인간의 무릎은 단단하지만 부상을 당하기 쉽습니다. 이것이 이유 다

무릎은 신체에서 가장 크고 복잡한 관절 중 하나입니다. 인간의 무릎은 신체의 거의 전체 무게를 지탱하는 기관입니다. 특히 걷기, 달리기, 점프 또는 기타 활동을 할 때. 따라서 무릎이 부상에 매우 취약하다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

단단한 무릎 관절 인식

경골 대퇴 관절이라고도 알려진 무릎은 세 개의 뼈 사이에 형성되는 관절입니다. 즉, 대퇴골, 경골, 슬개골 또는 슬개골. 무릎 관절은 몸의 무게를 지탱하면서 다리가 허벅지 움직임 방향으로 움직일 수 있도록 합니다.

무릎 관절의 움직임은 걷기, 달리기, 앉기, 서기를 포함한 일상 활동을 지원하는 데 매우 중요합니다. 걸을 때마다 무릎은 체중의 3~6배에 달하는 몸을 지탱하게 됩니다. 이것이 인간의 무릎 관절이 매우 단단한 이유입니다. 그러나 체중이 증가할수록 무릎에 가해지는 스트레스가 더 커집니다.

인간 무릎의 인대

인대는 하나의 뼈를 다른 뼈에 연결하는 단단한 조직 띠입니다. 무릎에는 무릎 관절을 둘러싸고 신체를 안정적으로 유지하는 역할을 하는 4개의 인대가 있습니다. 그 구조는 다음 섹션으로 구성됩니다.

  • 외측 측부 인대(LCL)는 대퇴골을 비골, 즉 무릎 측면 또는 외측에 있는 하퇴(종아리)의 작은 뼈에 연결합니다.
  • 후방 십자 인대(PCL)는 대퇴골과 무릎의 경골을 연결하는 무릎의 두 번째 주요 인대입니다.
  • 내측 측부 인대(MCL)는 또한 대퇴골을 내측 또는 무릎의 뼈에 연결합니다.
  • 전방 십자 인대(ACL)는 대퇴골과 무릎의 경골을 연결하는 무릎의 두 주요 인대 중 하나입니다.

슬개골에 대해 알아보기

슬개골이라고도 하는 슬개골은 무릎 앞에 있는 작은 뼈입니다. 슬개골은 대퇴골과 정강이뼈의 근육을 연결하는 역할을 하는 연골로 이루어져 있습니다.

슬개골(대퇴골 끝)의 바닥은 미끄러운 물체로 덮여 있어 다리를 움직일 때 뼈가 부드럽게 미끄러지도록 도와줍니다. 다리를 구부리고 곧게 펴면 슬개골이 위아래로 당겨집니다.

의사가 환자의 슬개골을 두드리는 이유는 무엇입니까?

의사가 작은 고무망치로 무릎을 톡톡 두드리면 발바닥이 제 정신을 차린 듯 찰싹 달라붙는다. 일부러 옮기지 않았는데도 말이죠. 자, 이것을 자발성 반사라고 합니다. 해머 탭은 허벅지의 관절과 연결된 근육을 늘려 다리를 자동으로 움직입니다.

인간의 무릎 반사는 균형을 유지하는 데 도움이 되기 때문에 매우 중요합니다. 또한, 이 반사는 움직일 때 발의 움직임이 안정적이고 유연하게 유지되도록 하는 데에도 중요합니다.

무릎에 이러한 자발적 반사가 없으면 실제로 뼈, 관절, 근육 또는 인대에 문제가 있는 것입니다. 그렇기 때문에 의사는 일반적으로 슬개골을 두드려 검사를 수행합니다.

부상으로부터 무릎을 보호

인간 무릎의 인대는 부상을 입기 쉬운 인대입니다. 무릎 인대 부상은 갑작스런 통증, 부기, 부상당한 무릎에서 삐걱거리는 소리, 느슨한 관절 및 역기를 들어올릴 때마다 통증을 경험할 수 있습니다.

부상을 진단하기 위해 의사는 신체 검사와 보조 검사를 수행합니다. X-ray 스캔이나 MRI로 검사를 할 수 있습니다.

한편, 무릎 부상이 있는 경우 할 수 있는 조치는 다음과 같습니다.

  • 부상당한 무릎을 보호하십시오.
  • 통증을 유발하는 모든 활동에서 휴식을 취하십시오. 무릎 아래에 작은 베개를 놓아 부상당한 무릎을 지지할 수 있습니다.
  • 얼음은 통증과 부기를 감소시킬 수 있습니다. 부상당한 무릎을 하루 3회 이상 10~20분 동안 압박하여 붓기를 예방합니다. 탄력 있는 붕대로 무릎을 보호할 수도 있지만 너무 꽉 조이지 마십시오.
  • 부상 부위를 부드럽게 마사지하여 통증을 완화하고 혈류를 개선합니다. 통증을 유발할 수 있으므로 부상 부위를 마사지하지 마십시오.
  • 아픈 무릎에 가해지는 부하를 줄이기 위해 지팡이나 목발로 걷습니다.
  • 무릎이 더 이상 아프거나 부어오르지 않을 때까지 통증을 유발할 수 있는 스포츠를 피하십시오.
  • 흡연은 혈액 공급을 감소시키고 조직 복구를 억제하여 치유를 늦출 수 있으므로 흡연을 피하십시오.