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기네스 세계 기록은 Jeanne Louise Calment를 122년 164일로 세계에서 가장 긴 수명을 가진 남자로 선정했습니다. 프랑스 여성은 1875년에 태어나 1997년에 사망했습니다. 그렇다면 인간의 수명이 그보다 더 길 수 있습니까? 최근 연구에서는 인간이 얼마나 오래 살 수 있는지에 대한 놀라운 답을 발견했습니다.

인간의 수명은 얼마나 됩니까?

알버트 아인슈타인 의과대학이 2016년에 발표한 연구에 따르면 인간이 155년 이상 산다는 것은 불가능합니다. 실제로 이 연구에서는 125세가 인간 수명의 끝일 수도 있다고 명시하고 있습니다. 그러나 McGill University의 연구원들이 수행한 최근 연구에서는 또 다른 결론을 발견했습니다.

1896년에서 1910년 사이에 태어난 3,800명 이상의 이탈리아인이 데이터 수집에 포함되었습니다. 이것은 연구에 포함된 사람들이 100세 이상 노인(110세까지 살았음)이거나 최소한 반 105세 이상 노인(105세까지 살았음)임을 의미합니다.

연구원들은 인간의 수명이 끝이 없다는 것을 발견했습니다

최근 연구에 따르면 68세에 사망할 확률은 약 2%, 76세에 사망할 확률은 약 4%, 97세에 사망할 확률은 30%에 가깝습니다. 놀랍게도 연구원들은 사람이 105세에 도달했을 때 사망 위험이 60% 증가했으며 그 비율은 그 연령 이후에 안정화되는 경향이 있음을 발견했습니다. 반드시 더 높은 것은 아닙니다.

이러한 결과로부터 연구자들은 정확하게 예측할 수 있는 인간의 수명에는 끝이 없다는 결론을 내렸습니다. 연구원들은 사망률이 나이가 들면서 악화되는 것을 보았을 뿐만 아니라 사망률이 시간이 지남에 따라 개선될 수도 있음을 보았습니다.

장수를 위해 할 수 있는 다양한 간단한 방법

최신 연구 결과 외에도 실제로 더 오래 살고 품질을 유지하기 위해 할 수 있는 몇 가지 간단한 일이 있습니다. 다음과 같은 자연스러운 방법을 통해 건강한 생활 방식을 구현할 수 있습니다.

1. 충분한 수면 필요

적절한 수면은 지구력을 증가시키고 스트레스를 줄여 일상 활동을 수행하는 데 더 많은 체력을 만들 수 있습니다. 뿐만 아니라 충분한 수면을 취하면 미래의 다양한 만성 질환 위험으로부터 몸을 보호하여 장수하는 데 도움이 됩니다.

2. 근면 스포츠

운동이 신체에 수많은 건강상의 이점을 제공한다는 것은 누구나 알고 있습니다. 규칙적인 운동은 심장과 폐에 영양을 공급하고 스트레스를 완화하며 정신 장애의 위험을 예방하고 전반적인 면역 체계를 유지할 수 있습니다.

고강도 운동은 필요 없고 걷기 좋아하는 가벼운 것부터 시작하세요. 열쇠, 당신은 매일 활동적이어야합니다.

3. 다음과 같은 음식 섭취 영양물 섭취

매일 먹는 음식에 주의를 기울이는 것은 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 결국 이것은 당신이 장수하는 데 도움이 될 것입니다. 더 나은 삶의 질을 얻으려면 영양적으로 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.

4. 사랑하는 사람과 시간 보내기

사랑하는 사람들과 어울리는 것은 외로움, 우울증 및 기타 정신 장애를 예방할 수 있습니다. 이것은 당신을 더 행복하게 만드는 것 외에도 당신을 더 오래 살게 할 수 있습니다. 따라서 오래 살기 위해 친구나 가족과 시간을 보내는 것은 결코 나쁠 것이 없습니다.