40대 여성을 위한 9가지 건강검진

나이가 들어감에 따라 신체는 일반적으로 기능 저하를 경험하게 됩니다. 또한, 면역 체계는 일반적으로 감소되어 질병을 물리칠 수 있는 신체 능력을 갖게 됩니다. 보통 40대를 기점으로 중년은 여성이 자신의 건강 상태에 더 민감하게 반응하는 황색불이 됩니다. 40대 여성이라면 꼭 해봐야 할 건강검진입니다.

40대 여성은 어떤 건강검진을 받아야 하나요?

1. 혈압 체크

미국심장학회에서는 20대 초반부터 매년 혈압을 잴 것을 권고하고 있는데 특히 40대라면 모든 여성에게 의무적으로 시행해야 하는 검사다.

조절되지 않은 혈압은 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 고혈압은 심장병과 뇌졸중의 주요 위험 요소입니다. 정상 혈압은 120/80mmHg입니다. 혈압이 정상 수치를 초과하면 식이요법, 운동 및 약물 치료를 통해 혈압을 낮출 수 있습니다.

2. 콜레스테롤 수치 검사

높은 콜레스테롤 수치는 심장병의 원인 중 하나입니다. 따라서 매년 정기적으로 체내 콜레스테롤 수치를 확인하여 나쁜 콜레스테롤(LDL), 좋은 콜레스테롤(HDL), 중성지방 수치를 확인해야 합니다.

나쁜 콜레스테롤 수치가 130을 초과하면 생활 방식을 바꾸고 체내 콜레스테롤 수치를 낮추고 안정화하는 데 도움이 되는 건강한 식단을 시작해야 합니다.

3. 혈당수치 체크

미국 당뇨병 협회(American Diabetes Association)는 여성이 45세부터 매년 혈당 검사를 시작할 것을 권장합니다. 칼로리, 설탕, 지방이 많은 건강에 해로운 음식을 먹으면 혈당 수치가 높아질 수 있습니다.

시간이 지남에 따라 이 상태는 당뇨병으로 발전합니다. 의사는 일반적으로 공복 혈당 검사 또는 A1C 검사(지난 3개월 동안의 평균 혈당 수치를 보여주는 혈액 검사)로 시작합니다.

4. 시력 검사

덜 중요한 여성을 위한 건강 검사는 시력 검사입니다. 미국검안협회(American Optometric Association)에서는 여성이 40세가 되면 1-3년마다 눈 건강을 검사해야 한다고 명시하고 있습니다.

40대 여성의 눈 건강을 위협하는 질병은 녹내장, 원시, 황반변성이다. 또한 당뇨병이 있는 경우에는 당뇨병이 눈 건강에 문제를 일으킬 수 있으므로 망막 건강도 체크해야 합니다.

5. 자궁경부암 검진

30-65세 사이의 여성은 3년마다 Pap smear, 5년마다 HPV 검사를 받아야 합니다. 걱정할 사항이 무엇인지 알아보기 위해 주저하지 말고 의사와 성적인 기록을 공유하십시오. 특히 여러 파트너의 이력이 있는 경우.

6. 유방 검사

가장 중요하고 초기 유방 검진은 유방 자가 검진(BSE)으로 시작됩니다. 유방 주위의 덩어리, 모양, 주름, 움푹 들어간 곳 등의 변화가 있는지 만져봄으로써 유방 자체의 상태를 확인하는 것입니다.

또한 유두의 변화를 인지하는 것이 중요합니다. 이러한 변화에는 모양, 크기, 발진 및 통증이 포함될 수 있습니다.

7. 스킨체크

피부는 일련의 여성 건강검진에서 빼놓을 수 없는 중요한 부분이다. 그 이유는 매일 직사광선과 공해에 노출되는 피부가 몸의 방패가 되기 때문입니다.

따라서 나이가 들수록 피부 건강에 더 많은 관심을 기울여야 합니다. 백인 여성은 피부가 어두운 여성에 비해 흑색종 및 기타 유형과 같은 피부암 발병 위험이 특히 높습니다.

흑색종이 있는 가족이 있고 어린 나이에 잦은 직사광선 화상을 경험하면 피부암 발병 위험이 높아집니다. 따라서 피부과 전문의에게 전반적인 피부 상태를 확인하십시오. 또한 점 확대, 발진 또는 반점과 같은 피부 변화가 느껴진다면 주저하지 말고 의사의 진찰을 받으십시오.

8. 갑상선 검사

35-65세 여성의 약 13%가 갑상선 기능 저하증(갑상선 기능 저하증)을 가지고 있습니다. 따라서 적어도 5년마다 갑상선 검사를 받는 것이 좋습니다. 그 이유는 일부 갑상선 질환도 폐경 이후에 더 흔하기 때문입니다.

갑상선 기능 저하증은 일반적으로 혈액 검사를 통해 측정됩니다. 기분 변화, 체중 증가, 수면 습관, 콜레스테롤의 급격한 증가와 같은 증상이 나타나면 갑상선 문제를 나타낼 수 있으므로 즉시 의사와 상담하십시오.

9. 정신 건강 검사

고려해야 할 여성의 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강도 고려해야 합니다. 40대 이상의 여성은 우울증에 걸리기 쉽습니다. 여성이 갱년기를 맞이하는 과도기이기 때문이다. 발생하는 호르몬 변화는 여성을 더 쉽게 스트레스를 줄 수 있습니다.

연구에 따르면 40-59세 사이의 여성은 젊은 여성보다 우울증 발병률이 더 높습니다. 또한 40대가 된 많은 여성들은 과도한 불안을 경험합니다. 따라서 전문 치료사를 방문하여 발생할 수 있는 잠재적인 우울증을 확인하는 것이 좋습니다.

이러한 다양한 여성건강검진은 나이가 들어감에 따라 도사리고 있는 각종 중병을 조기에 예방하기 위한 노력으로 시행되고 있습니다. 따라서 수행해야 할 검사의 유형과 시리즈에 대해 의사와 상담하십시오.