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코를 골거나 코를 고는 습관은 목구멍의 호흡기 구조, 호흡 문제 또는 수면 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 무해하지만 코골이는 다른 사람을 방해하거나 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 실제로 폐쇄성 수면무호흡증으로 인한 코골이는 호흡을 멈출 수 있습니다. 음, 이 습관을 극복하는 한 가지 방법은 치료입니다 지속적인 기도 양압 (CPAP).

치료를 시행하는 절차는 무엇입니까? 아래의 전체 설명을 확인하십시오. 예.

CPAP이란 무엇입니까?

지속적인 기도 양압 (CPAP)는 다음으로 인해 발생하는 수면 코골이를 극복하는 주요 방법입니다. 폐쇄성 수면 무호흡증 (OSA). 큰 소리로 코를 골고 자는 동안 호흡 곤란을 겪는 것은 심각한 수면 장애인 이 질병의 징후입니다.

OSA는 수면 중에 기도를 부분적으로 또는 완전히 닫아 공기 흐름을 차단할 수 있습니다. 완전히 닫히면 OSA 환자는 수면 중에 호흡 정지를 경험할 수 있습니다. 음, CPAP는 자는 동안 코 및/또는 입에 대는 마스크를 통해 공기압을 제공하는 장치입니다.

수면 재단에 따르면 CPAP는 지속적으로 상기도에 양압을 가하여 작동합니다. 그렇게 하면 잠자는 동안 목구멍의 기도가 열려 있고 폐의 공기량이 유지될 수 있습니다.

요컨대, CPAP를 사용하면 수면 중 호흡이 용이해지고 산소가 몸 전체에 적절하게 분배될 수 있습니다. 결과적으로 생명을 위협할 수 있는 코골이 장애를 피할 수 있습니다.

CPAP를 통해 코골이를 멈추는 방법은 편도선 절제술(편도선 절제술)이나 아데노이드 절제술(아데노이드 수술)과 같은 외과적 수술을 받은 후에도 사라지지 않는 코골이 증상이 있는 OSA 환자에게도 해결책이 될 수 있습니다.

많은 사람들이 기도에 양압을 가하면 폐가 터질 수 있다고 걱정합니다. 그러나 걱정하지 마십시오. CPAP는 기도를 열어 두는 데 필요한 압력을 조정할 수 있습니다.

CPAP 치료가 필요한 사람은 누구입니까?

CPAP 치료 절차는 OSA 및 수면 무호흡증의 증상을 치료하는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 그러나 이 상태의 모든 환자가 CPAP 요법을 사용한 치료에 긍정적으로 반응하는 것은 아닙니다. 따라서 이 요법이 귀하의 상태를 치료하는 데 효과적인지 의사와 먼저 상담하는 것이 중요합니다.

또한, 이 요법이 다음과 같은 조건에 금기일 수 있다는 점을 고려하여 CPAP 요법을 받고자 하는 경우 우려할 수 있는 몇 가지 조건이 있습니다.

• 불안 장애가 있어 협조할 수 없는 환자.
• 자신의 기도를 유지할 수 없을 정도로 의식을 잃은 환자.
• 호흡 부전을 겪고 있는 사람들.
• 얼굴과 관련된 외상이 있는 환자.
• 얼굴, 식도 또는 내장에 수술을 받은 사람.
• 호흡기를 통해 쉽게 체액을 배출하는 환자.
• 급성 메스꺼움과 구토를 경험한 사람.
• 고탄산성 천식 또는 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)이 있는 환자.

따라서 이 상태를 치료하기 위해 CPAP 요법을 받기로 결정하기 전에 주의해야 합니다. 대신 의사가 권장하지 않는 경우 이 치료법을 선택하지 마십시오.

CPAP 치료 전 준비

마지막으로 치료를 위해 CPAP 기계를 사용하기 전에 해야 할 몇 가지 준비가 있습니다. CPAP 도구를 사용하기 전 준비 단계는 다음과 같습니다.

1. 도구를 올바른 위치에 놓으십시오.

첫 번째 단계는 CPAP 도구를 올바른 위치에 배치하는 것입니다. 다음은 이 물건을 놓을 적절한 장소에 대한 몇 가지 기준입니다.

• 평평한 표면을 가지고 있으며 CPAP 장치를 상단에 안전하게 놓을 수 있을 만큼 충분히 넓습니다.
• 침대에 충분히 가까우므로 이 도구의 호스가 매트리스 상단에 닿을 수 있습니다.
• 이 기기에서 전원 플러그를 쉽게 꽂을 수 있도록 기기에 충분히 가까운 전원 콘센트가 있는지 확인하십시오.
• 엔진을 시동하고 필터 구획을 열고 가습기에 물을 추가하는 것은 쉽습니다.

침대 옆에 작은 테이블을 추가하여 기계를 윗면에 놓을 수 있습니다.

2. CPAP 장치의 필터 확인

CPAP 기계를 사용하려는 경우 필터도 있음을 알 수 있습니다. 그러나 필터 유형은 사용 중인 CPAP 기계 유형에 따라 다릅니다.

CPAP 기계의 필터는 이 도구에서 쉽게 찾을 수 있는 작은 구획에 들어 있습니다. 장치의 지침이나 의사가 제공하는 지침은 도구를 사용할 때마다 필터로 수행해야 하는 작업에 대한 완전한 설명을 제공합니다.

3. 호스를 CPAP 기계와 마스크에 부착합니다.

자, 자고 싶다면 먼저 호스를 CPAP 기계에 연결하십시오. 물론 이 호스를 기계에 부착하기 위해 쉽게 찾을 수 있는 특별한 장소가 있습니다. 요점은 호스를 기기에 연결하는 데 많은 노력을 기울일 필요가 없다는 것입니다.

나중에 이 호스의 다른 쪽 끝도 마스크에 연결합니다. 이 상태를 극복하는 데 도움이 되는 수면 중에 사용할 마스크입니다.

4. 가습기 설치(가능한 경우)

공기를 가습하는 데 도움이 되는 가습기가 장착된 여러 유형의 CPAP가 있습니다. 목표는 밤에 입과 목을 말리는 것입니다. 사용 중인 CPAP 장치에 이미 가습기가 있는 경우 깨끗하고 끓인 물을 채우십시오.

가습기에 넣을 수 있는 물의 양에 주의하십시오. 과도한 물이 호스에 들어갈 수 있으므로 가습기의 최대 한계를 초과하지 않도록 하십시오. 이런 일이 발생하면 나중에 CPAP 절차를 방해하게 됩니다.

5. 소켓에 CPAP 기계 설치

호스가 기계와 마스크 모두에 부착되면 CPAP 기계를 시작할 수 있습니다. 기기가 주전원에 올바르고 올바르게 연결되어 있는지 확인하십시오.

기술적인 문제와 관련된 장비 손상을 방지하는 것도 중요합니다. 게다가, 당신은 그것을 사용하는 것이 더 안전하다고 느낄 것입니다.

CPAP 기계를 사용하여 치료를 수행하는 절차

장치를 적절하게 준비한 후 치료를 위해 CPAP 기계를 사용하는 절차는 다음과 같습니다.

1. 마스크를 얼굴에 사용하고 조절한다

이제 호스를 통해 기계와 연결된 마스크를 얼굴에 부착할 차례입니다. 이 치료를 위해 CPAP 기계와 함께 사용할 수 있는 여러 유형의 마스크가 있습니다. 코와 입을 가리는 마스크도 있지만 코와 아랫부분만 가리는 마스크도 있다.

일반적으로 의사는 귀하의 필요에 맞는 마스크 유형을 추천하는 데 도움을 줄 것입니다. 의사는 수면 중 호흡 방법, 필요한 압력, 매일 밤 수면 자세에 따라 마스크를 선택할 수 있습니다.

그러나 나중에 어떤 종류의 마스크를 사용하든 마스크는 잠자는 동안 마스크의 위치가 바뀌지 않도록 후크가 함께 제공됩니다. 후크 스트랩을 머리 뒤쪽에 사용합니다.

마스크를 사용할 때는 마스크가 제대로 부착되었는지 확인해야 합니다. 얼굴을 가려야 하지만 마스크가 피부를 눌러야 하는 것은 아닙니다. 여전히 편안하지 않으면 수면 중에 편안하게 사용할 수 있을 때까지 마스크를 배치하십시오.

2. 시작을 위해 CPAP 기계를 켭니다

마스크가 올바르고 편안한 위치에 성공적으로 놓이면 CPAP 기계를 시작할 수 있습니다. CPAP 기계의 압력 설정은 환자의 상태를 치료하는 데 도움을 주는 의사나 의료 전문가가 설정해야 합니다. 즉, 먼저 건들지 않고 켜기만 하면 됩니다.

CPAP 기계가 켜져 있으면 마스크에서 공기가 나오는 것을 알 수 있습니다. 그러나 마스크에서 공기가 나오는 것 같으면 마스크의 위치를 ​​다시 조정해야 할 수 있습니다.

이 도구를 사용하기 시작할 때 먼저 가장 낮은 공기압으로 시작한 다음 의사가 권장하는 압력까지 천천히 높일 수 있습니다. 그러나 처음부터 의사의 권고에 따라 이미 큰 기압으로도 사용할 수 있습니다.

3. 편안한 수면 자세 찾기

이 상태를 치료하기 위한 치료의 일부로 CPAP 기계를 사용할 때 가장 편안한 수면 자세를 찾는 것이 가장 좋습니다. 이 도구를 사용하여 잠을 자야 할 때 어떤 자세가 가장 편안한지 알아보기 위해 먼저 여러 수면 자세를 시도합니다.

잠자는 자세가 마스크 착용을 방해하지 않는지, 마스크와 기계를 연결하는 공기 호스를 잡지 않는지, 얼굴에 너무 많은 압력을 가하지 않는지 확인하십시오.

이 기계를 사용하여 마침내 편안한 수면을 느끼려면 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 그러나 여전히 사용하기가 불편하다면 의사와 다시 상담하십시오. 그 또는 그녀는 상태에 대한 최상의 솔루션을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.

CPAP 요법의 가능한 부작용

이 CPAP 도구를 사용하면 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

• 처음 사용하는 동안 끊임없이 꿈을 꿉니다.
• 코가 건조하고 목이 아프다.
• 콧물과 끊임없이 재채기.
• 마스크 주변의 눈과 피부에 자극성.
• 부푼.
• 코피(드문 부작용).

CPAP를 처음 사용하면 아침에 약간의 불편함을 느낄 수 있습니다. 기기를 며칠 사용한 후 불편함을 느끼면 의사와 상담하십시오.

부작용이 발생하더라도 크게 신경쓰이지 않는 한 치료를 계속할 수 있습니다. 부작용이 발생하는 경우 다음 팁을 적용해야 합니다.

• 감기에 걸린 경우 충혈 완화제 또는 코르티코스테로이드 비강 스프레이 사용에 대해 의사와 상담하십시오.
• 자극과 비강 배수를 줄이기 위해 모이스처 라이저 또는 코르티코 스테로이드 비강 스프레이를 사용하십시오.

CPAP 치료를 받는 동안 주의해야 할 사항

이 치료법은 다른 비수술적 방법보다 수면무호흡증의 증상을 극복하는데 매우 효과적이라고 합니다. 다음은 수면 중 호흡을 개선하기 위한 치료를 성공적으로 받고 있음을 나타내는 징후입니다.

• 당신은 당신의 필요에 따라 잠을 잘 수 있습니다. 하루 7-8시간의 수면입니다.
• 더 이상 낮에 졸리지 않고, 밤에 갑자기 깨거나, 아침에 일어났을 때 기분이 좋습니다.
• 의사의 검진은 낮과 밤 모두에 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있기 때문에 심장 질환의 위험이 감소된 것으로 나타났습니다.

CPAP 사용에 익숙해지는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 따라서 치료의 결과를 느낄 때까지 이 치료법을 여러 번 적용하는 것을 포기하지 마십시오.

다음으로 고려해야 할 것은 생활양식의 변화이다. 생활 방식을 바꾸지 않고 수면 무호흡증을 치료하기 위해 CPAP에만 의존하는 것은 완전히 성공할 수 없습니다.

당신은 초과 체중을 잃을 필요가 있습니다. 그 이유는 체중 증가로 인해 목 주위의 여분의 지방이 기도를 좁힐 수 있기 때문입니다. 따라서 의사에게 달성해야 하는 이상적인 체중이 얼마인지 문의하십시오.

하루 30분 이상 규칙적으로 운동을 하십시오. 그런 다음 설탕과 지방이 많이 함유된 음식을 제한하고 식사 시간을 조정하는 등 식단을 개선하십시오. 자기 전 음주를 피하고 수면제 복용을 중단하는 것이 가장 좋습니다.

더 효과적인 방법은 담배의 수를 천천히 줄여서 금연하는 것입니다. 옆으로 눕거나 엎드려 자는 자세를 취하고 등을 대고 자는 것을 피하십시오. 더 편안하려면 편안하고 적절한 수면베개를 사용하세요.