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의심할 필요가 없는 올리브 오일의 다양한 이점이 있습니다. 한 종류의 오일은 피부와 몸 전체의 건강을 유지할 수 있다고 믿어집니다. 사실 임산부도 효과를 느낄 수 있다는 사실! 과연, 임산부를 위한 올리브 오일의 이점은 무엇입니까?

올리브 오일 함량은 임산부에게 좋습니다.

올리브유나 올리브유 올리브에서 추출한 천연 오일입니다.

이 기름은 요리에 이르기까지 다양한 화장품의 원료로 자주 사용됩니다.

드물게 올리브 오일은 식용유 대용으로도 자주 사용됩니다.

올리브 오일에는 뱃속에 있는 임산부와 아기의 건강에 좋은 다양한 영양소가 들어 있습니다.

14g에 해당하는 올리브 오일 1테이블스푼에는 124칼로리가 들어 있습니다.

또한 올리브 오일에는 콜린, 비타민 E, 비타민 K, 칼슘, 철, 칼륨 및 나트륨이 포함되어 있습니다.

덜 중요하게도 올리브 오일에는 항산화 및 항염증 특성을 지닌 생리활성 화합물인 폴리페놀이 함유되어 있습니다.

이러한 영양소는 임산부의 건강에 도움이 될 수 있습니다.

적어도 올리브 오일을 정기적으로 사용하고 섭취함으로써 임산부의 영양 요구 사항을 충족시켜 임신을 잘 할 수 있습니다.

하지만 피부에 직접 바르는 올리브유와 섭취하는 것은 확실히 다릅니다. 그렇습니다.

직접 사용하는 올리브 오일은 보통 마사지에 사용하거나 로션을 사용하는 것처럼 평소와 같이 바릅니다.

한편, 올리브유를 섭취하면 보통 요리에 섞어 먹습니다.

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임산부를 위한 올리브 오일의 이점

올리브유의 영양성분은 단순히 영양을 채워줄 뿐만 아니라 임산부와 태아의 건강에도 도움이 됩니다.

보다 구체적으로, 여기에는 임신 중 산모를 위한 올리브 오일의 다양한 이점이 있습니다.

1. 변장 스트레치 마크

임신 중에 여성의 몸은 피부를 포함하여 많은 변화를 겪습니다. 임산부의 일반적인 피부 변화 중 하나는 다음과 같습니다. 스트레치 마크.

올리브 오일은 임신 중 튼살을 숨기고 예방하는 데 도움이 된다고 믿어집니다.

그 이유는 올리브 오일에 함유된 비타민 E 때문에 피부에 보습 효과가 있다고 합니다.

그러나 올리브 오일의 장점은 피부에 수분을 공급하고 여드름을 위장하고 예방하는 것입니다. 스트레치 마크 충분한 연구에 의해 뒷받침되지 않습니다.

하지만 사용해보고 싶다면 이 오일을 여드름이 나기 쉬운 피부 부위에 바르기만 하면 됩니다. 스트레치 마크, 배, 허벅지 및 엉덩이와 같은.

2. 피부 가려움증 극복

변장에 도움이 될 뿐만 아니라 스트레치 마크, 올리브 오일을 바르면 위장과 같은 임신 중 가려움증을 치료할 수도 있습니다.

또한, 임신 중 가려운 배는 임신 중 흔한 문제입니다. 이는 2020년 연구에서도 입증되었습니다.

이러한 연구에 따르면 임산부용 올리브 오일을 복부에 바르면 다음과 같은 가려움증을 줄일 수 있습니다. 스트레치 마크.

어머니는 항염증제 및 항알레르기제인 폴리페놀 및 비타민 E 함량으로 인해 이러한 이점을 얻을 수 있습니다.

이 콘텐츠는 또한 피부 손상을 치료하고 복구하여 임산부의 피부 건강을 돌볼 수 있습니다.

3. 태아 발달 지원

피부에 바르는 것 외에도 임신 중에 올리브 오일을 섭취할 수 있습니다.

게다가 좋은 소식은 임산부가 올리브 오일을 섭취하면 태아의 발달에 도움이 될 수 있다는 것입니다.

국제 올리브 협의회(International Olive Council)에서 시작된 임신 중에 올리브 오일을 섭취하는 산모는 키, 체중, 행동 및 정신 운동 반사 측면에서 더 나은 아기를 낳는 것으로 나타났습니다.

올리브 오일의 비타민 E와 콜린 함량으로 인해 이러한 이점을 얻을 수 있습니다.

그 이유는 비타민 E는 태아가 자궁에서 발달하기 위해 필요한 것 중 하나이기 때문입니다.

신생아는 또한 세상에 태어날 때 산화 스트레스와 싸우기 위해 비타민 E를 저장해야 합니다.

뿐만 아니라 콜린은 태아의 두뇌 발달에 중요한 역할을 하며 선천적 결함을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 지구력 유지

임산부를 위한 올리브 오일의 또 다른 이점은 지구력을 유지하는 것입니다.

올리브 오일에 들어 있는 비타민 E 및 기타 항산화 화합물 때문에 이러한 이점을 얻을 수 있습니다.

이러한 영양소의 함량은 지구력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

강인한 몸으로 임산부의 감염을 비롯한 임신 중 각종 질병을 예방할 수 있습니다.

5. 혈압 조절

임신 중에 자주 발생하는 문제 중 하나는 임신 중 고혈압(임신성 고혈압)입니다.

조절되지 않으면 이 고혈압이 당신과 태아에게 위험한 자간전증으로 발전할 수 있습니다.

그러나 다행히도 올리브 오일을 정기적으로 섭취하면 임신 중 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이것은 올리브 오일의 폴리페놀 함량 때문인 것으로 생각됩니다.

뿐만 아니라 올리브 오일의 비타민 E는 임신 중 산화 스트레스와 싸울 수 있는 항산화 특성을 가지고 있습니다.

임신 중 증가된 산화 스트레스는 자간전증과 관련이 있습니다.