월상 연골 손상 또는 무릎 연골 손상으로도 알려져 있습니다. 반월상 연골 파열은 상당히 흔한 부상이며 모든 연령대의 남성과 여성에게 영향을 미칠 수 있습니다.

그러나 반월상 연골 손상은 축구나 농구와 같은 접촉 스포츠에 참여하는 운동선수에게 가장 흔합니다. 이 부상은 종종 ACL 부상과 같은 다른 무릎 부상과 함께 발생합니다. 전방십자인대 ).

또한, 이 상태는 나이가 들면서 반월상 연골이 약해지기 때문에 발생할 수 있습니다. 65세 이상 인구의 약 40%가 이 상태를 경험했습니다.

반월상 연골 손상의 징후와 증상은 무엇입니까?

대부분의 사람들은 여전히 ​​부상당한 무릎으로 걸을 수 있으며 운동 선수조차도 찢어진 반월상 연골로 계속 경쟁할 수 있습니다. 그러나 이 상태는 일반적으로 무릎이 부어 오르고 뻣뻣해지기 전에 2-3일 동안만 지속됩니다.

일반적으로 반월상 연골 손상의 특징은 경증, 중등도, 중증의 3단계로 구분됩니다.

1. 경미한 반월상 연골 손상

경미한 반월상 연골 파열이 있는 경우 무릎 관절에 약간의 통증과 부기가 느껴지며 보통 2-3주 안에 치유됩니다.

2. 중간 정도의 반월상 연골 손상

중간 정도의 반월상 연골 파열이 있는 경우, 예를 들어 무릎 바깥쪽이나 무릎 안쪽과 같이 더 국소적인 통증을 느낄 것입니다. 붓기는 보통 2~3일 후에 악화됩니다.

무릎 관절이 뻣뻣해지고 움직임이 제한됩니다. 이러한 증상은 2~3주 후에 사라지지만 무릎을 비틀거나 너무 자주 사용하면 다시 나타날 수 있습니다. 치료하지 않으면 통증이 수년 동안 왔다가 사라질 수 있습니다.

3. 심각한 반월상 연골 손상

심한 반월상 연골 파열의 경우 반월판의 일부가 절단되어 관절 공간에서 이동할 수 있습니다. 어떤 경우에는 무릎이 "펑!"할 수 있습니다. 또는 관절이 잠깁니다. 그 결과 무릎 관절을 곧게 펴지 못할 정도로 움직임이 제한됩니다.

언제 의사를 만나야 합니까?

가벼운 부상은 가정 간호로 치료할 수 있습니다. 그러나 중등도에서 중증 부상의 경우 부기, 통증, 다리를 곧게 펴는 데 어려움이 있고 무릎을 평소처럼 움직일 수 없는 경우 의사의 진찰이 필요할 수 있습니다.

반월상 연골 파열의 징후나 증상이 있으면 의사와 상의해야 합니다. 모든 사람의 몸 상태는 서로 다르므로 항상 의사와 상의하여 최선의 해결책을 찾으십시오.

반월상 연골 손상의 원인은 무엇입니까?

반월상 연골 손상은 일반적으로 발이 트레드에 있고 무릎 관절이 굴곡된 위치에 있을 때 무릎 관절의 비틀림 움직임의 결과로 발생합니다. 무릎에 대한 직접적인 외상은 반월판 파열을 유발할 수도 있습니다. 나이가 들면 반월상 연골이 약해지고 부상을 당하기 쉽습니다.

반월판 부상의 위험을 증가시키는 것은 무엇입니까?

반월상 연골 손상은 성별이나 연령에 관계없이 누구에게나 발생할 수 있는 상태입니다. 그러나 다음과 같이 반월판 파열의 위험을 증가시킬 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다.

1. 스포츠 활동

스포츠 부상은 무릎의 공격적인 비틀림을 포함할 수 있으며, 이는 반월상 연골 파열의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 운동 선수가 축구와 같은 접촉 스포츠 및 테니스 또는 농구와 같이 무릎에 압력을 가하는 회전 운동과 관련된 활동에 참여하는 경우 이 상태의 위험이 있습니다.

2. 무릎 반월상 연골의 약화

무릎 연골의 쇠약과 마모는 나이가 들면서 발생할 수 있으므로 반월상연골 파열의 위험도 증가합니다. 비만하거나 과체중인 사람에게도 동일한 상태가 발생할 수 있습니다.

반월상 연골 손상을 진단하는 방법?

증상과 병력에 대해 논의한 후 의사는 McMurray 검사와 같은 반월판 파열이 있는지 확인하기 위해 신체 검사를 수행합니다.

의사는 무릎을 구부린 다음 곧게 펴고 회전시킵니다. 이 움직임은 찢어진 반월상 연골에 긴장을 가합니다. 무릎에 반월상 연골 파열이 있는 경우 이 움직임으로 인해 관절에 통증이나 딸깍거리는 느낌이 발생할 수 있습니다.

American Academy of Orthopaedic Surgeons는 또한 의사가 무릎 관절의 이미지를 얻기 위해 X-레이 또는 MRI 스캔과 같은 영상 검사를 주문할 것을 권장합니다.

• 엑스레이(엑스레이). 이 검사는 뼈 구조에 대한 개요를 제공합니다. X-레이에는 반월상 연골 파열이 나타나지 않지만 의사는 골관절염과 같이 무릎 통증을 유발하는 다른 상태도 진단할 수 있습니다.
• MRI 스캔. 반월상 연골, 힘줄, 인대 및 기타 연골과 같은 무릎의 조밀하고 부드러운 조직의 이미지를 생성할 수 있는 전파 및 강한 자기장으로 검사합니다.

반월상 연골 손상의 치료 옵션은 무엇입니까?

반월상 연골판 파열의 치료는 연령, 증상 및 활동 수준을 포함한 여러 요인에 따라 달라집니다. 또한 부상의 유형, 크기 및 위치에 따라 다릅니다.

경증에서 중등도의 부상은 대부분 수술이 필요하지 않습니다. 반월상연골의 바깥쪽 1/3의 파열은 일반적으로 저절로 치유될 수 있습니다. 이 부분은 연골 재생 과정을 돕는 많은 혈액 공급을 받기 때문입니다.

한편, 혈액 공급이 부족한 반월상 연골의 3분의 2는 스스로 치유할 수 없으므로 수술을 포함한 추가 치료가 필요합니다.

비수술적 치료

경증에서 중등도의 반월상 연골판 파열은 대부분 수술이 필요하지 않습니다. 무릎 관절이 붓거나 잠기는 등의 증상이 악화되지 않으면 의사는 비수술적 치료를 권할 수 있습니다.

치유 속도를 높이려면 RICE 방법( 휴식, 얼음찜질, 압박, 거상 ) 다음 단계에서.

• 부상 후 무릎을 쉬십시오. 걸어야 하는 활동을 줄입니다. 무릎에 가해지는 하중을 줄이는 데 도움이 되도록 목발과 같은 보조 기구를 사용할 수도 있습니다.
• 통증과 붓기를 줄이기 위해 얼음을 바르십시오. 2-3일 동안 또는 통증과 붓기가 사라질 때까지 3-4시간마다 15-20분 동안 하십시오.
• 팽창을 줄이기 위해 탄력있는 붕대로 압축하십시오.
• 발 뒤꿈치 아래에 베개를 놓아 무릎을 더 높이 위치시킵니다.

의사는 또한 통증과 부기를 줄일 수 있는 아스피린이나 이부프로펜과 같은 항염증제를 처방할 것입니다. 무릎 관절에 코르티코스테로이드 약물을 주사하는 것도 동일한 효과를 나타낼 수 있습니다.

주사와 같은 반월상 연골 손상에 대한 기타 비수술적 치료 혈소판이 풍부한 혈장 (PRP). 높은 농도의 이 단백질을 함유한 환자의 혈장을 이용한 PRP 방법은 부상의 치유 과정에 도움이 될 수 있지만 이 절차는 여전히 추가 연구가 필요합니다.

외과적 치료(수술)

반월판 파열이 무릎이 불안정하고 잠길 정도로 크면 외과적 치료가 필요할 가능성이 높습니다. 무릎의 절개를 통해 작은 카메라를 삽입하여 무릎 관절경 절차는 반월판의 구조를 복구하거나 방해하는 반월판 조각을 제거하는 역할을합니다.

반월상 연골 손상을 치료하기 위해 의사가 수행하는 수술 절차는 다음과 같습니다.

• 메니스커스 수리. 일부 반월판 파열은 찢어진 부분을 다시 꿰매어 수리할 수 있습니다. 반월상 연골을 복구하는 절차는 파열의 유형과 상태에 따라 다릅니다.

• 부분 반월판 절제술. 이 절차는 찢어진 반월상 연골의 일부를 제거하여 무릎이 다시 정상적으로 기능할 수 있도록 합니다.

• 전체 반월판 절제술. 의사는 반월판 전체를 제거하고 이식 절차를 통해 교체합니다. 이 절차는 일반적으로 퇴행성 관절염으로 인해 반월상 연골이 약할 때 수행됩니다.

수술 후 의사와 상의하여 무릎의 기능을 회복하기 위한 재활 운동을 하십시오. 반월판 수복술의 재활 기간은 일반적으로 3-6개월인 반면 회복 반월판 절제술은 약 3-6주가 소요됩니다.

반월상 연골 손상을 치료하기 위한 생활 방식의 변화 또는 가정 요법은 무엇입니까?

무릎 반월판 부상 후 운동을 다시 시작하여 가동 범위를 늘릴 수 있습니다. 수술 후 재활 계획에 다리 근력 운동을 점진적으로 추가할 수 있습니다.

부상의 재발을 방지하려면 무릎 통증을 악화시키는 활동을 피하십시오. 운동할 때는 적절한 기술을 사용하고 무릎을 꿇거나 쪼그리고 앉거나 무거운 것을 들기와 같은 일상 활동을 할 때는 항상 조심하십시오.

운동 전후에 스트레칭을 하는 것도 이 상태를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 귀하의 상태에 적합한 운동 유형에 대해 의사나 물리치료사에게 문의하십시오.

질문이나 기타 불만 사항이 있는 경우 의사와 상의하여 문제에 대한 최상의 솔루션을 얻으십시오.