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변비나 배변 곤란은 누구에게나 일어날 수 있습니다. 원인은 물을 충분히 마시지 않는 것부터 섬유질을 충분히 섭취하지 않는 것까지 다양합니다. 그러나 여성에게도 남성이나 소아에서는 발생하지 않는 변비의 특정 원인이 있습니다. 그렇다면 여성의 변비의 원인은 무엇일까요? 자, 다음 리뷰를 참조하십시오.

여성에게만 나타나는 배변 곤란의 원인

Medscape 보고서에 따르면, 미국에서 질병으로 인해 입원이 필요한 변비 문제는 남성보다 여성에게 더 흔합니다. 숫자의 예상 비율이 3:1인 경우.

조사 결과 실제로 여성에게만 나타나는 변비의 원인이 있는 것으로 밝혀졌다. 여성에게만 발생하는 변비의 원인은 다음과 같습니다.

1. 월경

월경은 대부분의 여성에서 변비의 원인입니다. Cleveland Clinic의 의사인 Donald Ford는 생리 중 변비가 신체의 호르몬 변화와 밀접한 관련이 있다고 말합니다.

월경 전에 더 많이 생성되는 프로게스테론 호르몬이 축적됩니다. 이 호르몬은 실제로 자궁벽을 두껍게 만드는 역할을 합니다. 반면에, 증가된 프로게스테론은 배란 중이나 배란 후 며칠 동안 변비를 유발할 수 있습니다.

일부 다른 여성의 경우 월경이 실제로 설사를 유발할 수 있습니다.

2. 임신

여전히 신체의 호르몬 수치 변화와 관련된 여성의 배변 곤란 원인은 임신입니다.

임신 중 변비는 신체가 태아 성장을 지원하기 위해 특정 호르몬을 증가시켜야 하기 때문에 발생합니다. 그러나 호르몬이 크게 증가하면 장이 더 느리게 움직입니다. 배변을 느리게 하면 대변이 대장에 더 오래 머무를 수 있습니다.

장이 대장에 오래 있을수록 체내에서 더 많은 체액이 재흡수됩니다. 결국 대변은 더 조밀해지고 더 단단해지고 건조해지고 배출하기 어려워집니다.

또한 체격, 특히 위장에 많은 변화가 있습니다. 배가 커지면 자궁이 커짐을 나타냅니다. 이것은 장에 더 많은 압력을 가하여 대변을 항문으로 밀어내는 것을 느리게 만듭니다. 그 결과, 대변이 위에 축적되고 딱딱해져서 배출하기가 어렵습니다.

임신 중 변비는 임신 비타민, 특히 철분 보충제의 부작용으로 인해 유발될 수도 있습니다. 때때로 의사는 철분 결핍을 예방하기 위해 보충제를 권장합니다.

불행히도 철분의 과다 섭취는 임산부의 변비의 원인이 될 수 있습니다. 철분은 대변을 검게 만들고 조직을 단단하게 만듭니다.

3. 과민성 대장 증후군

여성의 배변 곤란의 원인은 월경이라는 것은 앞서 설명한 바 있다. 그렇더라도 모든 여성이 그것을 경험하지는 않을 것입니다.

월경 전 변비는 과민성 대장 증후군(IBS)이 있는 여성의 경우 더 심각한 증상이 있더라도 발생할 가능성이 매우 높습니다.

과민성 대장 증후군은 장이 작동하는 방식의 손상으로 인해 장애가 발생하지만 조직 손상을 특징으로 하지 않는 소화기 문제입니다. 변비 외에도 IBS는 속쓰림 및 경련, 설사 및 팽만감과 같은 다른 성가신 증상을 유발합니다.

4. 자궁내막증

IBS 외에도 여성의 변비를 유발할 수 있는 건강 문제는 자궁내막증입니다. 이 상태는 자궁벽을 따라야 하는 조직이 자궁 밖에서 자라고 있음을 나타냅니다.

자궁내막증은 변비, 설사, 고관절 통증과 같은 증상을 유발합니다. 월경 중에는 호르몬 수치가 상승하기 때문에 이러한 증상이 더 악화됩니다.

여성의 변비의 일반적인 원인

특정 원인 외에도 여성과 남성 모두에서 발생하는 변비의 일반적인 원인도 있습니다. 이러한 원인은 식단, 활동, 나쁜 습관, 특정 약물 사용 및 특정 건강 문제와 밀접한 관련이 있습니다.

명확하게 하기 위해 다음과 같은 변비의 원인을 하나씩 논의해 보겠습니다.

섬유질 섭취 부족

음식의 섬유질은 대변을 부드럽게 유지하도록 체액을 장으로 끌어들이는 역할을 합니다. 그러나 모든 식품에 섬유질이 포함되어 있는 것은 아닙니다.

섬유소는 배, 야채, 완두콩, 귀리와 같은 과일에 가장 풍부합니다. 패스트 푸드는 섬유질이 적은 경향이 있습니다. 섬유질이 낮은 음식을 자주 먹으면 변비가 생길 수 있습니다.

덜 마신다

음식의 섬유질은 물과 함께 작용하여 변을 부드럽게 합니다. 술을 거의 마시지 않으면 섬유질이 최적으로 작동하지 않습니다. 결과적으로 변비가 발생하고 탈수와 같은 다른 건강 문제의 위험이 증가할 수 있습니다.

사실 사람마다 수분 섭취량이 다릅니다. 그러나 하루 8잔의 물을 마시면 변비를 예방할 수 있습니다.

게으른 스포츠

여성과 남성의 변비의 가장 흔한 원인은 게으른 운동입니다. 그렇습니다. 이렇게 운동을 꺼리는 것은 바쁜 활동 일정이나 피로와 같은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

사실 장이 활발하게 움직이면 더 안정적으로 움직인다. 운동을 게을리하고 섬유소 섭취가 부족하면 변비에 걸리기 쉽습니다.

기타 원인

대변을 자주 참으면 대변이 장에 들러붙을 수 있습니다. 이렇게 하면 대변을 통과하기가 점점 더 어려워집니다.

뿐만 아니라 항우울제, 제산제 등의 특정 약물을 사용하면 대변이 원활하게 장을 통과하지 않도록 배변 속도를 늦출 수 있습니다.

또한 장거리 여행을 하는 경우 변비의 위험이 증가합니다. 이 활동은 음식 선택, 음주 습관 및 배변에서 시작하여 일상을 바꿉니다. 또한 여성과 남성의 변비의 원인은 장의 문제로 인해 발생할 수도 있습니다.

여성의 변비는 극복하기 쉽습니다

일반적으로 변비는 응급 상황의 징후가 아닙니다. 그럼에도 불구하고, 변비는 배변 곤란의 성가신 증상으로 인해 여전히 활동을 불편하게 할 수 있습니다.

좋은 소식은 이 상태가 근본 원인에 따라 쉽게 치료할 수 있다는 것입니다. 의사는 일반적으로 섬유질 섭취 늘리기, 물 많이 마시기, 소화를 개선하기 위한 규칙적인 운동, 배변 습관 제거와 같은 가정 요법을 권장합니다.

효과가 없으면 완하제를 복용할 수 있습니다.