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골다공증은 여성과 노인(노인)이 주로 경험하는 근골격계 질환입니다. 그러나 이것이 이 질병이 남성과 젊은이를 공격할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 이 뼈 손실의 정확한 원인은 무엇이며 위험 요소는 무엇입니까? 다음 설명을 확인하십시오.

골다공증의 원인

골다공증은 종종 노화 과정의 일부로 간주됩니다. 사실 이 말이 완전히 틀린 것은 아니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 골다공증을 겪을 것이 확실하다는 의미는 아닙니다.

골다공증의 원인은 나이가 아닙니다. 조기에 뼈 건강을 관리하면 질병이 발생하지 않을 수 있기 때문입니다. 네, 인간의 운동 시스템을 방해하는 이 질병의 발생은 젊었을 때부터 나이를 먹을 때까지 골밀도 수준에 달려 있습니다.

기본적으로 신체의 뼈에는 재생 과정이 있습니다. 이것은 오래된 뼈가 손상되거나 부러지면 다시 자라서 이를 대체한다는 것을 의미합니다. 젊을 때는 이 과정이 더 빨리 진행됩니다. 사실, 새로운 대체 뼈는 뼈의 질량을 증가시킵니다.

그러나 이 과정은 20대를 지나면서 느려질 것입니다. 나이가 들어감에 따라 골량도 더 쉽게 손실되거나 감소합니다.

따라서 젊었을 때 골량이 많을수록 골밀도가 좋아지고 나이가 들어감에 따라 골다공증 발병 위험이 낮아집니다.

골다공증 위험 인자

통제할 수 있는 요인에서 통제할 수 없는 요인에 이르기까지 골다공증 가능성에 영향을 줄 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다.

통제할 수 없는 위험 요소

통제할 수 없는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.

1. 여성 성별

골다공증의 원인은 아니지만 여성의 경우 고질환 발병 위험이 더 높습니다. 사실, Osteoporosis Australia에 따르면 여성은 폐경 후 몇 년 동안 뼈 질량의 약 2%를 잃게 됩니다.

또한 모유 수유는 여성의 골다공증 발병 위험을 높이는 것으로 생각됩니다. 모유 수유는 칼슘 대사를 억제할 수 있기 때문에 뼈 대사에 직접적인 영향을 미칩니다.

2. 나이 증가

앞서 설명한 바와 같이 나이가 든다고 해서 골다공증이 생기는 것은 아닙니다. 그러나 나이가 많을수록 이 질병이 발병할 위험이 높아집니다.

3. 골다공증의 가족력

골다공증이 있는 형제자매나 부모가 있는 경우 이 상태가 발생할 위험도 높아집니다.

4. 작은 바디 사이즈

남성과 여성 모두 몸집이 작으면 특히 나이가 들어감에 따라 골다공증의 위험이 증가할 수 있습니다.

통제 가능한 위험 요소

위의 몇 가지 위험 요소 외에도 다음을 포함하여 의사의 도움으로 여전히 통제할 수 있는 위험 요소가 있습니다.

1. 호르몬 불균형

골다공증의 원인은 아니지만 체내 호르몬 수치가 너무 높거나 낮으면 이 뼈 손실 질환이 발병할 위험에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 호르몬 중 일부는 다음과 같습니다.

• 폐경 후 감소하는 여성의 호르몬 에스트로겐은 뼈를 약화시킬 가능성이 있습니다.
• 나이가 들어감에 따라 남성의 테스토스테론 감소는 골밀도 감소 과정을 가속화할 수도 있습니다.
• 체내에 과도한 갑상선 호르몬은 골밀도를 감소시킬 수 있습니다.

2. 낮은 칼슘 수치

체내 칼슘 수치는 뼈 건강에 매우 중요합니다. 신체가 지속적으로 칼슘 결핍을 겪고 있다면 이 상태는 골다공증을 유발하는 요인을 증가시킬 수 있습니다.

너무 낮은 칼슘 섭취는 골밀도 감소 과정을 가속화할 수 있으므로 골절 및 골량 손실의 위험이 증가합니다. 따라서 골다공증을 예방하기 위해서는 일반적으로 체내 칼슘 섭취량을 늘리는 것이 좋습니다.

3. 소화 관련 작업

장을 제거하거나 위와 소화와 관련된 수술을 받으면 칼슘을 포함한 영양소의 신체 흡수가 제한될 수 있습니다. 체내에 흡수되는 칼슘이 적으면 체내 칼슘 수치에 영향을 주어 골다공증의 위험을 높일 수 있습니다.

4. 특정 약물의 사용

특정 약물의 사용은 또한 골다공증의 잠재적인 위험 요소가 될 수 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.

• 코르티코스테로이드와 같은 스테로이드 약물.
• 발작을 치료하는 약.
• 암 약물.
• 역류성 식도염 치료에 사용되는 약물.

따라서 골다공증은 성인이나 노인뿐만 아니라 젊은 사람, 청소년, 어린이에게도 발생합니다.

5. 특정 질병 또는 건강 상태

다음을 포함하여 골다공증 발병 위험을 증가시킬 수 있는 몇 가지 건강 상태가 있습니다.

• 암
• 루푸스병
• 류머티스 성 관절염
• 신장 또는 간 질환

위의 건강 문제가 발생하면 위험을 줄이기 위해 할 수 있는 방법이 있는지 의사와 상담하십시오.

6. 거의 운동하지 않는다

일부 건강에 해로운 생활 방식 선택도 골다공증의 위험 원인이 될 수 있습니다. 그 중 하나는 스포츠와 같은 신체 활동을 하지 않고 너무 자주 앉거나 누워 있습니다.

그렇게 하기 위해 너무 격렬한 스포츠를 선택할 필요가 없습니다. 중요한 것은 신체가 활성 상태를 유지하는 것이기 때문에 가벼운 운동으로 시작하십시오. 그런 식으로 골다공증의 발생을 예방하려고 노력했습니다.

7. 흡연 습관

흡연은 전반적인 건강에 좋은 습관이 아닙니다. 이 활동은 폐와 심장 건강에 위험할 뿐만 아니라 뼈 건강에도 좋지 않다는 증거입니다.

흡연은 골다공증의 주요 원인은 아니지만 이러한 활동은 뼈를 약화시킬 수 있습니다. 따라서 몸에 좋지 않은 습관은 그만 두는 것이 좋습니다.

골다공증의 증상이 느껴지기 시작하면 의사와 뼈 건강을 확인하는 것이 좋습니다. 골다공증이 있는 경우 의사가 귀하의 건강 상태에 맞는 뼈 손실 치료법을 결정하는 데 도움을 줄 것입니다.

골다공증의 진행을 늦추고 골절을 예방하는 것 외에도 골다공증으로 인한 합병증을 피하기 위한 치료도 필수입니다. 따라서 뼈를 튼튼하게 하는 음식을 먹고 뼈를 건강하게 하는 운동을 하는 등 뼈 건강을 위한 생활 습관을 항상 실천하십시오.