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모두가 지루한 순환에 갇힌 적이 있고 한 번도 진전이 없었다고 느꼈을 것입니다. 물론 이것은 생산성과 동기를 감소시킬 것입니다. 무언가에 얽매여 있다는 느낌이 드는 것은 자연스러운 일이지만 계속 끌지 마십시오. 자, 지루함을 없애자 우리 삶의 지루함을 없애는 방법은 무엇입니까?

지루함을 없애기 위한 팁

갑자기 삶에 변화가 없고 목표를 달성하지 못하고 있다고 느낀다면, 그것은 당신이 지쳤다는 것을 의미할 수 있습니다. 지루함을 느끼는 것은 매우 자연스러운 것입니다. 특히 매일 같은 활동에 참여하고 더 이상 할 동기가 없는 경우에는 더욱 그렇습니다.

이런 일이 발생하면 먼저 경험하고 있는 피로감의 원인을 파악해야 합니다. 이 지루함이 직장 환경 때문인지, 우정 때문인지, 사랑 관계 때문인지 확인하십시오. 그러나 다른 문제를 일으킬 수 있으므로 계속 끌지 마십시오. \

자, 다음 지루함을 없애는 다양한 방법을 확인하십시오.

1. 새로운 활동 찾기

기분이 우울할 때 평소의 일과를 계속하면 탈출구를 찾기가 어려울 것입니다. 따라서 지루함을 없애는 한 가지 방법은 일상 생활을 바꾸는 것입니다.

작은 예를 들자면, 당신은 사무실에 갈 때 경로 A를 사용하는 데 익숙합니다. 경로 B를 시도하거나 거기에서 새로운 경험을 얻을 수 있는 경로 C를 시도하는 것은 어떻습니까?

2. 자연 탐험

외로움을 느낀다면 나만의 공간이 필요하다는 신호일 수 있다. 할 수 있는 한 가지는 자연을 즐기는 것입니다. 일부 연구에 따르면 때때로 자연 속에서 시간을 보내면 더 차분해지고 편안해질 수 있으며,

자연은 존재하는 지루함을 해소할 수 있을 뿐만 아니라 우울증, 스트레스 수준을 줄이고 정신 건강을 개선할 수 있습니다. 머릿속에 물음표를 던지는 생각을 내려놓고 마음을 가라앉히고 눈앞의 아름다운 풍경을 즐겨보세요.

3. 마음을 가다듬다

심심할 때마다 느끼는 것을 글로 적는 등 어떤 매체로든 감정을 표현해 보세요. 형식적인 언어를 사용할 필요가 없습니다. 중요한 것은 마음을 전달하는 것입니다.

계속 하다 보면 어떤 문제가 자주 발생하고 행복을 가로막는 장애물이 되는지 알게 될 것입니다. 그것을 깨닫는 순간, 당신의 삶이 어떻게 악화되기 시작하는지 볼 수 있기 때문에 놓아주기 시작하십시오.

4. 작은 것부터 시작하라

직장, 가족, 친구 외에 취미나 활동이 없다면. 오래전부터 시도해보고 싶었던 새로운 취미를 찾아보세요. 기다리지 말고 그냥 하세요.

자신을 강제로 나가서 안락한 영역을 벗어나 도전적인 새로운 일을 시도하십시오. 그것을 마스터하고 당신이 할 수 있음을 증명하면 외로움의 느낌이 천천히 사라지고 새로운 열정으로 대체됩니다.

5. 현실적

당신의 목표가 무엇인지 되돌아보십시오. 그 목표가 현재의 자신으로 달성하기에는 너무 어렵습니까? 예를 들어, 당신의 능력은 의사에게 적합하지 않지만 당신의 강한 의지로 인해 계속 추구합니다.

사실 자신도 모르는 사이에 다른 특별한 재능이 있습니다. 이것은 당신이 끊임없이 '그 자리를 걷고 있는' 것처럼 느끼게 하는 것입니다. 따라서 현재 능력에 맞는 목표를 설정하십시오.