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발뒤꿈치에 통증을 자주 느끼십니까? 이 상태는 발 뒤꿈치 박차로 인해 발생할 수 있습니다. 발뒤꿈치 박차는 칼슘이 축적되어 발뒤꿈치 주변의 조직을 밀어내는 건강 문제입니다. 발뒤꿈치 조직에 대한 이러한 압력은 염증과 통증을 유발합니다. 올바른 치료법을 알기 위해서는 의사와 상담해야 합니다. 그럼에도 불구하고 발뒤꿈치 박차를 극복하기 위해 적용할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

발 뒤꿈치 박차의 증상을 완화시키는 7 가지 천연 성분

1. 사과식초

사과 사이다 식초는 발뒤꿈치에 박차를 가할 때 통증을 줄이는 것으로 믿어집니다. 그 이유는 이 천연 성분이 발뒤꿈치 부위에 과도하게 축적된 칼슘을 효과적으로 제거하는 작용을 하기 때문입니다.

사과 사이다 식초 몇 방울을 넣은 따뜻한 물이 담긴 양동이나 큰 용기에 발을 담그면 이 천연 발 치료를 할 수 있습니다.

또는 몇 분 동안 물에 적신 수건으로 발을 감싸고 나서 발이나 발뒤꿈치 부분에 사과 식초를 바릅니다.

더 효과적이려면 집에서 이 자연 치료를 여러 번 반복할 수 있습니다.

2. 강황가루

실제로 심황뿐만 아니라 생강과 커민 씨앗과 같은 여러 다른 성분은 강력한 항염 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 성분에는 천연 항산화제, 폴리페놀 및 커큐민이 함유되어 있어 보호 화합물로 작용하고 염증을 감소시킬 수 있습니다.

강황가루, 생강, 커민씨 1작은술을 끓인 후 통증이 있을 때마다 끓인 물을 마시는 방법.

3. 각얼음

발이 매우 아프고 즉각적인 도움이 필요한 경우 옵션이 될 수 있는 한 가지 방법은 마른 수건에 싸인 얼음 조각으로 아픈 발 부위를 압축하는 것입니다.

발에 얼음 팩을 몇 분 동안 대면 발꿈치 박차로 인한 부기와 통증을 완화할 수 있습니다.

영향을받는 다리 부위에 얼음을 직접 적용하지 않는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 여전히 포장지나 수건이나 천과 같은 매개체를 사용해야 합니다.

4. 에센셜 오일

로즈마리 오일, 라벤더 오일, 코코넛 오일, 올리브 오일과 같은 순수한 에센셜 오일은 통증을 완화할 수 있는 항염 작용을 합니다.

이 오일은 발을 더 ​​부드럽게 만들어주기 때문에 천연 보습제로도 작용할 수 있습니다. 아픈 다리 부위에 오일을 바르거나 물과 에센셜 오일의 혼합물에 발을 담가서 사용할 수 있습니다.

5. 베이킹 소다

베이킹 소다는 케이크를 만들 때 자주 사용되는 주요 재료 중 하나입니다. 베이킹 소다는 발뒤꿈치에서 직접 피로산 칼슘 결정을 제거합니다.

베이킹 소다와 함께 사용할 수 있는 치료법은 다른 천연 성분과 크게 다르지 않습니다. 즉, 물에 베이킹 소다 반 티스푼을 섞은 다음 몇 분 동안 발을 낮추는 것입니다.

6. 아마인유

아마씨는 식품을 가공하기 위해 밀가루로 자주 사용되는 곡물 중 하나입니다. 또한 아마씨는 다양한 소화 장애와 다리 문제를 치료하기 위해 허브 보충제로 가공할 수도 있습니다. 아마씨유에는 알파 리놀렌산(오메가-3 지방산의 한 형태)이 풍부하여 염증을 효과적으로 치료할 수 있기 때문입니다.

사용법은 미지근한 물에 아마씨유 몇 방울을 떨어뜨린 후 수건을 적셔 다리가 아픈 부위에 감는다. 약 1시간 동안 그대로 두고 치유를 최적화하기 위해 너무 많이 움직이지 마십시오.