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누가 장미에 익숙하지 않습니까? 영원한 사랑의 상징일 뿐만 아니라 라틴어 이름을 가진 꽃 로사 다마세나 또한 치유력으로 인해 특정 건강 문제를 치료하기 위해 에센셜 오일로 추출되기도 합니다. 건강을 위한 장미 오일의 이점은 무엇입니까?

건강을 위한 다양한 장미 오일 효능

1. 스트레스 해소

스트레스 해소는 과소평가되어서는 안 되는 로즈 오일의 이점 중 하나입니다.

2009년 연구에 따르면 로즈 오일을 아로마테라피로 사용하면 다른 유형의 아로마테라피보다 더 빨리 스트레스를 줄이고 이완과 평온함을 느끼는 것으로 나타났습니다.

장미 오일의 향기를 흡입하면 호흡 조절에 도움이 되는 것으로 보고되었으며 위약이나 백지 약을 사용하여 테스트한 사람들에 비해 혈압이 더 안정적입니다.

2. 숙면을 취하기

2001년 Complementary Therapies in Clinical Practice 저널에 발표된 소규모 연구에 따르면 로즈 오일이 잠을 더 잘 자는 데 잠재적으로 도움이 될 수 있습니다.

이 보고서는 60명에게 연속 3박 동안 장미 아로마테라피 오일 증기를 정기적으로 흡입하도록 요청한 후 결론이 났습니다. 그 결과 수면의 질이 향상되었습니다.

3. PMS 통증 완화

라벤더, 계피, 정향 오일과 혼합하면 PMS가 있는 여성의 복부 마사지에 로즈 오일을 사용할 수 있습니다.

2013년 보완 기반 보완 및 대체 의학(Complementary Based Complementary and Alternative Medicine)에 발표된 연구에서 과학자들은 생리 전 7일 동안 하루에 한 번 로즈 오일 혼합물로 복부를 정기적으로 마사지한 여성이 PMS 통증(강도와 기간 모두)을 덜 경험했다는 사실을 발견했습니다. 다른 오일을 사용하여 마사지하는 여성과 함께.

로즈 오일을 사용하기 전에 이것에주의하십시오

건강을 위한 장미 기름의 이점은 유혹적입니다. 그러나 사용 시 주의해야 합니다. 장미 오일을 피부에 직접 바르지 마십시오. 로즈 오일도 눈이나 코에 바르면 안 됩니다.

일반적으로 로즈 오일은 올리브 오일이나 코코넛 오일과 같은 에센셜 솔벤트 오일로 희석하여 사용합니다. 이는 발생할 수 있는 알레르기 부작용의 위험을 줄이는 것을 목표로 합니다.

장미 오일을 사용하는 또 다른 방법은 흡입하는 것입니다. 따뜻한 물이 담긴 대야에 약간의 장미 오일을 떨어뜨리고 증기를 들이마시거나 기계를 사용할 수 있습니다. 디퓨저 방 전체에 퍼지는 증기로 기름을 바꾸십시오.

로즈 오일을 사용하기 전에 먼저 귀 뒤 또는 손등 피부에 약간의 오일을 문질러 테스트하는 것이 좋습니다. 그 후 24시간 이내에 기다렸다가 알레르기 반응이 나타나는지 확인하십시오. 예를 들어, 피부가 가렵고 붉어지거나 자극을 받기까지 합니다. 자극이나 가려움증이 나타나면 장미 오일을 사용해서는 안됩니다.

임산부와 수유 중인 여성과 어린이는 장미 오일이나 오일을 사용하기 전에 의사와 상의해야 합니다.