심한 팔꿈치 통증? 과신전 팔꿈치 부상 주의

팔꿈치를 포함한 관절 통증은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 그 중 하나는 과신전된 팔꿈치입니다. 적절히 치료하지 않으면 과신전된 팔꿈치가 팔꿈치 관절 주변 조직을 손상시킬 수 있습니다. 사실, 당신은 염좌에 더 취약해질 수 있습니다. 그럼 과신전 팔꿈치에 대해 알아보겠습니다!

과신전 팔꿈치란?

팔꿈치 과신전 또는 팔꿈치라고도 함 과신장 팔꿈치 부상의 가장 흔한 형태 중 하나입니다. 이 상태는 팔꿈치가 정상 가동 범위를 넘어서 너무 뒤로 움직이거나 구부러질 때 발생합니다. 이러한 부상은 팔꿈치 통증, 팔꿈치 인대 손상 및 뼈 탈구를 유발할 수 있습니다.

팔꿈치 과신전은 누구나 경험할 수 있습니다. 그러나 이러한 부상은 운동 선수나 접촉 스포츠를 하는 사람들에게 더 흔합니다. 비틀거리거나 넘어지고 체중을 싣는 활동을 하는 사람들에게도 이 상태가 발생할 수 있습니다.

이러한 부상의 심각성은 다를 수 있습니다. 사람은 시간이 지남에 따라 발생하는 경미한 부상과 질병을 경험할 수 있습니다. 그러나 이 부상은 즉시 심각한 통증을 유발하는 갑자기 발생할 수도 있습니다.

과신전된 팔꿈치의 증상은 무엇입니까?

팔꿈치 과신전의 발생을 나타내는 증상은 일반적으로 팔꿈치에서 소리가 나며 팔꿈치가 즉시 아프다. 이것은 과신전된 팔꿈치를 테니스 엘보와 같은 다른 팔꿈치 통증과 구별하는 것입니다.

이러한 일반적인 징후 외에도 과신전 팔꿈치 부상으로 발생할 수 있는 다른 징후, 특징 또는 증상은 다음과 같습니다.

  • 팔꿈치를 움직이거나 만질 때 통증이 있습니다.
  • 부상 직후 팔을 곧게 펼 때 팔꿈치 관절 근처의 팔 앞쪽에 통증이 있습니다.
  • 팔꿈치 관절의 부기, 발적 및 뻣뻣함.
  • 팔에서 힘의 손실.
  • 팔 부위의 마비.
  • 부상 직후 팔꿈치 관절 위 팔 앞쪽의 근육 조직인 이두근의 근육 경련.

특히 부상 후 위의 증상 중 하나라도 발생하면 즉시 의사를 만나 팔꿈치가 과신전되었는지 또는 골절이나 근육 파열과 같은 다른 형태의 부상이 있는지 확인해야 합니다.

위의 증상에 팔꿈치 모양의 이상이나 변화가 동반되거나 뼈의 일부가 피부를 관통하는 경우에도 즉시 응급실로 가야 합니다. 이것은 심각한 과신전 팔꿈치 부상의 징후입니다. 이 상태는 손과 팔의 혈액 순환을 방해할 수 있습니다.

팔꿈치 과신전의 원인은 무엇입니까?

팔꿈치는 3개의 상호 연결된 관절, 즉 상완골, 상완요골 및 상요척골 관절에 의해 형성됩니다. 팔꿈치의 상태는 상완골 관절의 영향을 받아 앞으로 구부러지고(굴곡) 등을 열 수 있습니다(신전). 이 관절은 상완골(상완골)과 전완골(척골)을 연결합니다.

팔꿈치는 상완골이 정상적인 가동 범위를 넘어 뒤로 구부러지면 과신전됩니다. 이것은 일반적으로 관절이 뒤로 너무 멀리 이동하도록 하는 압력이나 타격이 있을 때 발생합니다.

이 상태는 다음과 같은 경우에 발생할 수 있습니다.

  • 권투, 축구, 럭비 및 무술과 같이 신체 접촉, 특히 팔에 압력을 가하거나 구타를 하는 스포츠.
  • 역도나 체조와 같이 팔이 무게를 지탱하는 다른 신체 활동을 하고 있습니다.
  • 팔꿈치에 손을 대고 넘어지지 않도록 합니다.

위의 조건 외에도 다음과 같이 팔꿈치 과신전이 발생할 위험을 증가시킬 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다.

  • 연세가 드신

뼈와 인대는 나이가 들어감에 따라 약해져서 운동 범위를 벗어나기가 더 쉬워집니다. 또한 노인들은 시력과 균형에 문제가 있어 우발적 부상의 위험이 더 많이 발생합니다.

  • 육체적 운동

팔꿈치 부상의 위험은 레슬링, 축구 또는 역도와 같은 일상적인 스포츠에 참여하는 운동선수에서 더 높습니다.

  • 부상의 역사

팔꿈치에 대한 이전 부상은 관절, 인대 및 근육을 평소보다 약하게 만들어 재 부상의 위험을 높일 수 있습니다. Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin에 발표된 연구에 따르면 과거에 2개 이상의 부상을 입은 사람이나 운동선수의 경우 부상 위험이 3배 더 높았습니다.

팔꿈치 과신전은 어떻게 치료하나요?

팔꿈치가 과신전된 대부분의 사람들은 가정 요법으로 치료할 수 있습니다. 그러나 팔꿈치의 부상과 통증의 상태가 심한 경우 치료도 가능합니다. 일반적으로 수행되는 과신전 팔꿈치를 다루는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

1. 휴식과 움직임 제한

부상 후 처음 며칠 동안 팔꿈치가 치유될 시간을 주어야 합니다. 따라서 팔꿈치를 펴고 팔을 사용해야 하는 스포츠나 활동을 피하고 휴식을 취해야 합니다.

일상으로 돌아가야 하는 경우 특수 도구를 사용하여 팔꿈치가 구부러지거나 움직이지 않도록 고정합니다. 언제 클램프를 제거하고 팔꿈치를 움직여 정상적인 활동을 계속할 수 있는지 의사에게 문의하십시오.

2. 얼음찜질

얼음으로 압박하는 것은 발생하는 통증과 부기를 완화하는 것을 목표로 합니다. 트릭은 얼음을 천이나 수건으로 싸서 팔꿈치 부상 부위에 20분 동안 올려 놓는 것입니다. 그런 다음, 손을 떼고 팔꿈치 부위를 다시 압박하기 전에 20분 동안 기다리십시오.

부상 후 첫 주 동안 가능한 한 자주 반복하십시오. 그러나 얼음을 피부에 직접 대면 피부 조직이 손상될 수 있습니다.

3. 탄력 붕대 사용

팔꿈치 주위에 탄성 붕대로 팔꿈치를 감싸는 것도 부기를 예방하고 줄이기 위해 수행할 수 있습니다. 이 탄력 붕대는 또한 팔꿈치의 움직임을 제한하여 팔꿈치를 더 쉽게 쉬게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

붕대를 팔꿈치에 감고 압력을 가할 수 있을 만큼 충분히 단단하지만 통증이나 저림을 유발하고 혈액 순환을 방해할 수 있을 정도로 꽉 조이지 않도록 합니다.

4. 팔꿈치를 들어 올리십시오

가능하면 부상 후 처음 며칠 동안 팔꿈치를 심장보다 높게 두십시오. 이것은 붓기를 줄이는 데 도움이 되는 것을 목표로 합니다.

앉거나 누워있을 때 베개를 받쳐 팔꿈치를 들어 올리십시오. 움직일 때 팔꿈치 슬링을 사용하는 것도 좋은 생각입니다.

5. 진통제 복용

일부 진통제와 항염증제는 과신전된 팔꿈치의 통증을 완화하는 데 사용할 수도 있습니다. 아스피린, 이부프로펜 또는 나프록센과 같이 사용할 수 있는 의약품. 의사에게 적절한 복용량과 복용 기간을 문의하십시오.

6. 물리치료

물리 치료는 팔꿈치를 뒤로 움직일 수 있고 통증이 최소화될 때 수행됩니다. 물리 치료사 또는 의사는 회복을 돕기 위해 가벼운 스트레칭이나 특별한 운동을 하도록 조언할 것입니다.

7. 운영

과신전된 팔꿈치로 인해 팔꿈치의 인대, 힘줄, 뼈 또는 기타 구조가 손상되면 수술이 필요합니다. 수술 절차는 손상된 팔꿈치 구조를 복구하는 것을 목표로 합니다.