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만성 폐쇄성 폐질환 또는 COPD가 있는 경우, 좋은 영양은 COPD의 재발을 예방하거나 폐에 추가 손상을 일으키는 데 중요한 역할을 합니다. 그렇기 때문에 COPD 환자에 대한 권장 사항 및 식이 제한을 준수하여 상태를 안정적으로 유지해야 합니다. 당신에게 해야 할 것과 하지 말아야 할 것은 무엇입니까?

COPD 환자에게 권장되는 음식은 무엇입니까?

음식은 일상 활동을 수행하는 데 필요한 에너지와 영양소를 제공하며 그 중 하나가 호흡입니다. 만성 폐쇄성 폐질환이나 COPD가 있는 경우에는 정상인보다 호흡하는 데 더 많은 에너지가 필요합니다. 호흡을 돕는 근육은 보통 사람보다 10배 더 많은 칼로리를 필요로 합니다.

COPD 치료를 받는 것 외에도 호흡을 최적화하기 위해 식단을 변경하는 것도 이 질병을 관리하는 데 중요합니다.

미국 폐 협회 웹사이트에서 인용한 올바른 영양소 조합은 호흡을 더 쉽게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. COPD 환자는 탄수화물이 적고 지방이 많은 음식을 먹을 때 기분이 나아질 수 있습니다.

COPD 환자에게 권장되는 식품은 다음과 같습니다.

1. 복합 탄수화물, 같이:
   • 밀 파스타
   • 밀 빵
   • 현미
   • 오트밀
   • 퀴 노아
   • 신선한 채소들
2. 섬유 하루에 최대 20-30g, 다음에서
   • 콩과 같은 콩류
   • 강낭콩과 같은 통곡물
   • 시금치, 당근과 같은 야채
   • 과일
3. 단백질, 계란, 쇠고기, 생선, 가금류(닭, 오리) 및 콩이 포함됩니다.
4. 선택하다 불포화 지방 카놀라유, 옥수수유 등 콜레스테롤이 없는 식품.

칼슘 보충제는 스테로이드 사용의 증가된 칼슘 요구량을 충족하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 매일 비타민과 보충제를 복용하기로 결정하기 전에 먼저 의사와 상의하십시오.

COPD 환자의 식이 제한은 무엇입니까?

COPD 환자의 경우 복부 팽만감 및 가스를 유발하거나 체내에 너무 많은 수분을 보유하는 음식과 같이 피해야 하는 특정 음식도 있습니다. 또한 지방이 너무 많거나 영양가가 낮은 음식을 피하십시오.

COPD 환자가 피해야 할 음식은 다음과 같습니다.

1. 나트륨이 너무 많은 음식

냉동식품이나 식품 주의 테이크 아웃 . 이러한 유형의 식품에는 다량의 나트륨이 포함될 수 있습니다. 영양가 정보 라벨을 통해 확인하실 수 있습니다. 1회 제공량당 나트륨 함량이 140mg 미만인 식품을 찾으십시오.

일일 영양가(% RDA)를 보는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 영양적정률이 1회 제공량당 5% 이하이면 낮은 것으로 간주한다.

다만, 영양적정률이 20% 이상일 경우에는 나트륨(소금) 함량이 높은 식품으로 간주한다. 너무 많은 나트륨은 체액 저류를 일으켜 호흡 곤란을 초래할 수 있습니다.

2. 특정 야채

일반적으로 십자화과 야채는 섬유질 함량이 높기 때문에 누구에게나 권장됩니다. 불행히도, 이러한 유형의 채소의 한 가지 단점은 위장에 가스와 팽만감을 유발할 수 있다는 것입니다. 이것은 폐에 압력을 가하고 COPD 환자가 호흡하기 어렵게 만들 수 있습니다.

십자화과 야채를 완전히 피할 필요는 없지만 섭취를 제한하십시오. COPD 환자의 식단에서 제한해야 하는 일부 야채는 다음과 같습니다.

• 브로콜리
• 콜리플라워
• 브뤼셀 콩나물
• 순무
• 청경채

3. 새우 등 황산염 함유 식품

해산물은 건강한 단백질의 공급원일 뿐만 아니라 특히 COPD 환자에게 호흡기 문제를 일으킬 수 있습니다. 새우에는 아황산염이라는 화학 물질이 포함되어 있는 것으로 보입니다. 아황산염은 COPD 환자에서 기관지 통로를 좁힐 수 있습니다. 좁아지면 호흡이 어려워집니다.

이 해산물이 반응을 일으키는 것으로 의심되면 새우 섭취를 중단하는 것이 좋습니다. 피해야 할 아황산염이 포함된 다른 음식과 음료에는 감자, 맥주, 와인이 포함되며 일부 약물에는 아황산염이 포함되어 있습니다.

4. 튀김

십자화과 야채와 마찬가지로 튀긴 음식은 가스와 복부 팽만감을 유발할 수 있습니다. 기름진 튀긴 음식은 위를 팽창시킵니다. 이 팽창된 위는 횡격막 근육(폐와 위를 분리하는 근육)을 밀어내고 폐의 확장을 제한합니다. 그렇기 때문에 튀긴 음식은 COPD 환자에게 권장되지 않는 음식 중 하나입니다.

5. 커피와 탄산음료

탄산 음료가 "가스 및 팽만감"을 유발하는 식품군에 포함된다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. COPD 환자는 폐의 점액을 묽게 하기 위해 많은 양의 액체를 마셔야 하지만 어떤 액체도 마셔야 합니다.

탄산 음료는 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 환자에게 금기 사항 중 하나입니다. 카페인 음료, 단 음료 및 알코올 음료에는 체내에서 처리하는 데 많은 물을 필요로 하는 화학 물질이 포함되어 있습니다. 결과적으로 이러한 유형의 음료는 실제로 신체를 탈수하게 만들 수 있습니다. 초콜릿은 위와 폐에도 같은 효과가 있습니다.

6. 위산 역류를 일으키는 음식도 COPD에 좋지 않습니다.

감귤류에는 비타민 C가 풍부하지만 위산 역류를 유발할 수 있습니다. 장기적으로 이 상태를 GERD라고 하며 COPD 증상을 악화시킬 수 있습니다.

저널에 발표된 연구에 따르면 COPD 환자는 위산 역류 위험이 더 높습니다 가슴 . 위산 역류를 일으키는 음식이 무엇인지 아십니까? COPD가 있는 경우 식단에서 이러한 음식을 피하거나 제거하십시오.

7. 우유 및 그 파생물

칼슘을 공급하여 뼈를 강화할 수 있지만 우유는 폐에서 점액 생성을 증가시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 카소모핀이라고 불리는 우유의 화합물은 점액 생성을 증가시키거나 가래를 걸쭉하게 만들 수 있습니다.

COPD로 인해 호흡기가 손상되어 조직을 통해 점액을 효율적으로 운반할 수 없습니다. 이것은 기침과 호흡 곤란을 일으킬 것입니다.

가래가 더 많이 생성되거나 가래가 진하면 식단에서 우유의 양을 제한해야 합니다. 여기에는 요구르트, 아이스크림, 치즈, 버터 및 버터밀크와 같이 우유로 만든 모든 것이 포함됩니다.

COPD와 함께 생활하는 것은 어려울 수 있지만 건강한 식단으로 관리하기 쉽게 만들 수 있습니다. COPD가 있어도 건강한 삶을 살 수 있습니다.

COPD 영양을 위해 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 하는 것은 호흡을 더 쉽게 하고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사나 영양사와 상담하여 건강한 식단 계획을 세울 수 있습니다.

COPD 환자를 위한 건강한 식단 유지를 위한 팁

COPD 환자에 대한 권장 사항 및 식이 제한을 준수할 뿐만 아니라 건강한 생활 방식을 유지해야 합니다. 다음은 몇 가지 팁입니다.

1. 건강한 체중 유지

귀하에게 적합한 이상적인 체중과 칼로리 수에 대해 의사나 영양사와 상담하십시오. 과체중일 때 폐는 신체의 산소 요구량을 충족시키기 위해 훨씬 더 열심히 일해야 합니다. COPD 환자를 위한 규칙적인 운동과 함께 적절한 식단을 계획하면 건강한 체중 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 많은 양의 수분 섭취

다른 질병(신장, 심장)으로 인한 의사의 금지가 없다면 하루에 최소 6~8잔을 마시는 것을 목표로 삼아야 한다. 많은 양의 수분을 섭취하면 가래가 묽어져서 배출이 더 쉬워집니다. 카페인이나 탄산이 없는 음료를 마셔야 합니다. 그러나 여전히 물이 최고입니다.

3. 적은 양을 더 자주 먹습니다.

이렇게 하면 위가 팽창하는 것을 방지하여 폐에 가해지는 압력이 줄어들고 숨쉬기가 더 쉬워집니다. 위가 호흡에 영향을 미치고 있다는 신호 중 하나는 식사 중이나 식사 직후 호흡 곤란이 있는 경우입니다.

4. 적어도 식사 1시간 전에 기도를 청소하십시오.

이렇게 하면 식사 중에 숨을 더 쉽게 쉴 수 있습니다.

5. 똑바로 앉아서 천천히 먹는다

이렇게 하면 음식을 소화하고 식사 중에 더 쉽게 호흡할 수 있습니다.