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출산은 행복한 순간이자 삶과 죽음의 장소입니다. 많은 산모들이 아기를 낳기 전에 두려움, 불안, 걱정으로 가득 차 있는 것도 놀라운 일이 아닙니다. 재정 문제 및 가정 문제와 같은 일상적인 스트레스의 다른 원인을 다루는 것과 결합된 것은 말할 것도 없습니다. 그 스트레스를 처리할 방법을 찾기 시작해야 합니다. 그 이유는 임신 후기의 스트레스는 다양한 방식으로 원활한 분만을 방해하여 아기와 자신의 안전을 위협할 수 있기 때문입니다. 여기 설명이 있습니다.

임신 후기 스트레스는 아기를 조산하게 할 수 있습니다

스트레스를 받으면 신체는 코티솔과 기타 스트레스 호르몬을 생성합니다. 시간이 지남에 따라 호르몬 아드레날린과 코르티솔의 방출은 심박수와 혈압의 증가, 더 빠른 호흡, 팔과 다리의 혈관 확장, 혈당 수치 증가를 유발합니다. 산모의 몸 상태가 이렇게 급격하게 변화하는 것은 임신 후기의 스트레스가 산모의 조산 위험을 높일 수 있다는 전문가의 주장의 근거가 됩니다.

그러나 이것이 모든 스트레스가 필연적으로 조산으로 이어진다는 것을 의미하지는 않습니다. 일상적인 스트레스, 예를 들어 가끔씩 으스스하다 남편이 사무실에서 바쁘거나 전기세 납부를 잊어버려서 자동으로 조산의 원인이 되지는 않습니다. 스트레스를 즉시 치료하면 스트레스에 대한 신체의 반응이 감소하고 신체가 원래 상태로 돌아갑니다.

문제는 이러한 일상적인 스트레스의 집합체가 마음에 묻어두고 마음을 먹어치우게 할 때입니다. 만성 스트레스는 장기적으로 심장과 면역 체계의 기능에 변화를 일으킬 수 있습니다. 계속 악화되는 이러한 변화는 잠재적으로 재태 연령이 37주에 도달하기 전에 조기 진통으로 이어질 수 있습니다. 여기서 만성 스트레스란 이혼, 사랑하는 사람의 죽음, 장기 실업, 임신의 안전과 관련된 심각한 스트레스, 임신 중 우울증 등을 다루는 것입니다. 심각하고 만성적인 스트레스는 조산의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

Wadhwa 등의 연구 임신 후기에 심한 스트레스를 경험한 산모는 조산의 위험이 더 높고 아기는 저체중이라고 보고했습니다. Wadhwa는 또한 어머니가 스트레스를 받을 때 스트레스 호르몬 증가, 자궁 감염 가능성 증가 등 여러 생물학적 변화가 발생한다고 말했습니다. 태아는 산모의 스트레스 자극에 반응하고 발생하는 변화에 적응합니다.

여러 사람과 함께 출산하면 출산 시간이 길어질 수 있습니다.

출산 중 겪는 고통은 아마도 여성의 일생에서 가장 고통스러운 순간일 것입니다. 출산의 고통을 최소화하는 방법은 다양하지만, 자신도 모르게 주변의 소란스러움이 출산의 고통을 결정짓는 큰 역할을 합니다.

출산을 하면 의사, 간호사, 남편 등 다른 사람들이 도와줄 수 있습니다. 당신과 함께할 친어머니나 시어머니가 있을 수도 있고, 이 특별한 순간을 포착할 사진작가와 비디오그래퍼가 있을 수도 있습니다. 그러나 너무 많은 사람들에게 둘러싸여 있으면 출산 중 스트레스가 유발되어 출산 과정이 예상보다 오래 걸릴 수 있습니다.

주산기 교육 저널(2004)에 발표된 Judith A. Lothian이 수행한 연구에 따르면 분만실 환경은 많은 사람들로 붐비고 의사의 많은 질문과 지시가 있으며 밝은 빛의 섬광이 생산을 증가시키기 위해 뇌를 자극함 스트레스 호르몬 카테콜아민은 분만 과정을 늦추고 분만 중 통증 수준에 영향을 줍니다.

출산하는 여성의 카테콜아민 생산 증가는 원칙적으로 야생에서 출산하는 포유동물과 동일합니다. 자연적으로 새끼를 낳는 동물이 위협을 느끼거나 방해를 받으면 스트레스 호르몬인 카테콜아민이 분비되어 분만을 중단합니다. 이 대응은 어미 동물이 마침내 다시 분만을 시작하기 전에 위험에서 벗어날 시간을 벌기 위한 것입니다. 카테콜아민의 방출은 산모와 아기를 보호하기 위해 일시적으로 분만을 중단합니다.

마찬가지로, 분만 중인 여성이 안전하거나 보호받지 못한다고 느낄 때 또는 그녀의 분만의 흐름이 어떤 식으로든 중단되거나 변경될 때. 이 스트레스에 대한 반응으로 신체는 더 많은 수준의 카테콜아민을 방출합니다. 수축이 매우 강해지고 다루기 어려워지거나 일반적으로 수축이 약해질 수 있습니다. 결과적으로 노동이 느려지거나 완전히 멈출 수 있습니다. 다른 포유류와 마찬가지로 우리도 쉽게 출산하기 위해 안전하고 보호받고 있다고 느낄 필요가 있습니다. 조기 진통 중에 안전하고 보호받지 못한다고 느끼면 카테콜아민 호르몬 수치가 진통을 멈출 수 있고 또 멈출 수 있습니다.

순조로운 분만을 원하신다면 좋은 출산 환경의 중요성

분만 중에 감정 상태를 안정적으로 유지하는 것이 매우 중요합니다. 그러므로 임신 중에 할 수 있는 일을 하여 진통에 대한 걱정을 이겨내십시오. 이것은 당신이 자신, 파트너, 다른 조산사, 조산사나 의사에 대해 차분하고 자신감을 가질 수 있도록 하기 위한 것입니다. 안정감과 강인함을 높일 수 있도록 주변 사람들의 이해와 지원을 요청하십시오.

또한 분만 중 언제든지 이완 또는 통합 명상을 수행하여 힘과 자신감을 키우거나 해결해야 할 두려움을 식별할 수 있습니다. 또한 출산 중에 편안한 환경을 제공하면 두려움이 사라질 수 있습니다. 사생활 보호와 편안함을 제공할 수 있는 최고의 출산 병원을 선택하십시오.

임신 후반기에 조용하고 스트레스가 없는 환경은 스트레스 호르몬을 생성하는 뇌 활동을 감소시키고, 그 대신 분만 과정을 가속화할 수 있는 프로스타글란딘 및 기타 호르몬의 방출을 증가시킵니다. 코테콜라민 호르몬은 엄마가 편안함을 느끼기 시작하면 정상 수준으로 돌아갈 수 있으므로 아기의 미는 반사가 다시 작동하기 시작합니다.