가장 효과적인 치통을 예방하는 8가지 방법

치아가 아프거나 통증이 있으면 불편함을 느낄 수 있습니다. 음식을 씹거나 물어뜯는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 따라서 치통이 있을 때 가장 쉬운 방법은 진통제를 복용하는 것입니다. 그러나 계속 약을 복용할 수는 없습니다. 따라서 예방 조치로 치아와 입을 건강하게 유지하는 것은 결코 아프지 않습니다. 치통을 예방하기 위해 해야 할 몇 가지 방법이 있습니다.

치아가 아픈 이유는 무엇입니까?

치아에는 신경과 혈관 네트워크가 있는 치수가 있습니다. 치수 신경은 신체의 모든 부분에서 가장 민감한 신경입니다. 신경이 세균에 감염되거나 외부 환경에 노출되면 치통이 발생할 수 있습니다.

치통을 유발하는 상태는 충치, 치수 염증, 치아 농양, 잇몸 질환 및 금이 간 치아입니다.

치통을 예방하는 방법

치통이 있든 없든, 여전히 치아와 입을 유지하고 관리해야 합니다. 이것은 입, 잇몸 및 혀의 치통 및 기타 다양한 문제를 예방하기 위해 할 수 있는 노력의 한 형태입니다.

치통을 치료하는 것보다 예방하는 것이 낫지만 올바른 방법은 무엇입니까?

1. 정기적으로 양치질하기

매일 정기적인 칫솔질은 치통을 예방하는 가장 중요한 방법이지만 종종 당연하게 여겨집니다.

Mayo Clinic에서 인용한 미국 치과 협회에서는 하루에 두 번 양치질을 할 것을 권장합니다. 칫솔질은 음식물 찌꺼기와 박테리아가 포함된 플라크를 청소하는 데 유용하기 때문입니다.

플라크를 제거하지 않으면 산이 생성되어 법랑질을 손상시키고 충치를 유발할 수 있습니다. 청소하지 않은 플라그도 축적되어 굳어져서 치석(치석)이 됩니다.

2. 올바른 치약 사용하기

양치질할 때 올바른 치약을 사용하십시오. 불소가 함유된 치약을 선택하는 것은 치통을 예방하는 한 가지 방법이 될 수 있습니다.

왜요? 미네랄 함량이 더 높다고 주장하기 때문입니다. 또한 다음과 같은 치아에 대한 불소의 여러 이점이 있습니다.

  • 충치의 영향을 받는 부위에 결합하고 칼슘과 같은 다른 미네랄을 유인하여 치아 법랑질을 재광화합니다.
  • 플루오르인회석 생성을 자극하여 추가 부패를 방지합니다. 즉, 산과 박테리아에 견딜 수 있는 치아 법랑질입니다.
  • 다른 미생물이 치아에 달라붙는 것을 방지하면서 박테리아의 성장을 억제할 수 있는 항균 화합물이 있습니다.

3. 올바른 칫솔 사용하기

치통뿐만 아니라 치통을 예방하는 방법으로 올바른 칫솔을 사용하는 것이 좋습니다. 또한 사람마다 턱의 크기가 다릅니다.

따라서 치아의 닿기 어려운 부분까지 닿을 수 있도록 올바른 칫솔 크기를 선택하여 깨끗하게 유지해야 합니다. 또한 그립이 편안한 칫솔을 선택하십시오.

잊지 말아야 할 또 다른 것은 깨끗한 칫솔을 사용하는 것입니다. 세균이 번식하는 것을 방지하기 위해 3개월마다 칫솔을 교체하는 것이 좋습니다.

4. 치실 사용

식사 후 이를 닦을 시간이 없다면 치실을 사용하여 치통을 예방할 수 있습니다.

실을 사용하거나 치실 구강 위생 개선에 도움이 됩니다. 그것이 작동하는 방식은 남아 있고 도달하기 어렵기 때문에 여전히 축적되는 입자와 플라크를 청소하는 것입니다.

가장 효과적인 방법 중 하나는 치아와 잇몸선 사이에 사용하는 것입니다. 양치질 후 치실을 사용하는 것이 가장 좋습니다.

5. 안전한 성분의 구강청결제 선택

구강 청결제는 구취를 제거하는 것 외에도 치통을 예방하는 주요 방법이 될 수 있습니다. 구강 세척제의 내용물은 박테리아의 성장을 제어하는 ​​동시에 여전히 부착되어 있는 플라크를 감소시킬 수 있다고 주장됩니다.

불소가 함유된 구강 청결제는 충치와 충치와 같은 치아 문제를 예방할 수 있습니다. 그런 다음 박테리아를 죽이기 위해 3% 과산화수소가 포함된 구강 세척제를 사용할 수도 있습니다.

치아가 민감한 경우 알코올이 함유된 구강 청결제를 피하십시오.

6. 치아를 손상시킬 수 있는 음식이나 음료 제한

어떤 사람들에게는 특정 음식이나 음료를 먹는 것이 문제가 되지 않습니다. 사실 치통을 유발할 수 있는 음식이나 음료에는 여러 가지 유형이 있습니다. 예를 들어 뜨겁고, 차갑고, 신맛이 나고, 끈적거리고, 지나치게 단 음식이나 음료가 있습니다.

치통을 예방하는 방법은 종종 잊어버릴 수 있습니다. 치아가 민감한 경우 설탕이나 산이 신경을 보호하는 법랑질을 손상시킬 수 있습니다.

이러한 음식이나 음료를 섭취한 후에는 양치질을 잊지 않는 것이 좋습니다.

7. 소금물로 가글하기

구강청결제나 구강청결제로 가글하는 것 외에도 자연적인 방법으로 치통을 예방할 수도 있습니다. 즉, 정기적으로 소금물로 가글을 하는 것입니다.

미지근한 물과 소금과 같은 천연 성분으로만 구성되어 있지만, 이 성분은 여전히 ​​붙어 있는 먼지로부터 입안을 청소하는 데 유용하다고 합니다.

이 천연 소독제는 치아 문제를 예방하고 치료할 수 있을 뿐만 아니라 상처를 치유하고 인후통을 완화할 수 있습니다.

8. 정기적으로 의사에게 치아를 확인하십시오.

6개월마다 치과에 가셨나요? 어떤 사람들은 그것을 당연하게 여기지만 의사의 치과 검진을 통해 이전에 알지 못했던 다양한 치과 문제를 발견하고 치료할 수 있습니다.

때로는 충치와 치석이 처음에는 통증을 유발하지 않기 때문에 자신에게 충치와 치석이 있다는 사실조차 인지하지 못하는 경우가 있습니다. 치료하지 않은 구멍은 치아 뿌리까지 감염을 일으킬 수 있으므로 주의하십시오.

따라서 이것에 치통을 예방하는 방법을해야합니다. 사람마다 치아와 구강 상태가 다르기는 하지만 6개월에 한 번씩 정기적인 치과 검진을 받는 것이 좋습니다.

메모와 함께 불만이 있으면 치아가 아프기 전에 즉시 의사에게 가야합니다.


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