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사이클링은 가장 건강한 스포츠 중 하나입니다. 격렬한 신체 활동을 수반하는 것 외에도 사이클링은 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 그러나 자전거에서 떨어지는 등 안전하게 주행하지 않으면 사고의 위험이 있습니다.

균형 상실과 같은 자전거에서의 낙상은 일반적으로 경미한 부상만 유발하지만 관절 탈구 및 뇌진탕과 같은 심각한 부상의 위험은 남아 있습니다.

따라서 자전거에서 떨어질 때 적절한 응급조치를 취해야 합니다.

자전거에서 떨어질 때의 응급처치

다음은 자전거에서 떨어질 때 자신이나 다른 사람을 도울 때 고려해야 할 몇 가지 사항입니다.

1. 몸 상태 체크

자전거에서 떨어질 때 가장 흔한 비상 대처 실수 중 하나는 바로 일어나려고 하는 것입니다.

사실, 이것은 근육, 관절 또는 뼈에 부상을 입힌 것으로 판명되면 상태를 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

바로 일어나서 움직이기 보다는 먼저 몸의 상태를 체크해보는 것이 좋다.

특정 부위에 통증이 있는지 또는 팔다리(손이나 발)에 아무 것도 느껴지지 않는지 확인하십시오.

그런 다음 통증이 있든 없든 천천히 머리를 위, 아래, 오른쪽, 왼쪽으로 움직여 봅니다.

마찬가지로, 자전거에서 떨어진 사람을 도울 때 부상자가 없는지 확인하기 직전에 피해자를 옮기지 마십시오.

2. 도움 요청하기

심한 통증을 느끼거나 관절이나 뼈에 부상을 입은 경우 즉시 움직이는 위험한 위험을 감수하지 마십시오.

즉시 주변 사람들에게 도움을 요청하십시오. 당장 도움을 받지 못하더라도 움직일 수 없다고 억지로 일어서서는 안 된다.

주변에 자전거에서 떨어진 사람이 없으면 아래 단계에 따라 도움을 받으십시오.

• 넘어진 곳에서 멀리 떨어진 다른 사람들의 관심을 끌기 위해 소리를 지르거나 소리를 지르십시오.
• 휴대폰으로 친척, 가족, 친구 또는 이웃에게 연락하십시오.
• 중상을 입은 경우 즉시 긴급 전화 118 또는 119로 전화하여 긴급 의료 지원을 받으십시오.

3. 상처 상태에 따른 도움

도움을 위한 다음 단계는 경험한 상처나 부상의 상태에 맞게 조정됩니다.

자전거에서 떨어지는 것과 같은 교통 사고는 열린 상처, 외부 출혈, 관절 및 근육 부상, 머리 부상을 유발할 수 있습니다.

경미한 상처와 출혈

긁힘이나 경미한 출혈이 발생하는 사고 시 아래와 같이 처리할 수 있습니다.

• 흐르는 물로 상처를 닦은 다음 멸균 천이나 거즈로 건조시킵니다.
• 구급 상자에 소독용 알코올이 있으면 상처 주변을 닦는 데 사용할 수 있습니다.
• 상처에서 출혈이 있으면 멸균 천이나 거즈로 상처를 눌러 출혈을 멈추게 하십시오.
• 출혈이 있는 신체 부위를 심장 높이 이상으로 올릴 수 있습니다.
• 출혈이 멈춘 후 상처가 충분히 넓으면 붕대나 붕대로 덮고 상처가 작으면 그대로 두십시오.
• 일어나서 움직이기 전에 부상당한 신체 부위를 잠시 쉬십시오.
• 출혈이 멈추지 않으면 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 자전거에서 떨어져 상처를 꿰매야 할 수도 있습니다.

관절 또는 근육 부상

귀하 또는 다른 사람이 자전거에서 떨어져 부상을 입었을 때 다음 안전 취급 단계를 따르십시오.

• 관절이 탈구되거나 염좌가 생겼을 때 위치를 바로 잡으려고 하면 신경이 손상되거나 혈관이 막힐 수 있다.
• American Academy of Orthopaedic Surgeons에 따르면, 어깨를 탈구할 때 어깨를 제자리에 유지하십시오.
• 탈구되지 않은 어깨에 묶인 천이나 붕대로 부상당한 손을 지지하십시오.
• 즉시 가까운 보건소에서 의료 지원을 받으십시오.
• 부상 부위의 통증을 줄이기 위해 냉찜질을 사용하십시오.
• 발목이나 손을 삔 경우 무리하게 자전거를 타지 마십시오.
• 의사의 진찰을 받을 때까지 격렬한 신체 활동을 하지 않도록 하십시오.

머리 부상

머리 부상은 주의해서 치료해야 하는 심각한 상태입니다.

First Aid for Life를 시작하여 자전거에서 떨어져 머리 부상을 입었을 때 응급처치 방법은 다음과 같습니다.

• 피해자가 부상을 의식하면 편안한 자세로 눕도록 도와줍니다.
• 너무 많이 움직이거나 머리 부상 부위의 위치를 ​​바꾸지 않도록 합니다.
• 통증을 줄이기 위해 냉찜질을 사용하십시오.
• 통증이 악화되어 어지러움, 메스꺼움, 구토 등의 증상이 나타나거나 잠시 의식을 잃는 경우에는 즉시 응급 의료 처치를 받으십시오.

4. 자전거 상태 확인

자전거에서 떨어져 크게 다치지 않고 움직일 수 있는 경우 페달을 밟기 전에 자전거 상태를 확인하십시오.

일반적으로 심하게 넘어지면 자전거가 손상될 수 있습니다. 따라서 타이어, 디스크 브레이크 또는 자전거 휠 스포크가 튀어나온 경우 주의하십시오.

자전거가 파손된 경우 자전거를 걷거나 안내하는 것을 권장합니다.

자전거 타기 전에 준비하는 것이 중요합니다.

자전거 타기 전에 사고 예방을 위한 모든 필요와 보안을 준비하는 것이 좋습니다.

특히 언덕이나 숲에서 자전거를 타는 것과 같은 장거리 여행을 계획할 때.

여분의 체인과 튜브, 미니 타이어 펌프, 그리고 가장 중요한 구급 상자를 항상 지참하는 것을 잊지 마십시오.

헬멧과 무릎 및 팔꿈치 보호대와 같은 사이클링 장비도 착용하십시오.

안전한 자전거 타기 준비는 자전거에서 떨어질 때 다칠 위험을 줄일 수 있습니다.