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월경이 다가오면 여성은 일반적으로 기분 변화와 같은 여러 증상을 경험합니다. 일부 여성은 식욕이 증가하고 유방이 커지거나 부어 오르고 심지어 고통스러워 보이기도 합니다. 이것은 일반적으로 월경전 증후군 또는 PMS로 알려져 있습니다. 생리가 시작되면 PMS가 일반적으로 정상으로 돌아오기 때문에 유방이 커지고 통증이 있습니다. 그러나 때때로 월경 전 유방의 부종과 통증 또는 통증은 섬유낭포성 유방 질환, 일명 월경 중 비암성 유방의 덩어리의 징후이기 때문에 주의가 필요합니다. 유방에 변화가 느껴지면 즉시 의사와 상의해야 합니다.

월경 전 가슴이 아프고 커지는 원인

여성에게는 에스트로겐과 프로게스테론을 포함하여 생식 기관에 중요한 여러 호르몬이 있습니다. 월경의 발생은 난자에서 수정이 일어나지 않아 결국 자궁벽이 떨어져 나가기 때문입니다. 생리주기 동안 신체의 호르몬이 변동합니다. 호르몬 수치의 증가는 월경 전후에 발생합니다. 이 경우 에스트로겐은 유방 관을 확장시키는 중요한 역할을 합니다. 또한, 프로게스테론의 생산은 유선을 부풀게 합니다. 이 두 가지 때문에 결국 유방 통증을 경험하게 됩니다.

에스트로겐과 프로게스테론은 일반적으로 주기가 28일인 경우 14~28일에 증가합니다. 에스트로겐은 주기 중간에 증가하고 프로게스테론은 월경 전 주에 증가합니다.

유방의 붓기와 통증이 주요 증상입니다. 월경 전. 그래서 생리 전에 가슴에 통증을 느끼는 경우가 많습니다.

통증은 참으로 불편합니다. 또한 유방 조직이 조밀해지고 거칠어지는 것을 느낄 것입니다. 그러나 모든 여성이 월경 전에 유방에 통증을 느끼는 것은 아닙니다. 예를 들어, 월경 전 호르몬 수치의 변화는 폐경에 가까워지는 여성에서 감소합니다.

월경 전뿐만 아니라 두 가지 유형의 유방 통증이 있습니다.

유방의 통증은 유방통이라고도 합니다. 두 가지 유형이 있습니다. 월별 주기로 발생하는 통증(주기적), 월별 주기 패턴(비순환). PMS 증상은 다음과 같습니다. 주기적일반적으로 통증은 양쪽 가슴에 나타나며 겨드랑이와 팔로 퍼집니다. 유방 통증 주기적 젊은 여성에게 더 흔합니다.

고통 중에 무독성 30~50대 여성들이 경험한 통증은 유방의 한 부분에서만 발생합니다. 때때로 통증은 유방에서 발견되는 비암성 종양인 섬유선종과 낭종으로 인해 발생합니다.

월경 전 유방 통증을 치료하는 방법?

다음과 같이 월경 전에 유방의 통증을 줄일 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 착용 지원하다 적절한 브래지어는 생리 기간 동안 흔들리는 유방 조직을 줄일 수 있습니다.
2. 온찜질이나 냉찜질도 도움이 될 수 있지만 유방 피부에 직접 가하지 마십시오. 압축은 수건이나 부드러운 천으로 다시 감쌀 수 있습니다. 약 20분 정도만 압박하는 것이 좋습니다.
3. 통증이 있을 때 이부프로펜이나 아스피린과 같은 진통제를 복용할 수 있습니다. 둘 다 카페인이 들어 있지 않습니다.
4. 물을 많이 마시고 카페인 음료를 피하십시오. 카페인은 호르몬 코르티솔을 증가시켜 상승하는 다른 호르몬을 방해합니다. 또한 소금은 수분 저류를 유발할 수 있으므로 소금 섭취를 줄이십시오.
5. 과일과 견과류에서 찾을 수 있는 고섬유질, 저지방과 같은 건강 식품을 섭취하십시오. 육류 섭취를 줄이는 것이 심장 건강, 뼈, 체중 감량 및 유방 건강에도 좋기 때문에 육류 섭취를 줄이기 시작해야 합니다.
6. 스트레스를 줄이는 것은 또한 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 스트레스는 호르몬 코르티솔 생성을 증가시키기 때문입니다. 규칙적으로 운동하거나 가벼운 명상을 하면 스트레스를 줄일 수 있습니다. 아로마 테라피 성분조차도 스트레스를 완화시키는 것으로 믿어집니다. 스트레스를 줄이면 유방의 과도한 통증도 예방할 수 있습니다.

의사를 방문해야 합니까?

유방의 변화가 걱정된다면 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다. 게다가 아프다. 월경 전 위에서 언급한 바와 같이 생리 전에 유방에서 느끼는 것 역시 질병의 증상일 수 있습니다. 이러한 증상을 발견하면 즉시 의사와 상담해야 합니다.

• 가슴에 덩어리가 있다
• 특히 액체가 갈색이거나 피가 섞인 경우 젖꼭지에서 분비물이 나옵니다.
• 과도한 유방 통증(예: 통증으로 인해 일상 활동 및 수면 시간이 방해받은 경우)
• 유방의 한쪽에만 있는 일방적인 덩어리 또는 덩어리

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