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소아는 종종 배변(BAB)을 참으려고 합니다. 그러나 이것은 그의 배변을 어렵게 만들 수 있습니다. 따라서 부모는 자녀의 배변이 원활하고 딱딱하지 않도록 노력해야 합니다. 습관 외에도 자녀의 식단과 신체 활동 패턴이 자녀의 배변을 어렵게 만들 수도 있습니다.

엄마들은 아이들이 자유롭게 움직일 수 있도록 변비에서 벗어날 수 있는 요령을 알아야 합니다.

아이들은 왜 변비에 걸리나요?

변비는 성인뿐만 아니라 어린이도 경험합니다. 변비는 소화기관이 원활하게 작동하지 않아 아이가 배변에 어려움을 겪는 것이 특징입니다. 소아에서 일반적으로 발생하는 변비의 증상은 다음과 같습니다.

• CHAPTER 주 3회 미만
• 통증과 통증이 동반되는 CHAPTER
• 대변이나 대변이 직장에 막혀 잘 나오지 않는 경우
• 대변이 건조하고 단단하며 크다

배변이 힘들어서 우는 아이를 보면 분명 부모 마음이 뭉클할 것입니다. 분명히 모든 부모는 자녀의 배변이 부드럽고 딱딱하지 않기를 바랍니다. 아이가 경험한 변비가 2주 이상 사라지지 않으면 소아과 의사에게 데려가 치료를 받아야 합니다.

아이들이 변비에 걸리는 이유는? 이 상태를 유발하는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.

• 배변을 자주 참음, 특히 다음과 같은 경우 배변 훈련 (독립적인 장 연습)
• 신체 활동을 거의 하지 않음
• 섬유질을 먹지 않는다
• 물을 많이 마시지 마십시오
• 신경 장애, 특정 약물 사용 및 기타와 같은 기타 건강 상태

아이의 배변활동이 원활하고 딱딱하지 않게 하는 요령

아이들의 소화가 원활하고 방해가 되지 않도록 부모는 다음 6가지 요령을 적용하면 된다.

1. 아이들이 규칙적인 배변을 하도록 훈련시키십시오.

놀거나 배우는 활동은 종종 어린이가 배변을 억제하게 만듭니다. 예를 들어, 아이가 선생님을 두려워하거나 친구가 부끄럽기 때문에 학교에서 배변을 꺼리거나 아이가 여행을 떠날 때.

부모는 자녀의 배변이 규칙적일 수 있도록 훈련을 제공해야 합니다. 부모는 자녀가 처음으로 배변 충동을 느낄 때 화장실에 가도록 가르칠 수 있습니다.

매일 같은 시간에 변기에 앉게 하고, 식사 후에 시도하여 아이들이 규칙적인 배변 습관을 갖도록 도와주세요.

2. 과일의 섬유소 섭취

식이섬유가 풍부한 간식으로 과일을 주어 아이의 배변활동이 원활하고 딱딱하지 않게 한다. 매일 다른 섬유소, 특히 수분이 많은 섬유소를 제공하십시오. 고섬유질 식품은 배변을 촉진하고 배변을 증가시켜 대변을 밀어내는 데 도움이 됩니다.

배, 키위, 자두는 변비 완화에 좋습니다. 이 과일은 섬유질이 풍부하고 변비로 인한 위장 불편을 완화하는 옵션입니다.

3. 아이들에게 야채를 먹게 하기

또한 섬유질이 풍부한 야채를 주어 아이의 배변이 부드럽고 딱딱하지 않게 합니다. 시금치는 각 잎에 섬유질 함량이 높은 것으로 믿어집니다. 시금치에는 섬유질 외에도 비타민 C, 비타민 K 및 엽산이 포함되어 있습니다. 이 잎이 많은 채소는 변을 부드럽게 하여 배변하기 쉽도록 하는 데 좋습니다.

또한 어린이들에게 브로콜리, 당근, 콩, 상추와 같은 다른 야채를 먹도록 권유할 수도 있습니다. 그래서 그는 다양한 채소를 먹고 다양한 중요한 비타민과 미네랄을 섭취하는 데 익숙합니다.

4. 물을 마시는 것을 잊지 마십시오

아이의 배변활동이 원활하고 딱딱하지 않도록 아이가 항상 규칙적으로 물을 마시는 습관을 들이도록 합니다. 어린이 연령에 따른 식수 규정은 여기에서 확인할 수 있습니다.

물론 정기적으로 물을 마시면 변비와 같은 소화기 계통 장애를 예방할 수 있습니다. 그러므로 아이들의 소화기관이 원활하고 건강이 유지될 수 있도록 항상 물을 계속 마시도록 상기시켜 주십시오.

5. 신체활동 동기

배변을 참는 습관은 아이들이 도구를 가지고 노느라 너무 바쁠 때도 종종 발생합니다. 이 습관은 어린이를 변비나 변비로 만들 수 있습니다.

아이의 배변이 부드럽고 단단하지 않도록 신체 활동을 하고 싶게 하고 도구에 몰두하지 않도록 격려하십시오.

어린이들에게 몸을 움직이는 게임을 하게 합니다. 자전거 타기, 춤추기, 달리기, 공놀이 등 어린이들이 할 수 있는 다양한 신체 활동이 있습니다.

규칙적인 신체 활동이나 스포츠는 어린이의 전반적인 건강을 지원할 수 있습니다. 소화기 건강을 개선하여 어린이가 배변을 쉽게 하도록 돕는 것을 포함합니다.

6. 섬유질이 풍부한 우유 섭취

다양한 과일과 채소를 정기적으로 섭취하도록 어린이를 초대하는 것 외에도 섬유질이 풍부한 분유를 추가하여 소화 시스템을 활성화하고 신체의 면역 체계를 강화할 수 있습니다.

유제품 사용에 대한 규칙을 읽는 것을 잊지 마십시오. 그러면 아기가 이러한 제품에 들어 있는 영양소의 이점을 얻을 수 있습니다.

아기의 배변이 부드럽고 딱딱하지 않은지 확인하는 것뿐만 아니라, 엄마는 아기의 배변 빈도와 같은 다른 증상에도 주의를 기울여야 합니다. 그렇게 하면 어머니는 어린이의 소화 장애 징후를 더 쉽게 알고 감지할 수 있습니다.

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