건강을 위한 핫초코 섭취의 이점 •

코코아 콩에서 초콜릿은 고체 식품에서 음료로 가공되는 분말에 이르기까지 다양한 제품으로 가공됩니다. 음, 핫 초콜릿 감정가에게 좋은 소식입니다. 조사하십시오. 크리스마스 이브에 핫 초콜릿 한 잔을 마시는 것은 건강상의 이점을 제공할 가능성이 있습니다. 호기심이 많은?

핫 초콜릿 한 잔을 마시는 것의 이점

네덜란드 의학 저널(Netherlands journal of Medicine)의 연구에 따르면 코코아 콩에서 추출한 코코아 가루에는 페놀이라는 항산화 물질이 들어 있습니다. 페놀은 조기 노화, 산화 스트레스, 혈압 조절 및 죽상 동맥 경화증 퇴치에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 보고되었습니다.

핫 초콜릿 한 잔에서 얻을 수 있는 다른 이점은 다음과 같습니다.

1. 심혈관 건강 개선

크리스마스에 맛있는 음식을 피하기가 어렵습니까? 핫 초콜릿을 마시면 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

에 발표된 연구 영국 영양 저널 초콜릿의 플라바놀 화합물은 혈압을 낮추고 콜레스테롤을 낮추며 동맥을 이완시킬 수 있다고 말했습니다.

연구원들은 또한 초콜릿 한 잔이 심혈관 질환과 심장마비의 위험을 줄일 수 있다고 언급합니다.

2. 인지 기능 향상

하루에 초콜릿을 두 잔 이상 마시면 뇌 건강을 유지하고 노인의 노쇠를 줄이는 데 도움이 됩니다.

초콜릿의 폴리페놀 함량은 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다. 또한 플라바놀의 함량은 혈관을 이완시켜 뇌로의 혈류와 혈액 공급을 증가시킬 수 있습니다.

연구는 또한 알츠하이머 및 파킨슨병 환자의 뇌 건강에 대한 초콜릿의 긍정적인 영향을 입증하지만 더 많은 연구가 여전히 수행되어야 합니다.

3. 기분 개선 및 우울증 증상 감소

핫 초콜릿 한 잔을 마시면 뇌 기능과 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 초콜릿에는 사람의 기분, 평온, 즐거움에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 플라바놀이 포함되어 있습니다.

연구에 따르면 이 화합물은 정신 장애가 있거나 없는 사람 모두의 정신 능력을 향상시킬 수 있습니다. 그래서 특히 크리스마스에 초콜릿을 마시면 기분이 좋아진다고 할 수 있습니다.

4. 제2형 당뇨병의 증상 감소

따뜻한 초콜릿을 마시면 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 초콜릿의 플라보놀 함량은 항 당뇨병입니다.

플라보놀은 장에서 탄수화물의 소화와 흡수를 늦춤으로써 작용합니다. 내용물은 또한 인슐린 분비를 개선하고 염증을 줄이며 혈액에서 근육으로의 당 흡수를 자극할 수 있습니다.

5. 체중 조절

약간 역설적으로 들리지만 핫 초콜릿은 체중을 조절할 수 있습니다. 핫 초콜릿 한 잔을 마시면 에너지 조절, 배고픔 조절 및 포만감 유지의 이점이 있습니다.

초콜릿 섭취가 체중 감량에 도움이 된다는 연구 결과도 있습니다. 그러나 초콜릿의 종류와 적절한 복용량을 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

6. 스포츠 경기력 향상

핫 초콜릿을 마시는 것은 신체의 에너지를 증가시키는 이점을 제공합니다. 의 연구에서 밝혀졌습니다. 국제 스포츠 영양 학회지, 초콜릿은 운동할 때 혈액에 산소를 공급할 수 있습니다.

핫 초콜릿을 마시는 것은 에너지를 증가시킬 수 있습니다. 특히 크리스마스 날 가족과 함께 하이킹이나 신체 활동이 포함된 다양한 경기와 같은 신체 활동을 할 계획이라면 더욱 그렇습니다. 확실히 크리스마스의 순간은 이전보다 더 흥분됩니다.

최대한의 이점을 얻으려면 천연 저당 코코아 가루를 양조하십시오.