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베타글루칸이라는 말을 들어보셨나요? 이러한 영양소는 질병에 대한 아기의 면역 체계를 유지하는 데 중요합니다. 무의식적으로 우리 주변의 음식에서 내용물을 얻을 수 있음이 밝혀졌습니다. 자, 베타글루칸이 무엇인지, 그리고 아이의 몸에 어떤 구체적인 이점이 있는지 알아보십시오.

베타글루칸이란?

베타글루칸은 건강과 지구력을 향상시킬 수 있는 천연 용해성 섬유질(수용성 섬유질)입니다. 수용성 섬유소는 장에서 수분을 흡수하고 젤을 형성하여 소화 시스템을 촉진할 수 있습니다.

가용성 섬유질로서 이 내용물 자체는 소화되지 않지만 장에 있는 음식의 이동을 늦춤으로써 작용합니다. 이 느린 움직임은 신체가 음식의 설탕을 빠르게 흡수하는 것을 방지하여 혈당 스파이크를 줄입니다.

이렇게 하면 이 성분의 효과도 체내 콜레스테롤을 조절할 수 있다.

베타글루칸은 자연적으로 발생하는 다당류입니다. 다당류는 섬유질 식품의 복합 탄수화물 유형입니다.

이 콘텐츠는 또한 변비 문제를 극복하고 장내 건강한 박테리아를 유지할 수 있습니다. 베타글루칸이 함유된 식품을 섭취하는 것도 어린이의 체중 조절에 도움이 됩니다.

어린이 면역 체계 강화에 베타 글루칸의 역할

소화기 계통, 혈당 조절 및 콜레스테롤에 대한 이점 외에도 이 가용성 섬유는 질병과 싸우는 어린이의 면역 체계 작업을 지원합니다.

면역 체계 자체는 신체를 보호하기 위해 함께 작동하는 조직, 세포 및 기관으로 구성됩니다. 면역 체계에 의한 신체의 보호 메커니즘은 어린이가 섭취하는 음식에서 도움을 받을 수 있습니다. 그 중 하나는 베타글루칸이 함유된 식품을 섭취하는 것입니다.

페이지에서 엿보기 헬스라인, 연구자들은 섬유질 함량이 신체의 면역 체계에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 믿습니다. 대부분의 연구는 여전히 동물에 대한 실험을 수행하고 있습니다.

이 연구를 통해 연구원들은 이 콘텐츠가 신체가 질병 및 감염과 효과적으로 싸울 수 있도록 도울 수 있다는 결론을 내렸습니다.

저널의 다른 연구 식품 과학 및 영양에 대한 비판적 리뷰, 베타 글루칸이 신체 지구력에 어떤 영향을 미치고 지구력을 증가시키는지, 특히 호흡기계 문제가 있는 사람들을 검토합니다.

연구원들은 신체 활동이 면역 기전을 강화할 수 있다는 가정을 확인했습니다. 이 메커니즘은 상부 호흡기 감염의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

연구원들은 6분 걷기 테스트를 실시했습니다(도보 6분 테스트) 어린이의 육체적 지구력을 결정합니다. 연구원은 또한 어린이에게 베타 글루칸 보충제를 제공합니다.

결과는 면역 체계를 지원하는 것 외에도 이러한 성분이 정신적, 육체적 성능에도 긍정적인 영향을 미친다는 것을 보여줍니다.

그래야 아이의 면역 체계가 제대로 유지될 수 있다. 시작 페이지 아주 좋은 건강이 섬유질 함량은 기침, 독감 및 기타 다양한 감염의 위험을 줄일 수 있습니다.

베타글루칸 함유 섭취

아기가 면역 체계를 강화할 수 있도록 수용성 섬유소를 함유한 식품이 몇 가지 있습니다.

1. 밀 시리얼

통곡물 시리얼에는 베타글루칸이라는 고섬유질이 함유되어 있습니다. 섬유질은 변비의 위험을 줄이고 소화 시스템의 장 건강을 지원합니다.

아침 메뉴로 자주 등장하는 음식에는 비타민 B 복합체, 다양한 미네랄(아연, 철, 마그네슘, 망간), 단백질, 항산화제가 포함되어 있습니다. 통밀 시리얼과 우유를 섞어 어린이의 아침 식사로 사용할 수 있습니다.

2. 미역

해조류는 탄수화물, 단백질, 비타민 K, 망간, 요오드, 칼슘, 칼륨 등과 같은 다양한 중요한 영양소를 함유하고 있습니다. 이 섭취는 또한 들어오는 섭취를 신체를 위한 에너지로 변환함으로써 신체가 어린이의 신진대사 시스템을 조절하는 데 도움이 됩니다.

3. 표고버섯

표고 버섯에는 어린이의 면역 체계를 강화하는 데 중요한 용해성 섬유가 포함되어 있습니다. 버섯의 다당류는 또한 신체가 면역 체계를 강화하고 질병으로 인한 염증의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

맛있고 짭짤한 맛이 나기 때문에 아이들은 확실히 이 버섯을 좋아할 것입니다. 면역 체계가 유지되도록 아기를 위한 다른 영양가 있는 음식 메뉴에 버섯을 포함할 수 있습니다.

4. 섬유질이 풍부한 우유

수용성 섬유질이 풍부한 섬유소 포뮬라는 아기의 면역 체계도 강화합니다. PDX GOS와 베타 글루칸이 함유된 섬유질이 풍부한 우유는 함께 작용하여 어린이의 소화 시스템에 영양을 공급합니다.

미국소아과학회 1-2세 어린이의 경우 하루에 약 473ml에서 710ml 또는 하루에 2-3잔의 우유 섭취를 권장합니다. 한편, 2-5세 어린이는 473ml에서 591ml 또는 하루에 2-2컵 반에 해당합니다.

아기의 면역 체계를 강화하려면 프리바이오틱 섬유가 풍부한 영양소를 제공하는 것으로 시작할 수 있습니다. 그러한 식품 중 하나는 임상적으로 입증된 공식에 두 가지 유형의 프리바이오틱스가 포함된 우유입니다.

프리바이오틱스(PDX:GOS), 베타글루칸 및 높은 수준의 오메가 3 및 6과 영양소의 독특한 조합으로 제조된 분유는 아기의 면역 체계를 증가시키는 것으로 임상적으로 입증되었습니다. 이 조제분유를 마시면 자녀가 감기, 독감, 인후통 및 학교나 집에서 기다리는 기타 질병과 같은 호흡기 질환을 더 잘 예방할 수 있습니다.

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