7 발 골절 치료 및 회복 지침 •

부러진 뼈의 회복 과정에는 다른 시간이 걸립니다. 때로는 골절의 유형, 위치 및 중증도에 따라 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 다음은 다리 골절 후 회복 및 관리를 위한 몇 가지 팁입니다.

발 골절 치료 및 회복 단계

다리가 부러진 분들은 다음 단계를 따르세요.

1. 의사와 꼼꼼히 확인

회복 과정의 목표는 통증을 최소화하고 수술 후 다리 기능을 회복하는 것입니다. 회복 단계는 일반적으로 오랜 시간이 걸리며 경험한 다리 골절의 유형에 따라 상당히 어렵습니다. 수술 후에는 회복 과정을 가속화하고 필요한 치료를 맞추기 위한 최선의 전략에 대해 의사와 부지런히 상담하십시오.

2. 고통을 이겨내다

부러진 다리의 일반적인 징후는 통증, 압통, 타박상 및 부기입니다. 최소 이틀 동안 누워서 얼음 조각으로 발을 압박하고 발을 높이 올리는 것과 같은 간단한 행동을 통해 이러한 징후를 최소화할 수 있습니다. 의사에게 이부프로펜이나 나프록센과 같은 통증 완화에 좋은 약이 무엇인지 문의하십시오. 사실, 복합 골절을 경험한 사람들이 마취 및 기타 조치를 사용할 가능성이 매우 높은 것은 드문 일이 아닙니다.

3. 다리 골절 회복 시 중괄호 사용

의사는 일반적으로 뼈 회복 과정에서 몇 주 또는 몇 달 동안 체중을 지탱하기 위해 전체 다리 힘을 사용하지 말라고 조언합니다. 따라서 골절을 겪을 때 많은 사람들이 목발(1개 다리)과 같은 지지 장치를 사용하는 것이 좋습니다. 보행자 (4개의 다리가 있음) 회복 과정에서 도움이 됩니다.

일부 유형의 부러진 다리도 이 방법으로 치료할 수 있습니다. 체중 베어링 또는 체중부하 – 걸을 때 안정성을 제공하기 위해 금속 장화 모양의 발에 환자의 체중을 싣는 것.

4. 너무 많이 움직이지 마십시오

일부 경미한 다리 골절은 치유되는 데 짧은 시간이 걸리므로 다시 움직일 수 있습니다. 그러나 대퇴골(대퇴골)과 같은 심각한 골절이 발생한 경우에는 견인(후퇴), 완전한 휴식 또는 수술 등의 조치를 취합니다.

두 가지 경우에서 요점은 둘 다 모든 활동을 천천히 해야 한다는 것입니다. 너무 많이 움직이면 골절과 같은 새로운 문제가 생겨 자세가 바뀌므로 악화될 수 있으므로 너무 많이 움직이지 마십시오. 발이 아프거나 부어 오르기 시작하면 휴식이 필요하다는 신호입니다. 일상 활동을 하는 것이 언제 안전한지 의사에게 문의하십시오.

5. 다리 골절 회복을 위한 물리 치료

의사는 회복 과정을 돕기 위해 치료 운동이나 물리 치료를 권할 수 있습니다. 단순 골절이 있는 경우 의사는 집에서 할 수 있는 운동을 권장합니다. 그러나 다른 경우에는 물리 치료사와 함께 치료를 받아야 합니다.

치료 과정은 처음에는 고통스러울 것이지만, 정기적으로 수행하면 치료 과정으로 인한 통증을 조절할 수 있습니다. 운동 물리 치료사는 일반적으로 스트레칭 및 근력 운동과 같은 다양한 동작을 수행합니다.

6. 비정상적 증상 관찰

회복 과정에서 발에 발생할 수 있는 합병증에 주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다. 발열, 발의 변색, 무감각, 따끔거림, 부기 또는 과도한 통증이 있는 경우 합병증의 징후일 수 있으므로 즉시 의사에게 연락하십시오.

관절염 및 기타 만성 질환은 다리가 부러진 후 발생할 수 있는 장기 질환입니다. 다리가 부러진 후 증상이 장기간 또는 자주 재발하는 경우 의사와 상담하십시오.

7. 다리 골절 회복 중 추가 부상 방지

주의는 부상을 최소화하는 열쇠입니다. 예를 들어, 보호 스포츠 장비를 착용하고, 운전할 때 안전 벨트나 헬멧을 사용하고, 미끄러지지 않도록 물웅덩이를 피하는 것, 기타 넘어질 수 있는 것.

뼈에 가해지는 스트레스를 줄이기 위해 매일 다양한 운동을 해야 할 수도 있습니다. 또한 뼈 건강을 지원하기 위해 칼슘, 비타민 D와 같은 적절한 영양 섭취에주의를 기울이는 것을 잊지 마십시오.

부러진 다리의 징후는 어떻게 치유됩니까?

부러진 다리에서 성공적인 회복은 발이 통증 없이 제대로 기능할 수 있을 때입니다. 그럼에도 불구하고 부상 후 정상으로 돌아올 수없는 다리가 부러진 사람들이 있습니다.

항상 기억해야 할 것은 격렬한 활동을 발에 무리하게 하지 않는 것과 같이 천천히 시작하는 것입니다. 부상 후 경과를 보기 위해 의사와 정기적으로 상담하십시오. 또한 골절이 빨리 치유될 수 있도록 골절에 대한 음식 권장 사항에 대해 상담할 수도 있습니다.