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웨이스트 트레이너로 허리를 축소하는 현상은 꽤 널리 퍼져 있습니다. 일부 회사에서는 이 제품이 체지방 감소, 허리둘레 감소, 독소 배출, 몸매 개선에 도움이 된다고 주장합니다.

그러나 이러한 주장이 실제로 과학적으로 입증되었습니까? 사용하면 건강에 부정적인 영향이 있습니까? 사용해 보기로 결정하기 전에 아래의 전체 리뷰를 확인하십시오.

웨이스트 트레이너란?

웨이스트 트레이너는 허리, 코어 힙 및 등을 덮는 16세기 코르셋과 유사합니다. 이론상으로 일정기간 규칙적으로 웨이스트 트레이너를 착용하면 이상적인 몸매가 되며 체지방을 줄여서 허리둘레를 줄일 수 있습니다. 결국 모래시계 같은 이상적인 몸매를 갖게 된다.

허리 트레이너가 허리를 줄이는 데 효과적이라는 것이 사실입니까?

이 도구를 사용하는 사람들은 과도한 땀의 생성을 느낍니다. 이것은 종종 궁극적으로 체중 감소와 관련된 지방 손실과 관련이 있습니다. 사실, 당신이 흘린 땀은 지방과 같지 않습니다. 열로 인해 체액만 잃는 것이지 체지방이 빠지는 것은 아닙니다.

BMF(British Military Fitness)의 설문 조사에 따르면 9명 중 1명은 허리 트레이너를 사용하고 있다고 인정하고 1명은 앞으로 사용하고 싶어하는 것으로 나타났습니다. BMF의 운영 및 교육 책임자인 Garry Kerr는 웨이스트 트레이너를 사용하면 착용했을 때만 날씬한 몸매의 환상을 제공한다고 말했습니다. 그러나 밤에 제거하면 지방이 원래 있던 곳으로 돌아가 몸이 원래 모양으로 돌아갑니다.

박사도 같은 말을 했다. 보스턴 의과대학의 캐롤라인 아포비안(Caroline Apovian)과 비만 학회(Obesity Society)의 연사는 다음과 같이 말했습니다. 허리 트레이너는 허리 크기, 모양 및 모양에 영구적인 영향을 미치지 않습니다. 너.

박사 Apovian은 웨이스트 트레이너를 사용하면 여성이 날씬해 보이고 자신감이 높아질 수 있다고 말합니다. 불행히도 이 방법은 복부와 허리 주변의 지방을 제거하여 영구적으로 허리를 줄이고 모델과 같은 몸매를 만들 수 있다고 주장합니다. 입증되지 않은.

University of Missouri Columbia의 영양 및 운동 생리학 교수인 Stephen Ball은 허리 트레이너만으로는 체지방을 잃을 수 없다고 말함으로써 이 주장을 강화합니다. 운동과 균형 잡힌 식단은 실제로 지방을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그래서 그에게는 허리 운동화가 허리를 줄일 수 있다는 논리적 이유가 없습니다.

웨이스트 트레이너를 사용할 때 신체에 대한 부작용

이점을 유발하는 대신, 일부 증거는 실제로 허리 운동화의 사용이 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있음을 보여줍니다.

1. 피부 자극

허리 운동화 착용의 가장 일반적인 영향 중 하나는 피부 자극입니다. 피부에 물건을 오랫동안 가까이 두면 피부에 마찰이 생겨 따끔거리고 불편함을 유발할 수 있습니다. 이 도구를 사용하면 피부 주변에 발진이 생깁니다. 지속적인 발진이 감염으로 이어질 수 있기 때문에 이것이 사소한 일이라고 생각하지 마십시오.

2. 위산이 있는 사람의 통증 증가

위산 역류(GERD)로 고통받고 허리 트레이너를 사용하는 사람들은 평소보다 더 심한 통증을 느낄 위험이 있습니다. 위의 중앙을 눌러 위산 역류 환자에게 허리 운동기를 사용하면 통증이 증가할 뿐만 아니라 식도 벽에 압력을 가할 수 있기 때문에 장기적인 손상을 유발할 수 있습니다. 또한, 이 도구는 속쓰림 및 기타 소화 장애 발병 위험을 높일 수도 있습니다.

3. 호흡 곤란

위장에 압력을 가할 수 있는 것을 착용하면 도구를 조정해야 하는 내부 장기에 영향을 미칩니다. 영향을 받는 기관 중 하나는 횡격막입니다. 다이어프램을 제한하면 받아야 하는 산소 공급이 감소합니다. 이 상태는 숨가쁨, 현기증, 심지어 실신을 유발할 수 있습니다.

4. 타박상이 나타납니다.

더 유연한 기존 코르셋과 달리 허리 운동화는 더 뻣뻣한 경향이 있습니다. 따라서 장기간 사용하면 등 등 신체의 여러 부위에 멍이 남습니다. 타박상은 피부 표면뿐만 아니라 뼈에도 발생합니다. 뼈 타박상은 일반 타박상보다 치료가 더 어렵고 고통스럽습니다.

어린 아이들이나 십대에게 허리 트레이너를 사용하는 것은 뼈가 아직 완전히 형성되지 않아 부상의 위험이 더 크기 때문에 더 위험합니다.

5. 혈류를 억제합니다.

산소 공급을 감소시킬 수 있을 뿐만 아니라 허리 운동화는 혈관의 혈류를 감소시킬 수 있습니다. 박사 미국 뉴욕의 성형외과 전문의인 앤드류 밀러는 이 상태가 계속되면 혈전이 생기고 혈액을 펌프질하는 심장에 과도한 압력이 가해질 것이라고 말합니다.

또한, 막힌 혈류는 무감각을 유발할 수도 있습니다. 신경이 혈류 부족으로 인해 영향을 받으면 신체의 특정 부분에서 무감각을 느낄 것입니다.

6. 척추에 영구적인 손상을 일으킴

박사 척추 외과의인 Paul Jeffords는 허리 운동화가 영구적인 장기 손상을 일으킬 수 있다고 말합니다. 척추 외과 의사로서 그는 이 도구가 척추 근육과 뼈, 인대, 신경과 같은 다른 부분에 심각한 영향을 미칠 것이라고 말했습니다.

7. 정신 건강에 영향

허리 트레이너를 사용하면 평소보다 훨씬 날씬해집니다. 그러나 놓아 버리면 다시 몸에 대한 슬픔과 불만을 느끼게 될 것입니다. 웨이스트 트레이너는 일시적인 잘못된 희망을 줄 뿐입니다. 이 도구에 집착하고 큰 기대를 하고도 작동하지 않으면 결국 실망하고 자신을 탓하게 될 것입니다.

따라서 광고와 떠오르는 트렌드에 쉽게 속지 마십시오. 특히 신체 건강과 관련이 있는 경우 추세를 시도하기로 결정하기 전에 가능한 한 많이 알아보십시오.

그러나 가끔씩 허리 트레이너를 사용하여 외모를 지원하고 싶다면 괜찮습니다. 부정적인 영향에 노출되고 싶지 않다면 오랫동안 사용하지 않는 한.