팔꿈치 통증의 5가지 일반적인 원인과 이를 극복하는 방법 •

팔꿈치 통증을 한번쯤은 겪어보셨을 겁니다. 일반적으로 팔이 움직일 때 벽이나 문과 같은 단단한 물체에 부딪힐 때 발생합니다. 이 상태는 고통을 신음하게 만듭니다. 다행히 통증은 저절로 사라지고 원활하게 활동으로 돌아갈 수 있습니다. 그러나 팔꿈치를 아프게 하는 다른 원인도 있습니다.

원인은 무엇이고 어떻게 극복해야 할까요? 아래에서 전체 리뷰를 확인하세요.

팔꿈치가 왜 아파요?

딱딱한 물건에 걸려 넘어지는 것 외에도 팔꿈치 통증은 일반적으로 반복적인 손 움직임이 필요한 활동을 하기 때문에 발생합니다. 그러나 어떤 경우에는 팔꿈치에 통증이 나타나는 것이 건강 문제의 징후일 수 있습니다. 일반적으로 이 상태는 고통스러운 부위의 발적, 부기 및 만졌을 때 따뜻한 느낌이 뒤따릅니다.

Mayo Clinic 웹 사이트를 시작하여 팔꿈치 통증을 유발하는 건강 문제는 다음과 같습니다.

1. 부러진 팔 또는 팔 탈구

팔이 부러진 경우에는 일반적으로 요골, 척골 및 상완골의 세 뼈가 포함됩니다. 이 상태는 타격 부상이나 팔에 큰 압력을 가하는 사고의 결과로 발생할 수 있습니다.

팔이 부러진 사람은 일반적으로 손을 움직일 때 심한 통증을 느끼며, 그 후 생각보다 뼈가 멍이 들고 변형됩니다. 이 상태는 환자가 부러진 뼈가 치유될 때까지 잠시 동안 손을 움직일 수 없게 만듭니다.

한편, 관절의 정렬이 맞지 않아 팔이 탈구되거나 염좌가 발생한다. 이 관절의 문제는 특히 낙상 후에 매우 흔합니다.

2. 활액낭염

팔꿈치 통증의 또 다른 일반적인 원인은 활액낭염입니다. 이 상태는 관절 근처의 뼈, 근육 및 힘줄을 보호하는 작은 액체로 채워진 주머니인 윤활낭의 염증을 나타냅니다.

활액낭염의 발생은 일반적으로 특히 야구 선수에서 손의 과도한 활동으로 인해 발생합니다. 통증 외에도 활액낭염은 발적과 팔꿈치가 아프고 뻣뻣한 증상을 유발합니다.

3. 골관절염

골관절염은 관절의 석회화라고도 알려진 일종의 관절염입니다. 이 관절의 염증은 뼈의 끝 부분을 보호하는 보호 연골이 시간이 지남에 따라 약해질 때 발생합니다.

이 상태는 팔꿈치를 포함하여 신체의 모든 관절에서 발생할 수 있습니다. 팔꿈치는 아프고 뻣뻣하며 만지면 관절 근처에 단단한 덩어리가 형성된 것처럼 느껴집니다.

4. 류머티즘

골관절염 외에도 팔의 류머티즘은 팔꿈치 통증을 유발할 수 있습니다. 이 다른 유형의 관절염은 면역 체계가 관절을 둘러싸고 있는 막인 활막을 공격할 때 발생합니다.

결과적으로 염증이 형성되어 활막이 두꺼워지고 관절의 연골과 뼈가 천천히 파괴됩니다. 관절을 함께 잡아주는 힘줄과 인대도 약해지고 늘어납니다. 점차적으로 관절은 모양과 정렬을 잃습니다.

류머티즘의 원인을 전문가들이 밝혀내지는 못했지만 분명한 것은 이 질환이 노약자나 비만인에게 발병하기 쉽다는 점이다.

5. 건염

마지막으로 팔꿈치 통증의 원인은 힘줄의 염증이나 건염일 수 있습니다. 힘줄은 근육을 뼈에 부착시키는 두꺼운 섬유 조직입니다. 건염은 또한 팔꿈치의 통증, 뻣뻣함 및 부기를 유발합니다.

이 힘줄의 염증은 스트레스를 유발하는 손의 반복적인 움직임으로 인해 발생합니다. 힘줄을 쉬게 하지 않고 계속 움직이면 자극이 생긴다.

짜증나는 팔꿈치 통증 대처법

가벼운 팔꿈치 통증은 대개 저절로 좋아집니다. 손의 움직임을 제한하고 냉찜질을 하여 통증을 완화하기만 하면 됩니다.

그러나 특정 건강 문제의 경우 의사의 진찰이 필요합니다. 글쎄요, 치료가 다 같은 것은 아닙니다. 의사는 먼저 근본 원인을 찾은 다음 가장 효과적인 치료법을 결정해야 합니다.

원인을 살펴보면 팔꿈치 통증을 다루는 방법은 다음과 같습니다.

염좌 및 골절

염좌 및 골절의 경우 의사는 진통제와 근육 이완제를 처방합니다. 영향을 받은 팔꿈치와 팔에는 부목이 필요하며 골절 치유 과정을 가속화하기 위해 다양한 활동을 중단해야 합니다. 심한 경우 의사가 수술을 권할 수 있습니다.

활액낭염

염좌의 경우와 마찬가지로 의사는 활액낭염이 있는 사람에게도 진통제를 처방합니다. 이것이 효과적이지 않으면 코르티코스테로이드 주사를 시행하거나 염증이 있는 윤활낭을 외과적으로 배액해야 합니다.

골관절염

아세트아미노펜이나 코르티코스테로이드와 같은 진통제 외에도 골관절염 환자는 작업 요법이 필요합니다. 목표는 환자가 팔꿈치 통증의 증상을 유발하지 않고 일상 활동을 더 쉽게 수행할 수 있도록 하는 것입니다. 의사는 문제가 있는 관절을 교체하기 위해 수술을 권장할 수도 있습니다.

류머티즘

골관절염 치료와 크게 다르지 않지만 진통제와 코르티코스테로이드를 복용하여 류머티즘을 완화할 수 있습니다. 그러나 의사는 염증을 줄이기 위해 생물학적 반응을 변경하고 류머티즘의 중증도를 늦추기 위해 약물을 처방하기도 합니다. 류머티즘이 충분히 심한 경우 가능한 수술 절차.

건염

건염의 증상은 진통제를 복용하거나 통증이 있는 팔꿈치 부위에 부목을 적용하거나 건이 뼈에서 찢어진 경우 건 재건 수술을 통해 완화될 수 있습니다.

그러나 모든 약물 소비에는 부작용이 있다는 것을 아는 것이 중요합니다. 예를 들어, 위장 자극, 신장 손상 및 간 기능 장애를 유발할 수 있습니다. 따라서 약물 사용에 대한 의사의 감독이 필요합니다.

또한 환자는 생활 방식의 변화도 필요합니다. 여기에는 특정 활동 제한, 건강한 식단 유지, 적절한 휴식, 흡연 및 음주와 같이 치유 과정을 늦출 수 있는 습관 중지가 포함됩니다.