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에센셜 오일은 휘발성 방향족 화합물입니다. 그것은 일반적으로 나무 껍질, 꽃, 잎, 뿌리, 씨앗, 줄기 및 기타 식물 부분에서 추출됩니다. 이점은 기분 개선, 통증 극복, 소화 장애 극복, 월경 전 증상(PMS) 감소에 이르기까지 다양합니다. 이것은 각각의 기본 성분에 따라 다릅니다.

원하는 효과와 가지고 있는 에센셜 오일의 유형에 따라 에센셜 오일을 사용하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 에센셜 오일을 방금 사용해 본 사람들은 혼동하지 마십시오. 참고로 사용할 수 있는 에센셜 오일의 다양한 활용법을 소개합니다.

에센셜 오일을 사용하는 다양한 방법

다음과 같은 에센셜 오일 사용을 위한 다양한 옵션:

흡입

출처: 건강 생활

에센셜 오일은 흡입으로 사용할 수 있습니다. 디퓨저, 스프레이라고 하는 특수 용기에 넣거나 뜨거운 물이 채워진 대야에 떨어뜨리면 됩니다.

이 방법은 일반적으로 기분이 나쁠 때나 진정이 필요할 때 사용됩니다. 또한 이 오일을 흡입하면 호흡기 소독제 및 충혈 완화제(호흡 완화)로 유용할 수 있습니다.

기분 좋은 향을 내는 것 외에도 에센셜 오일을 흡입하면 후각 시스템, 즉 코와 뇌를 자극할 수 있습니다. 흡입하는 분자가 뇌에 도달하면 일반적으로 변연계가 자극됩니다.

변연계는 감정 기능, 심박수, 혈압, 호흡, 기억력, 스트레스 및 호르몬 균형을 조절하는 뇌의 일부입니다. 그렇게 하면 에센셜 오일이 몸 전체에 영향을 미칠 수 있습니다.

피부에 바릅니다

출처: Leaf.tv

에센셜 오일은 흡입하는 것 외에도 피부에 발라서 사용할 수도 있습니다. 특정 부위를 바르고 마사지하면 해당 부위의 혈액 순환이 개선되고 오일이 제대로 흡수될 수 있습니다.

그러나 캐리어 오일(예: 코코넛 오일 또는 올리브 오일)로 피부를 희석하지 않고 에센셜 오일을 피부에 바르지 마십시오. 그 이유는 이것이 피부 자극을 유발할 수 있기 때문입니다.

또한 피부에 바르기 전에 알레르기 테스트를 시도하십시오. 비법은 캐리어 오일로 희석한 에센셜 오일을 팔 피부에 바르는 것입니다.

그런 다음 24~48시간 동안 반응을 기다립니다. 그 시간 동안 피부가 붉어지거나 가려움과 같은 문제가 발생하지 않는다면 이 오일은 신체의 다른 부위에 사용해도 안전합니다.

목욕에 섞인

출처: 웰빙의 건강

따뜻한 목욕물에 에센셜 오일을 떨어뜨려 위의 두 가지 방법의 이점을 결합할 수도 있습니다. 그렇게 하면 오일이 피부에 스며드는 것을 도우면서 아로마를 들이마실 수 있습니다.

그러나 피부에 자극이 있거나 알레르기 반응이 있거나 상처가 있는 경우 주의하십시오. 에센셜 오일로 샤워나 목욕을 하기 전에 먼저 의사와 상의해야 합니다.