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누구나 불안을 느꼈을 것입니다. 예를 들어 밤이라 집에 갈 수 없는 상황이라면 아직 운행 중인 대중교통이 없고 비가 많이 내리는 상황이다. 나쁜 사람을 만나거나 집에 가기 전에 아침까지 기다려야 하는 것에 대해 불안을 느낄 수 있습니다. 그러나 불안을 느낀다면 불안 장애가 있다는 신호입니까? 이 기사에서는 불안 장애와 불안 장애의 차이점에 대해 설명합니다. 들어봐, 어서!

불안과 불안 장애는 무엇입니까?

불안을 느끼는 것이 불안 장애가 있다는 신호라고 생각할 수 있습니다. 사실, 상호 관련되어 있지만 두 조건은 동일하지 않습니다.

불안은 스트레스를 유발하는 상태에 대한 반응으로 일시적입니다. 이 상태는 계속해서 경험하지 않기 때문에 여전히 매우 자연스럽습니다.

즉, 더 이상 스트레스를 받지 않는 시점에서 불안이 사라집니다. 일반적으로 스트레스가 많은 상황을 극복하거나 성공적으로 처리하면 불안이 저절로 사라집니다.

사실, 가끔 불안을 느끼는 것이 나쁜 것은 아닙니다. 사실, 불안은 불쾌한 상황을 없애기 위한 조치를 취하도록 촉발할 수 있습니다.

예를 들어, 시험을 치러야 한다는 부담감이 있다면 시험을 잘 볼 수 있도록 준비하는 것입니다. 또한 위험에 처하면 더욱 주의를 기울이게 됩니다.

그러나 불안은 불안 장애와 다릅니다. Mayo Clinic에 따르면 이러한 정신 장애 중 하나가 있으면 대부분의 시간 동안 불안을 느낄 것입니다. 또한 발생하는 불안의 감정도 매우 강렬합니다.

사실, 불안 장애가 있는 사람들은 특정 상황에 대처하려고 하는 대신 불안을 느끼게 할 수 있는 일을 완전히 피하는 것을 선호합니다.

그 결과 많은 일을 처리할 수 없어 일상 활동에 지장을 받게 됩니다. 이 상태는 종종 단독으로 직면할 수 없습니다. 따라서 불안 장애를 경험하는 사람들은 일반적으로 특정 의학적 치료를 받아야 합니다.

불안과 불안 장애의 차이점

다음은 알아야 할 불안 장애와 불안 장애의 차이점입니다.

1. 방아쇠

특정 조건은 실제로 불안을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 학기 시험, 회견 일을 하거나 친구와 싸우거나 마감 시간 눈앞에 있는 일이 당신을 불안하게 만들 수 있습니다.

그러나 이것은 자연스러운 불안입니다. 이것은 같은 조건을 경험하는 대부분의 다른 사람들도 같은 감정을 느낄 수 있음을 의미합니다.

한편, 불안 장애가 있는 사람들의 불안 유발 요인은 일반적으로 매일 일어나는 간단한 일입니다. 즉, 대부분의 사람들은 상황에 직면했을 때 불안을 느끼지 않습니다.

예를 들어, 물건을 사러 가게에 가거나 쇼핑 센터에서 친구를 만나는 것입니다. 사실, 종종 이 상태를 경험하는 사람들은 불안 장애가 재발하는 원인이 무엇인지 이해하지 못합니다.

2. 강도 및 빈도

일반적으로 사람들은 시험을 보기 직전에 불안을 느낍니다. 그러나 불안 장애가 있는 사람들은 시험일 몇 주 전에 불안을 느낄 수 있습니다.

실제로 시험을 보기 직전에 여러 가지 극심한 불안장애 증상이 나타나 시험을 치르지 못하게 할 가능성이 있습니다. 그렇다면 그가 경험하는 불안은 몇 주 또는 몇 달 동안 지속될 수 있습니다.

따라서 불안 장애가 있을 때 발생하는 불안은 빈도와 강도가 높다고 할 수 있습니다. 이를 극복하려면 반드시 심리학자나 의사에게 상태를 확인해야 합니다.

3. 신체적, 정신적 증상

불안을 느끼면 공황 상태에 빠지고 불안을 유발하는 요인에만 집중할 수 있습니다. 그러나 불안 장애가 있는 경우에는 다릅니다.

불안 외에도 공황발작, 발한, 떨림, 두근거림, 두통, 메스꺼움, 숨을 쉴 수 없음, 전혀 말을 할 수 없음과 같은 다양한 다른 증상이 나타납니다.

뿐만 아니라 집중이 잘 안되고 생각이 잘 안 나는 등의 심리적 증상이 나타날 수 있습니다.

4. 일상생활의 방해

또한 일상 활동에서 불안 장애와 불안 장애의 차이점을 알 수 있습니다. 불안을 느끼더라도 정상적인 활동을 계속할 수 있습니다. 특히 불안의 방아쇠를 통과할 수 있었다면 더욱 그렇습니다.

그러나 불안 장애가 있는 사람들의 경우에는 반드시 그렇지는 않습니다. 불안이 매우 자주 그리고 강렬하게 발생한다는 점을 감안할 때, 이 상태를 경험하는 사람들은 종종 스트레스 요인을 피하는 것을 선택합니다.

문제는 이 장애가 있는 사람들이 일하고 사무실에 가거나 슈퍼마켓에 쇼핑을 가는 것과 같은 단순한 일에서 불안을 느낄 수 있다는 것입니다.