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구순포진이라고도 하는 구강 포진은 단순 포진 바이러스(HSV-1)에 의해 유발되는 질병입니다. 구강 헤르페스는 입과 입술 주위를 공격하며 나중에 터질 작은 물집이 나타나는 것이 특징입니다.

이러한 물집의 출현으로 인한 가려움증과 따끔거림은 종종 환자를 불편하게 만듭니다. 다행히도 구강 헤르페스를 완화하거나 치유하는 속도를 높이기 위해 섭취한다고 알려진 몇 가지 음식이 있습니다.

구강 헤르페스 치료에 도움이 되는 음식

실제로 식단과 헤르페스의 중증도 사이의 관계를 보여주는 연구는 많지 않습니다.

그러나 다음 식품 중 일부는 바이러스와 싸우는 신체 능력을 증가시키고 구강 헤르페스로 인해 발생하는 증상을 완화할 가능성이 있다고 믿어집니다.

1. 라이신이 함유된 식품

수행된 연구에 따르면 아미노산 섭취는 구강 포진의 증상을 예방하거나 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

아미노산의 한 유형은 라이신입니다. 일반적으로 라이신은 보충제나 처방전 없이 살 수 있는 크림에서 찾을 수 있지만 라이신은 먹는 음식에서도 찾을 수 있습니다.

라이신은 단백질 함량이 높은 식품에서 발견됩니다. 이들 중 일부는 쇠고기와 닭고기, 유제품, 계란, 생선을 포함한 육류입니다.

그러나 모든 아미노산이 구강 포진 치료에 도움이 되는 것은 아닙니다. 아미노산 아르가닌을 함유한 식품은 실제로 금기가 됩니다.

아르기닌은 헤르페스 바이러스가 복제하는 데 필요한 구성 요소이며, 아르기닌의 활동을 차단하는 것은 라이신의 소비입니다.

아르기닌이 함유된 식품에는 견과류, 오트밀, 초콜릿이 있습니다.

2. 케르세틴이 함유된 식품

헤르페스는 바이러스 감염에 의해 발생하는 전염병입니다.

좋은 소식은 식품에 항바이러스 성질이 있는 화합물이 있으며 이를 섭취하면 감염을 예방할 수 있다는 것입니다.

이러한 화합물을 플라보노이드라고 하며 때로는 바이오플라보노이드라고도 합니다. 플라보노이드는 과일과 채소에 밝은 색상을 부여하는 천연 화합물입니다.

이 색상은 또한 미생물과 곤충으로부터 식물을 보호합니다.

그 중 하나는 구강 헤르페스를 유발하는 바이러스의 복제를 억제하는 데 효과적인 것으로 여겨지는 식품의 플라보노이드 유형인 케르세틴입니다.

사과, 적포도, 딸기 및 체리에서 섭취할 수 있습니다.

3. 아연

아연은 오랫동안 헤르페스 치료제 중 하나로 여겨져 왔습니다. 치료 방법은 아연염을 물에 녹여 헤르페스 병변에 바르는 것이다.

실제로 아연염 용액은 바이러스 수를 줄이고 헤르페스 증상을 극복할 수 있습니다.

물론 굴, 붉은 고기, 가금류와 같은 다양한 식품에서도 아연을 얻을 수 있습니다.

헤르페스 치료뿐만 아니라 아연은 면역 유지에 도움이 됩니다.

따라서 일일 아연 요구량이 충족되었는지 확인하십시오.

4. 비타민 C와 비타민 E가 함유된 식품

구강 헤르페스 증상 완화에 도움이 되는 다음으로 먹으면 좋은 음식은 비타민 C와 비타민 E가 함유된 음식이다.

비타민 C와 E는 다양한 질병으로부터 신체를 보호하는 기능을 하는 항산화 성분으로 알려져 있습니다.

또한, 비타민 E는 나타나는 수포로 인해 피부를 복구하는 데 도움이 될 가능성이 있다고 믿어집니다.

헤르페스 염증과 비타민 E 사이의 관계를 논의하는 과학적 연구는 여전히 매우 제한적이지만 섭취량을 늘리는 것은 결코 해롭지 않습니다.

섭취할 수 있는 비타민 C의 다양한 식품 공급원은 오렌지, 고추, 딸기입니다. 비타민 E는 시금치, 식물성 기름, 아보카도에서 얻을 수 있습니다.

구강 헤르페스 통증을 줄이는 팁

치료 중간에는 물론 조금 힘들고 불편할 정도의 통증이 있을 것입니다.

건강에 좋은 음식을 먹는 것 외에도 이를 극복하기 위해 취할 수 있는 조치는 다음과 같습니다.

• 냉찜질을 사용하십시오. 헤르페스의 영향을받는 부위에 찬물을 적신 얼음 조각이나 수건으로 압축을 가할 수 있습니다. 이 방법은 통증과 발적을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 보습제 사용하기. 건조한 피부와 입술은 물집을 더 아프게 만듭니다. 껍질이 벗겨지지 않도록 립밤이나 다른 오일과 같은 립 모이스처라이저를 사용하십시오.
• 리도카인과 벤조카인과 같은 진통제를 바르십시오.
• 손으로 입술 부위를 만지지 마십시오. 특히 손을 씻지 않으면 상황이 더 악화될 뿐입니다.

사용하는 경우 립밤, 구강 헤르페스가 가라앉은 후에는 버려야 합니다. 이 때문입니다 립밤 오염되어 질병이 재발할 수 있다는 우려가 있습니다.