블랙 커민 오일의 3가지 주요 이점, 당신도 알다시피 살을 뺄 수 있습니다! : 용도, 부작용, 상호작용 |

블랙씨드 오일(검은 종자 기름) 또는 블랙 씨드 오일은 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 이 에센셜 오일은 많은 건강 및 미용상의 이점을 제공할 수 있습니다. 예를 들어, 피부 상태를 개선하고 특정 질병을 치료하는 데 도움이 됩니다. 자세한 내용은 블랙 커민 오일의 이점에 대해 설명하는 이 기사를 참조하십시오.

블랙 커민 오일 알아보기

검은 씨앗(검은 씨앗) 블랙 커민이라고도 하며, 블랙 캐러웨이, 칼론지, 검은 양파 씨앗. 이 블랙 커민은 식물에서 나옵니다. 나이젤라 사티바. 동유럽, 서아시아 및 중동 지역에서 자라는 연한 자주색, 파란색 또는 흰색 꽃이 있는 작은 식물입니다.

많은 사람들이 수천 년 동안 이 블랙 커민을 천연 치료제로 사용해 왔습니다. 씨앗은 또한 커민이나 오레가노와 비슷한 방식으로 카레, 피클, 빵에 풍미를 더할 수 있습니다.

블랙 씨드 오일에는 종양 억제 특성을 가질 수 있는 항산화 및 항염 화합물인 티모퀴논이 포함되어 있습니다.

사람들은 캡슐 형태로 블랙 씨드 오일을 섭취하거나 피부에 직접 적용할 수 있습니다. 블랙씨드 오일을 마사지 오일, 샴푸, 홈메이드 스킨 케어 제품 및 향수로 추가할 수도 있습니다.

고품질 블랙 커민 오일은 요리, 베이킹 및 음료 제조에도 적합합니다.

블랙 커민 오일의 장점

다양한 전문 분야의 연구원들이 블랙 커민의 가능한 이점을 조사했습니다. 그러나 지금까지 수행된 많은 연구에서 세포나 동물을 실험으로 사용했다는 점에 유의해야 합니다. 실제로, 블랙씨드 오일이 인체에 미치는 영향에 대한 연구는 아직 제한적입니다.

1. 체중 감량을 위한 블랙 커민 오일의 이점

연구에 따르면 블랙 커민 씨앗 보충제는 체질량 지수를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다(체질량 지수 또는 체질량 지수). 연구 참가자들은 이 보충제 복용으로 인한 심각한 부작용을 보고하지 않았습니다.

당뇨병 및 대사 장애 저널(Journal of Diabetes & Metabolic Disorders)에 발표된 체계적인 검토에 따르면 블랙씨드 오일은 비만 치료에 매우 효과적입니다.

2. 블랙 커민 오일의 피부 효능

블랙 씨드 오일은 다음과 같은 피부 상태를 가진 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

  • 습진: 이점을 비교하는 소규모 연구에 따르면 N. 사티바 처방약을 사용하면 검은 씨 오일이 손에 있는 습진의 심각성을 줄일 수 있습니다.
  • 여드름: 연구에 따르면 블랙씨드 오일의 항균 및 항염 효과가 여드름을 개선할 수 있습니다. 한 연구에서 참가자의 58%가 커민 오일이 중간 정도의 효과를 보였다고 평가한 반면 35%는 결과가 보통이라고 생각했습니다.
  • 건선: 쥐를 대상으로 한 2012년 연구에 따르면 이 오일에는 건선 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

블랙 씨드 오일은 또한 모발을 부드럽게 하고 피부를 부드럽게 하며 보습제 역할을 합니다. 불행히도 이러한 이점을 확인할 수 있는 강력한 과학적 증거가 부족합니다.

3. 블랙 커민 오일의 약초로서의 이점

블랙 씨드 오일은 또한 다음을 포함한 여러 건강 상태에 도움이 될 수 있습니다.

최근 연구에 따르면 블랙씨드 오일의 티모퀴논은 여러 유형의 암세포에서 예정된 세포 사멸 또는 세포자멸사에 영향을 줄 수 있습니다. 여기에는 뇌암, 백혈병 및 유방암 세포가 포함됩니다.

그러나 블랙 커민 오일이 암에 미치는 영향에 대한 많은 연구에서는 인간에게서 채취한 세포를 사용했기 때문에 연구자들은 오일이 암 환자를 얼마나 효과적으로 치료할 수 있는지 모릅니다.

간 및 신장 기능

쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 블랙 커민 오일은 간 질환의 합병증을 줄이고 신장 기관의 구조를 개선할 수 있습니다. 연구원들은 이 효과가 인간에게도 발생할지 여부를 알지 못합니다.

당뇨병

2015년 Complementary Therapies in Medicine에 발표된 연구에 따르면 블랙씨드 오일은 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다.

연구자들은 이전에 발표된 N. 사티바 당뇨병에 대해 이 허브가 혈당과 콜레스테롤 수치를 조절한다고 결론지었습니다. 그러나 효과를 명확히 하기 위해서는 아직 임상 시험이 필요합니다.

건강한 정자

비정상 정자 및 생식 능력 문제가 있는 남성을 대상으로 한 위약 대조 임상 시험에서 블랙 씨드 오일이 정자 운동성을 증가시키고 정자 수와 정액 부피를 증가시킬 수 있음을 발견했습니다.

류머티즘

Immunological Investigations에 발표된 연구에 따르면 블랙씨드 오일은 류머티즘 치료에 도움이 될 수 있습니다. 이 연구는 한 달 동안 매일 검은 씨 오일 캡슐 또는 위약을 복용한 경증에서 중등도의 관절염을 가진 43명의 여성을 대상으로 수행되었습니다.

그 결과 블랙씨드 오일로 치료하면 관절염 증상(DAS-28 등급 척도로 평가), 혈액 염증 마커 수치 및 관절 부종 수가 감소하는 것으로 나타났습니다.

알레르기 성 비염

미국 이비인후과 저널(American Journal of Otolaryngology)에 발표된 연구에 따르면 블랙씨드 오일은 2주 후에 코 막힘, 가려움증, 콧물 및 재채기를 감소시킬 수 있습니다.