다른 사람의 비판을 침착하게 처리하는 5가지 현명한 방법

어떤 사람들에게는 다른 사람들로부터 비판을 받는 것이 그들이 뭔가를 할 수 없다고 생각하기 때문에 실제로 그들을 짜증나게 합니다. 사실, 전략을 안다면 비판은 실제로 자신을 개선하는 데 유용할 수 있습니다. 글쎄, 여기에 당신이 교훈을 잘 배울 수 있도록 비판에 대처하는 몇 가지 현명한 방법이 있습니다.

다른 사람의 비판을 받는 것의 이점

페이지의 저널에 따르면 미국 심리 학회 , 누군가의 비판은 실제로 당신에게 이익이 됩니다. 비판에 적절히 대처하는 방법을 알고 있다면.

비평은 일반적으로 특히 창조 산업에서 해결책을 제시하기 위해 누군가를 대상으로 합니다. 예를 들어, 고객을 위한 광고 디자인을 만들고 상사로부터 비판을 받습니다.

아마도 처음에는 당신이 하고 있는 일이 당신의 모든 힘을 쏟아 부었다고 느꼈기 때문에 그것을 받아들이지 않았을 것입니다. 그러나 긍정적인 측면을 볼 수 있다면 상사의 비판이 실제로 디자인의 품질을 향상시킬 수 있습니다.

따라서 비판이 항상 떨어지는 것은 아닙니다. 때로는 다른 사람들의 의견이 실제로 귀하의 통찰력에 추가됩니다.

비판에 대처하는 현명한 방법

비판이 항상 현명한 방법으로 전달되는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 다른 사람의 감정을 고려하지 않고 무뚝뚝하지 않고 날카롭게 전달합니다.

글쎄요, 비판에 직면했을 때 감정이 당신을 지배하고 당신과 비평가 사이의 관계를 망치지 않도록 하는 특정한 방법이 있습니다. 아래에 설명된 효과적인 전략을 사용하면 상황을 침착하게 제어할 수 있을 것입니다.

1. 침착해라

사람들이 당신을 비판할 때, 날카롭고 가혹한 사람이라도 침착하려고 노력하십시오. 비평가가 당신의 작품을 평가하지 않는다고 느낄 수도 있지만 감정을 표출하여 계속 반응하지 마십시오.

침착하려고 노력하십시오. 자신을 진정시키기 위해 심호흡을하십시오. 그렇게 하면 원하지 않는 일이 일어나지 않도록 감정을 조절할 수 있습니다.

2. 먼저 들어라

상황과 감정을 마스터했다면 먼저 전달하려는 비판에 귀를 기울이십시오. 비판에 대처하는 이러한 방식은 당신을 덜 방어적으로 만들고 비평가는 당신이 유연하다고 느낄 것입니다.

개선되어야 한다고 생각하는 부분에 귀를 기울이고 방해하거나 논쟁하지 마십시오. 비판이 정말 건설적이라면, 당신과 당신의 대화 상대는 개선해야 할 점에 집중할 것입니다. 자신을 보호하려는 말을 교환하는 대신.

3. 비판을 잘 소화하라

친구나 상사가 말을 마치면 모든 비판을 잘 소화하려고 노력하십시오. 무슨 말을 해야 할지 모른 채 비판에 직면하면 그들의 눈에 당신이 더 나빠 보일 것입니다.

이 사업은 당신의 두 가지 일을 모두 포함하기 때문에 생각할 시간이 필요하다고 말하십시오. 이것은 비평가의 다양한 관점을 보는 데 도움이 됩니다.

4. 문제 및 해결 방법의 예를 묻습니다.

비판에 대처하는 한 가지 현명한 방법은 문제의 예와 비판에 대한 해결책을 묻는 것입니다. 비판이 실제로 건설적인지 확신할 수 없을 때 이것은 더 도움이 될 수 있습니다.

직장 동료가 당신이 기분이 좋지 않아도 직장에서 너무 게으르고 주도적이지 않다고 말하면, 예를 들어 물어보십시오. 어떤 경우가 그러한 비판을 하게 만드는지 예를 들어 설명합니다. 그렇게 하면 자신을 성찰할 수도 있습니다.

5. 비판하는 사람에게 공감하기

다른 사람의 비판에 대처하는 마지막 방법은 그 비판에 공감하는 것이다. 예를 들어, 친구가 당신을 비판할 때 무례하다고 느낄 수 있습니다. 사실, 그들은 당신을 해치려는 의도가 아닐 수도 있습니다.

어떤 사람들은 다른 사람들을 대할 때 의사 소통 기술을 잃을 수 있습니다. 자신도 모르는 사이에 그는 대화 상대를 화나게 만들었습니다. 사실, 그들은 단지 모든 것이 잘 되도록 돕기를 원합니다.

그렇기 때문에 이야기하고 있는 사람과 공감하는 것이 중요합니다. 누가 말하는지, 그의 태도는 어떤지 보세요.

기본적으로 비판에 대처하는 현명한 방법은 입력을 소화하는 동안 침착함을 유지하는 것입니다. 그렇게 하면 귀에 거슬리는 댓글 뒤에 숨겨진 내용을 더 명확하게 볼 수 있습니다.