치료 및 생활 습관 변화를 통한 BPPV 현기증 조절

BPPV( 양성 발작성 두위 현훈증 ) 또는 양성 발작성 체위 현기증은 가장 흔한 유형의 전정 장애 중 하나입니다. BPPV는 갑자기 빙빙 도는 느낌이나 머리 속이 빙빙 도는 듯한 느낌으로 나타납니다. 이 상태는 몸의 균형을 방해하는 내이에 형성되는 침전물로 인해 발생합니다. 아래에서 전체 설명을 확인하세요.

증상은 무엇입니까 양성 발작성 두위 현훈증 (BPPV)?

BPPV 징후 및 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다.

  • 어지러운
  • 자신이나 주변이 빙글빙글 돌거나 움직이는 것 같은 느낌
  • 균형 또는 불안정성의 상실
  • 구역질
  • 개그

징후 양성 발작성 두위 현훈증 왔다 갔다 할 수 있으며 일반적으로 1분 미만으로 지속됩니다. BPPV의 에피소드는 한동안 사라졌다가 재발할 수 있습니다.

원인 양성 발작성 두위 현훈증 (BPPV)?

Mayo Clinic에서 인용한 BPPV는 알려진 원인이 없는 경우가 많습니다. 이 상태는 특발성 BPPV라고도 합니다.

원인이 알려진 경우 BPPV는 종종 머리에 가벼운 타격을 가하여 발생합니다. BPPV의 덜 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

  • 내이 장애
  • 귀 수술 중 또는 오랜 시간 앙와위를 느낄 때 발생하는 손상
  • 편두통은 종종 BPPV와 관련이 있습니다.

BPPV는 50세 이상에서 가장 흔하지만 모든 연령에서 발생할 수 있습니다. 또한 BPPV는 남성보다 여성에게 더 흔합니다.

머리 부상 또는 귀 균형의 기타 장애가 발생할 수 있습니다. 양성 발작성 두위 현훈증 .

BPPV를 처리하는 방법?

양성 발작성 두위 현훈증 몇 주 또는 몇 달 안에 저절로 사라질 수 있습니다. 그러나 BPPV를 더 빨리 완화하기 위해 의사는 다음 치료법을 처방할 수 있습니다.

1. 근관 재배치 절차

Canalith repositioning 절차는 Epley 기동이라고도 합니다. 이 요법은 BPPV를 조절할 수 있으며 의사의 도움을 받거나 집에서 혼자 할 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.

  • 머리 뒤에 베개를 두고 다리를 쭉 뻗고 벽에 똑바로 앉는 자세를 취하십시오.
  • 머리를 오른쪽으로 45도 돌립니다.
  • 여전히 같은 자세로 즉시 베개에 머리를 대고 눕습니다. 최소 30초 동안 자세를 유지합니다.
  • 목을 들지 않고 천천히 머리를 왼쪽으로 완전히 90도 돌립니다.
  • 그런 다음 천천히 몸의 위치를 ​​왼쪽으로 바꿉니다. 왼쪽으로 누워 잔다.
  • 그런 다음 원래 위치, 즉 앙와위 자세로 돌아가 즉시 똑바로 앉은 자세로 일어납니다.

첫 번째 치료에서는 의사의 도움으로 해야 하며, 다른 사람의 도움을 받아 집에서 할 수 있습니다. 이 치료는 세 번 연속으로 수행할 수 있습니다. 움직일 때마다 어지러움을 느낄 수도 있습니다. 그러나 현기증 증상은 약간 감소합니다.

BPPV 치료의 목표는 내이의 유체로 채워진 사인 모양의 관에서 귀의 이석 기관 중 하나를 보유하는 전정(작은 주머니)과 같은 열린 영역으로 입자를 이동시키는 것입니다.

2. Semont-toupet 기동

일련의 BPPV 치료는 Epley 기법과 유사하지만 많은 연구에서 이 치료가 더 효과적이라는 결론을 내렸습니다. 방법은 다음과 같습니다.

  • 알의 머리와 다리 뒤에 베개를 대고 벽에 똑바로 앉는 자세를 취하십시오.
  • 그런 다음 오른쪽으로 누워 왼쪽 위를 응시합니다.
  • 즉시 왼쪽으로 누워 머리가 여전히 왼쪽을 향하고 아래를 바라보십시오.
  • 천천히 시작 위치로 돌아가서 앞을 보고(보통) 똑바로 앉습니다.

3. Brandt-Daroff 운동

이 운동은 감독 없이 하기 쉽기 때문에 집에서 BPPV가 있는 사람들에게 가장 자주 권장됩니다. Brandt-Daroff 운동은 안전한 장소에 있지 않고 잠시 동안 운전을 하지 않을 예정이 아닌 이상 권장하지 않습니다. 그렇게 하면 짧은 시간에 어지러움이 증가할 수 있기 때문입니다.

  • 예를 들어 안락 의자에 다리를 매달고 평평한 표면에 앉아 시작하십시오.
  • 누워서 몸을 오른쪽으로 향하지만 머리는 왼쪽으로 둡니다. 30초 동안 유지하고 다리를 움직이지 않도록 합니다.
  • 그런 다음 일어서서 똑바로 앉은 자세를 취하고 정면으로 똑바로 돌아갑니다.

이 운동은 일주일에 2번 할 수 있습니다. 하루에 최대 3회, 각 세트는 5회 반복합니다.

4. 대체 수술

운하 재배치 절차 또는 기타 요법이 BPPV에 효과적이지 않은 매우 드문 상황에서 외과적 절차는 의사가 제공할 수 있는 또 다른 치료법입니다. 이 절차는 현기증을 유발하는 내이 부분을 차단하기 위해 뼈 플러그를 사용하여 수행됩니다.

이 플러그는 귀의 반고리관이 입자 움직임이나 일반적인 머리 움직임에 반응하는 것을 방지합니다. 채널 복사 작업의 성공률은 약 90%입니다.

5. 은행잎 섭취하기

은행나무는 현기증에 대한 효과에 대해 연구되어 왔으며 현기증 치료를 위한 주요 처방약만큼 효과적인 것으로 나타났습니다. 은행나무 추출물은 액체 또는 캡슐 형태로 구입할 수 있습니다. 매일 240mg의 은행나무를 섭취하면 현기증 증상이 줄어들고 균형 잡힌 느낌을 받을 수 있습니다.

6. 비타민 D

연구에 따르면 비타민 D 결핍은 BPPV가 있는 사람들의 증상을 악화시키는 상태입니다. 우유나 오렌지 주스, 생선, 달걀 노른자 한 잔을 먹으면 비타민 D 수치를 높일 수 있습니다.

의사에게 비타민 D 수치를 확인하도록 하여 비타민 D 함유 식품이나 보충제가 더 필요한지 알 수 있습니다.

생활 방식의 변화 또는 통제할 가정 요법은 무엇입니까 양성 발작성 두위 현훈증?

BPPV로 인해 어지러움이 발생하면 균형을 잃을 가능성이 있어 넘어져 심각한 부상을 입을 수 있습니다. BPPV를 제어하려면 다음을 수행하십시오.

  • 어지러움을 느끼면 즉시 앉으십시오.
  • 밤에 일어나면 좋은 조명을 사용하십시오.
  • 증상이 지속되는 한 넘어질 위험이 있는 경우 균형을 잡기 위해 지팡이를 사용하여 걸으십시오.
  • 증상을 효과적으로 관리하기 위해 의사와 상의하는 것을 잊지 마십시오.

BPPV는 성공적인 치료 후에도 재발할 수 있습니다. 다행히 치료법은 없지만 물리 치료와 가정 간호로 상태를 관리할 수 있습니다.