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비탄은 사람의 심리적 상태에만 영향을 미치는 것이 아닙니다. 이 상태는 또한 신체에 부정적인 영향을 미치고 여러 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

연구에 따르면 상한 마음은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 상한 마음으로 인해 발생하는 건강 문제조차도 어떤 경우에는 매우 심각할 수 있습니다. 그렇다면 마음이 상할 때 실제로 몸에서 일어나는 일은 무엇입니까?

마음이 상할 때 몸이 겪는 5가지 건강 문제가 있습니다.

1. 뇌는 진정한 고통과 갈망의 신호를 보낸다

불안과 그리움은 누더기에만 국한된 것이 아니었다. 2010년에 발표된 연구 신경 생리학 저널 삶의 일부를 보낸 후 강제로 헤어지고 사랑하는 사람의 존재에 익숙해지면 뇌가 몸 전체에 통증 신호를 보내 다양한 ​​증상을 유발합니다. 철수 진지하게, 옷장처럼.

이 연구는 헤어진 지 얼마 되지 않은 15명에게 전 여자친구의 사진을 보고 수학 문제를 풀도록 하는 방식으로 진행되었습니다. 그런 다음 이 과정을 다시 반복하되 연인 관계가 없는 가장 가까운 친척의 사진을 사용합니다.

참가자의 뇌 스캔 결과, 통증을 유발할 수 있는 뇌의 특정 영역이 전 애인의 사진을 보았을 때 활성화되는 것으로 나타났습니다.

이별의 결과로 경험하는 움츠러드는 두통, 식욕 부진, 불면증, '판다의 눈' 등은 과학적으로 증명할 수 있다. 이것은 도파민과 옥시토신, 즉 행복감을 주는 화학 물질의 수치가 감소하고 코티솔(스트레스 호르몬) 수치가 급증하기 때문에 발생합니다. 코카인 사용자가 경험하는 약물 금단의 신체적 증상과 정확히 일치합니다.

2. 몸이 반응을 만든다 싸우거나 도주

위협을 받으면 자동으로 다양한 방법으로 생존합니다. 응답 싸우거나 도주 정신적, 육체적 스트레스 요인의 결과로 발생하는 생리적 반응을 나타냅니다.

스트레스에 대한 반응으로 뇌의 교감 신경계는 수많은 호르몬의 갑작스러운 방출로 인해 활성화됩니다. 신경계는 부신의 생성을 유발하는 부신을 자극합니다. 카테콜아민 몸이 조치를 취하도록 경고합니다.

그러나 신체에 필요하지 않을 때 호르몬이 생성되면 숨가쁨 및 신체 통증(과도한 코티솔 생성으로 인한), 심장 두근거림(코티솔 및 아드레날린 생성으로 인한), 지방 몸에 축적.

마음이 상한 동안 식욕이 매우 감소하는 것을 느낀다면 이는 신체의 코르티솔 생성이 증가한 결과입니다. 스트레스를 받을 때 생성되는 코티솔은 소화관으로 혈액의 흐름을 차단합니다. 그 결과 위산의 생성도 증가하여 위장에 불편함을 줍니다. 몸에 들어가는 음식은 텁텁하고 입맛이 없어 더욱 먹기가 꺼려진다.

그리고 1994년 연구에 따르면 스트레스는 지방 분포에도 영향을 미칠 수 있습니다. 코티솔은 특히 복부에 지방 축적을 촉진하기 때문입니다.

3. 여드름과 탈모

또 호르몬 때문이다. 2007년에 발표된 연구 뉴욕 포스트 오염과 같은 일반적인 여드름 유발 요인을 배제하고 스트레스가 실제로 여드름 염증으로 이어질 수 있음을 확인했습니다.

연구자들은 염증성 여드름 사례의 23%가 사람들이 마음이 아플 때와 같이 매우 높은 스트레스를 받을 때 발생한다고 말합니다.

스트레스도 탈모의 원인이 됩니다. Mayoclinic.org의 건강 컨설턴트인 Daniel K. Hall-Flavin은 스트레스가 탈모로 이어지는 데에는 여러 가지 이유가 있다고 말합니다.

스트레스 호르몬의 생성은 점차 모낭을 느슨하게 하여 머리를 빗거나 감을 때 머리카락이 빠지게 합니다. 뿐만 아니라 상한 마음의 스트레스는 두피에서 머리카락을 뽑는 습관을 유발할 수 있습니다(탈모라고 함). 트리코틸로매니아). 스트레스, 외로움 또는 좌절로 인한 혼란과 불편함의 일시적인 해결책으로 발생합니다.

4. 고혈압

미국 심장 협회(American Heart Association)에 따르면, 스트레스를 받을 때 혈압이 일시적으로 증가할 수 있습니다. 그러나 스트레스만으로는 만성고혈압의 원인을 규명할 수 없습니다. 따라서 이에 대해 걱정(추가)할 필요가 없습니다.

그러나 고혈압과 스트레스의 병력이 있는 사람은 주의가 필요합니다. 이 상태를 가진 사람들의 혈압이 단기간에 상승하면 두통, 호흡 곤란, 심지어 코피와 같은 증상을 유발하는 고혈압 위기가 발생할 수 있습니다.

5. 상심 증후군

미국 심장 협회(American Heart Association)는 심한 스트레스를 받을 때(예: 상심할 때) 때때로 심장의 일부가 일시적으로 비대해지고 혈액을 제대로 펌프질할 수 없다고 설명합니다. 심장의 다른 부분의 기능은 매우 잘 작동하지만 매우 강하게 수축할 수도 있습니다.

이 상태는 심각한 단기 심장 근육 부전을 유발할 수 있습니다. 기술적으로 이 상태를 스트레스 유발 심근병증이라고 하지만 더 일반적으로 "상심 증후군"이라고 합니다.

좋은 소식은 상심 증후군이 매우 드물고 치료하기 쉬운 질병이라는 것입니다. 2014년 일본의 한 연구에 따르면 전 세계적으로 상심 증후군 사례의 2%만 급성 관상동맥 문제가 뒤따르는 것으로 추산되었습니다.

같은 연구에 따르면 상심 증후군은 여성에게 더 많은 영향을 미치는 경향이 있으며 연구 당시 사례 보고가 80%에 달했습니다. 이러한 다양한 건강 문제는 상한 마음으로 인한 스트레스로 인해 발생합니다.