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모링가 잎(moringa)은 다양한 건강상의 이점이 있는 것으로 오래전부터 알려져 왔습니다. 그 중 하나는 당뇨병 환자를 위한 모링가 잎의 효능입니다. 즉, 모링가 잎을 섭취하면 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추는 것으로 믿어집니다. 모링가 잎이 당뇨병에 건강상의 이점이 있다는 것이 사실입니까? 아래 리뷰에서 전체 답변을 찾으십시오.

모링가 잎의 영양성분

또 다른 이름을 가진 모링가 모링가 올레이페라 또는 북채 나무, 히말라야에서 자라는 식물입니다.

그러나 그 존재는 이제 세계의 여러 지역, 특히 열대 및 아열대 국가에서 쉽게 발견됩니다.

이 식물은 잎, 모링가 씨앗, 이 식물의 꽃에 이르기까지 다양한 용도로 가공될 수 있어 신체 건강을 위해 자주 사용되었습니다.

음, 모링가 잎 자체는 심장병, 신경, 소화, 당뇨병에 이르기까지 다양한 질병에 대한 전통 약재로 사용되어 왔습니다.

인도네시아 식품 구성 데이터의 정보에 따르면 다음은 신선한 모링가 잎 100g(g)의 영양 성분입니다.

• 에너지: 92 칼로리(Cal)
• 단백질: 5.1g
• 지방: 1.6g
• 탄수화물: 14.3g
• 섬유: 8.2g
• 칼슘: 1,077밀리그램(mg)
• 인: 76mg
• 철: 6mg
• 나트륨: 61mg
• 칼륨: 298.0mg
• 베타카로틴: 3,266mcg
• 비타민 C: 22mg

모링 잎의 영양 성분이 무엇인지 알고 나면 이 식물이 혈당 수치를 낮추는 것을 포함하여 신체 건강에 풍부한 이점을 제공한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

그러나 모링가 잎은 당뇨병 환자의 몸에 어떤 도움이 됩니까? 이 추측을 뒷받침하는 연구가 있습니까?

당뇨병에 대한 모링가 잎의 이점

이전에는 당뇨병이 높은 혈당 수치를 특징으로 한다는 것을 알고 있었을 것입니다.

시간이 지남에 따라 이러한 혈당 수치의 증가는 다른 의학적 장애를 일으킬 위험이 있습니다.

당뇨병의 합병증은 심장병에서 눈 문제로 이어질 수 있습니다.

환자가 혈당 수치를 적절하게 조절할 수 없는 경우 당뇨병과 관련된 합병증은 매우 다양할 수 있습니다.

당뇨병 치료는 일반적으로 인슐린 요법과 기타 당뇨병 약물로 구성됩니다.

의약품 외에도 당뇨병을 치료하기 위해 천연 또는 약초를 사용하는 다른 옵션도 있습니다.

혈당 수치를 낮추는 데 효과적인 것으로 여겨지는 자연 요법은 모링가 잎입니다. 당뇨병 환자를 위한 모링가 잎의 이점은 다양한 연구에서 연구되었습니다.

그 중 하나가 저널에 영양소 2019년에 출판되었습니다.

연구에 따르면 당뇨병이 있는 동물에게 모링가 잎을 제공하면 혈당 수치를 낮추고 인슐린 호르몬의 성능에 영향을 줄 수 있습니다.

더 많은 연구 식품 과학 및 기술 저널 3개월 동안 매일 7g의 모링가 잎을 섭취한 30명의 여성을 대상으로 혈당 수치를 연구했습니다.

그 결과 30명의 여성에서 공복 혈당 수치가 평균 13.5% 감소했습니다.

전문가에 따르면 당뇨병 환자의 이점은 모링가 잎의 이소티오시아네이트 함량 때문입니다.

이 화합물은 비만, 인슐린 저항성의 위험으로부터 신체를 보호하고 신체가 포도당을 처리하는 방식을 조절하는 역할을 합니다.

그러나 당뇨병에 대한 모링가 잎의 효능을 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

당뇨병이 있는 사람을 위한 모링가 잎 먹거나 마시는 규칙

모링가 잎이 당뇨병 환자에게 이점을 제공한다는 사실을 알게 된 후에도 여전히 이 식물을 현명하게 섭취해야 합니다.

다른 천연 의약품과 마찬가지로 모링가 잎도 의사의 감독하에 섭취해야 합니다.

그 이유는 모링가 잎이 올바른 복용량으로 섭취되지 않으면 일부 사람들에게 부작용을 유발할 가능성이 있기 때문입니다.

또한 모든 사람이 이 잎을 먹을 수 있는 것은 아닙니다. 아래 위험 그룹에 속하면 모링가 잎 섭취를 피해야 합니다.

• 임산부,
• 갑상선 약물(레보티록신)을 복용 중이거나,
• 다른 당뇨병 약을 복용 중이며(모링가 잎과 함께 복용하면 혈당 수치가 너무 낮아질 위험이 있음)
• 정기적으로 고혈압약을 복용한다.

모링가 잎은 생으로 섭취하거나 주스 형태로 마실 수 있습니다.

당뇨병을 위한 모링가 잎 가공 방법 샐러드와 혼합하거나 맑은 야채로 만들거나 신선한 야채로 사용할 수도 있습니다.

가공 과정에서 이 혈당을 낮추는 잎을 너무 오래 익히거나 너무 높은 온도에서 익히면 안 됩니다.

이것은 모링 잎의 영양 성분을 감소시켜 최적의 이점을 얻을 수 없습니다.

섭취할 수 있는 모링가 잎의 안전한 복용량에 대해 먼저 의사와 상의하십시오.

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